Min vei til et bedre liv ​ 🤍 ​

[Wit]

Syns du er kjempeflink som fortsetter nedgangen 👍 Og skitur..... vel jeg hadde ikke gjort det, så du bør klappe deg selv på skulderen for å ha kommet deg ut 👏

[Jodi]

Takk alle sammen

Offisiell veiedag dag, fornøyd med uka. Spist godt føler jeg, og fullført planen om to øker styrke + to økter kondis.

1. styrkeøkt for uka gjennomført på morgenen idag. 💪

 

Vekt 02.01.2024 - 91,2 kg

Vekt 09.01.2024 - 89,3 kg (-1,9 kg)

Vekt 16.01.2024 - 89,0 kg (-0,3 kg)

Vekt 23.01.2024 - 87,8 kg (-1,2 kg)

Total vektnedgang: 3,4 kg

Endret 23. januar av Jodi

[Luka_S]

Wow, kjempebra jobba! 🎉

[Krinoline]

Wow, gratulerer med fine resultater! Det er allerede mye mindre å bære på, 3,4 kg er mye! Inspirerende, takk!❤️ 

[Amatariel]

Slenger meg på wow her ja! Kjempebra! Går jo som det suser dette

[Wit]

Utrolig bra resultat 👍

[Jodi]

Tusen takk alle sammen

Ny veiedag idag, nær ingenting ned denne uka.

Men det er greit, jeg har spist mer enn jeg burde til middag hver dag (den tia i mnd..), og beveget meg mindre enn jeg burde. Har vært helt slått ut siste dagene, så har tatt det veldig med ro.

Men har trent idag, så 1. økt for uka er unnagjort

Fullførte også de planlagte øktene forrige uke, så er fornøyd med det.

 

 

Vekt 02.01.2024 - 91,2 kg

Vekt 09.01.2024 - 89,3 kg (-1,9 kg)

Vekt 16.01.2024 - 89,0 kg (-0,3 kg)

Vekt 23.01.2024 - 87,8 kg (-1,2 kg)

Vekt 30.01.2024 - 87,7 kg (-0,1 kg)

Total vektnedgang: 3,5 kg

[Amatariel]

Jeg syns fortsatt det er en skikkelig bragd at du har et minustall foran HVER uke i januar! 👏 Det er ikke mange som klarer det. Dette er virkelig et månedsresultat du kan være godt fornøyd med 🤩

[Wit]

Ser du det sammenlagte tallet for januar så er jo det -3,5 kg, og det er veldig bra 👍

[Luka_S]

Flott januar-resultat! 🫡

[Jodi]

Takk alle sammen ❤️

Ny veiedag idag, det går smått nedover.

Tydelig at jeg spiser for mye, enda jeg syns jeg spiser lite... Det er en jobb asså, å spise nok til å ha overskudd til trening og samtidig gå ned i vekt. Det får bare gå litt sakte nå da....

Vekt 02.01.2024 - 91,2 kg

Vekt 09.01.2024 - 89,3 kg (-1,9 kg)

Vekt 16.01.2024 - 89,0 kg (-0,3 kg)

Vekt 23.01.2024 - 87,8 kg (-1,2 kg)

Vekt 30.01.2024 - 87,7 kg (-0,1 kg)

Vekt 06.02.2024 - 87,5 kg (-0,2 kg)

Total vektnedgang: 3,7 kg

[Amatariel]

Ja viktig å se på totalen  Det er kjempebra! Og i gjennomsnitt er det ca. -0,7 kg i uka. Ofte sier eksperter at man bør gå ned 0,5 pr. uke. Så dette er viktig å ta med seg  Men jeg skjønner det er vanskelig når man bare ser 100 og 200 gram på et uker. Bare hold ut og fortsett som du gjør.

[Luka_S]

Sier meg enig med @Amatariel! Hvis man ser på snittet, så er det jevn nedgang, men jeg er helt enig i at det er kjedelig med uker hvor vekten nesten ikke rikker seg.

[Wit]

Disse ukene med 0,1 og 0,2 kilo ned er frustrerende, men plutselig så gjør det et hopp igjen. Og som flere skriver, så er jo snittet kjempebra 👍

[Jodi]

Igjen - takk for støtten alle sammen  Det hjelper veldig på

Igår var det offisiell veiedag, jeg veide meg men glemte hva det var. Sikkert fordi det fortsatt var på 87 tallet... Men idag stoppet vekten på 86,3  Så da lar vi det tallet stå for denne uken.

Har ikke skrevet så mye her de siste ukene. mest fordi det går en fast tralt, spiser det samme til frokost og lunsj hver dag men har spist for mye til middag.

Så nå de siste dagene har jeg strammet inn, og må begrense meg til middag og. Fordelen med å ha spist mer er at jeg har hatt masse overskudd til trening da, men jeg vil jo ned i vekt og... Så jobber fortsatt med å finne balansen der altså.

 

Vekt 02.01.2024 - 91,2 kg

Vekt 09.01.2024 - 89,3 kg (-1,9 kg)

Vekt 16.01.2024 - 89,0 kg (-0,3 kg)

Vekt 23.01.2024 - 87,8 kg (-1,2 kg)

Vekt 30.01.2024 - 87,7 kg (-0,1 kg)

Vekt 06.02.2024 - 87,5 kg (-0,2 kg)

Vekt 14.02.2024 - 86,3 kg (-0,8 kg)

Total vektnedgang: 4,9 kg

Endret 14. februar av Jodi

[Amatariel]

Enig, den balansen er vanskelig å finne  Men det fungerer jo det du gjør da! Ned hver uke! 💪

[Luka_S]

Oi, det var jo kjempebra! Du rocker, altså! 😄

[Jodi]

Lenge siden jeg har skrevet noe her nå

Det går sakte men sikkert nedover.

Jeg har ikke hatt så stort fokus på vektnedgang siden sist, men mer på å spise riktig og trening. Har også nådd en stor milepæl, har sluttet på blodtrykksmedisinen  Det kostet litt i begynnelsen, men det begynner å gå seg til nå. Har stresset mye med det (redd for at blodtrykket skal stige), og det hjelper jo ikke på akkurat. Hatt litt småangst, vært litt redd. Men jeg ser at blodtrykket er fint, og begynner å roe meg litt med det nå, og det hjelper.

Denne uken har jeg strammet inn i matveien, og har meldt meg på ny runde i kostholds-forumet med mål før sommeren. Har satt meg mål på 75,5 kg før sommeren, klarer jeg det så er jeg ifølge BMI normalvektig  Det ville vært helt fantastisk å komme dit, noe jeg ikke har vært siden i 20-årene. Har bestemt meg for at jeg skal klare det, uansett om jeg klarer det før sommeren eller ikke. Jeg skal dit!!

Vekt 02.01.2024 - 91,2 kg

Vekt 09.01.2024 - 89,3 kg (-1,9 kg)

Vekt 16.01.2024 - 89,0 kg (-0,3 kg)

Vekt 23.01.2024 - 87,8 kg (-1,2 kg)

Vekt 30.01.2024 - 87,7 kg (-0,1 kg)

Vekt 06.02.2024 - 87,5 kg (-0,2 kg)

Vekt 14.02.2024 - 86,3 kg (-0,8 kg)

Vekt 05.04.2024 - 84.3 kg (-2 kg)

Total vektnedgang: 6,9 kg

[Janeidet]

Det er virkelig en stor milepæl! Helsegevinsten av vektnedgang er jo det viktigste, sånn egentlig, så å ikke lenger trenge en medisin lenger, er jo helt supert. Gratulerer  

[Amatariel]

Wow, gratulerer! Ingenting roper vel suksess så mye for helsa som å kunne slutte på medisin. Kjempebra!

Og tenk at du har såpass kort vei igjen til normalvektig. Helt klart innen rekkevidde! Klart, kroppen kan stritte litt i mot når det er snakk om de siste kiloene, men jeg har all troen på at du kan klare det. Vi er jo mange her som heier deg frem