Jeg er feit

[AnonymBruker]

Jeg er en tynn kvinne, og har opplevd både overvekt og undervekt. Jeg er av natur en sånn som liker søtsaker, og kan stabbe i meg uendelige mengder sjokolade og smågodt. Det har jeg også gjort.

For min del må jeg rett og slett leve med å la være å gi inn til lystene. Jeg kan ikke begynne å spise søtsaker, for da stopper jeg ikke. Per nå har jeg lov til å spise søtsaker annenhver lørdag. Frukt og annet søtt kan jeg spise hver dag  

I tillegg til dette går jeg også på stoffskiftemedisiner og antipsykotika, så vet hvordan det er å gå konstant sulten. Spiser store salater for å dempe det verste  

Anonymkode: 6ec57...057

[Gjest Hoia]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Sannheten er at selv om spiser nesten ingen ting kan man fortsatt legge på seg 😔. Jeg spiser kun 1-2 måltider hver dag og er likevel overvektig.

Anonymkode: 36843...2d5

Du bør spise 3-5 måltider om dagen, med passe mat, fordele det jevnt over dagen, få i gang forbrenningen tidlig på morgenen. Jeg går alltid opp i vekt når jeg først starter å spise sent på dagen. Jevn fordeling. Kun drikke vann. Tappe vann her og der, ikke bare hjemme! Bevege deg jevnt!

[AnonymBruker]

Hoia skrev (1 minutt siden):

Du bør spise 3-5 måltider om dagen, med passe mat, fordele det jevnt over dagen, få i gang forbrenningen tidlig på morgenen. Jeg går alltid opp i vekt når jeg først starter å spise sent på dagen. Jevn fordeling. Kun drikke vann. Tappe vann her og der, ikke bare hjemme! Bevege deg jevnt!

Forbrenning er en naturlig del av kroppen, og trenger ikke å komme i gang med mat. Den går av seg selv. Det lureste, og mest anbefalte, er å spise når man er sulten. Enten det er på morgenkvisten eller ettermiddagen. 

Anonymkode: 6ec57...057

[Gjest Hoia]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Forbrenning er en naturlig del av kroppen, og trenger ikke å komme i gang med mat. Den går av seg selv. Det lureste, og mest anbefalte, er å spise når man er sulten. Enten det er på morgenkvisten eller ettermiddagen. 

Anonymkode: 6ec57...057

Ikke enig. En bør finne en rytme, spise før en blir sulten. 

[Gjest Hoia]

Hoia skrev (Akkurat nå):

Ikke enig. En bør finne en rytme, spise før en blir sulten. 

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Forbrenning er en naturlig del av kroppen, og trenger ikke å komme i gang med mat. Den går av seg selv. Det lureste, og mest anbefalte, er å spise når man er sulten. Enten det er på morgenkvisten eller ettermiddagen. 

Anonymkode: 6ec57...057

 

Det er veldig kjedelig, men det er på tide å komme seg ut av spise hva og når en vil - pausen!

[AnonymBruker]

Hoia skrev (1 minutt siden):

Ikke enig. En bør finne en rytme, spise før en blir sulten. 

Det er ikke en mening, det er et faktum. Forbrenning behøver ikke å settes i gang. Den går kontinuerlig. 

Kan fint være enig i at det for mange er greit å spise før man blir sulten, det er jo veldig individuelt

Anonymkode: 6ec57...057

[Gjest Hoia]

Sånn som jeg leser kroppen min, settes forbrenningen i gang ved at jeg spiser litt og passe. Så annenhvert måltid bør være litt og passe. Men det er sikkert individuelt.

[AnonymBruker]

Kroppen er ikke sulten. Det er sugen etter mer Søtt og estoffer eller emosjonell spising. 

Belag deg på at det vil bli vanskelig. Det er vanskelig å komme over søtsuget, men når det er gjort så er det plankekjøring. 

Anonymkode: 6a4d2...f5e

[Gjest Hoia]

Men nå er det vitterlig ut av KG for godt!

[AnonymBruker]

Hoia skrev (Akkurat nå):

Sånn som jeg leser kroppen min, settes forbrenningen i gang ved at jeg spiser litt og passe. Så annenhvert måltid bør være litt og passe. Men det er sikkert individuelt.

Forbrenningen går sin gang uavhengig av tid på døgnet og du skrur den ikke av eller på gjennom måltidene du spiser.

Anonymkode: 6ec57...057

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Jeg er en tynn kvinne, og har opplevd både overvekt og undervekt. Jeg er av natur en sånn som liker søtsaker, og kan stabbe i meg uendelige mengder sjokolade og smågodt. Det har jeg også gjort.

For min del må jeg rett og slett leve med å la være å gi inn til lystene. Jeg kan ikke begynne å spise søtsaker, for da stopper jeg ikke. Per nå har jeg lov til å spise søtsaker annenhver lørdag. Frukt og annet søtt kan jeg spise hver dag  

I tillegg til dette går jeg også på stoffskiftemedisiner og antipsykotika, så vet hvordan det er å gå konstant sulten. Spiser store salater for å dempe det verste  

Anonymkode: 6ec57...057

Får du økt appetitt av stoffskiftemedisin? Levaxin?

Anonymkode: 34b55...c8e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Får du økt appetitt av stoffskiftemedisin? Levaxin?

Anonymkode: 34b55...c8e

Nei, opplever ikke særlig bivirkninger av den. Lavt stoffskifte gjør det derimot enklere å legge på seg.

Opplever økt appetitt av Zyprexa og Seroquel. 

Anonymkode: 6ec57...057

[AnonymBruker]

Du er ikke alene dessverre 🙈 Uansett trening og kosthold så går ikke vekten så mye ned og ev resultater av noe slag går i sneglefart (dette er pga hormonell sykdom) Man skal selvsagt ikke ty til medisiner med det første, men i mitt tilfelle kunne jeg gjerne forsøkt den nye diabetes medisinen. Men det vil jeg mest sannsynlig ikke få innvilget, tror jeg.

Anonymkode: 7862a...f4f

[Gjest Hoia]

AnonymBruker skrev (24 minutter siden):

Det er ikke en mening, det er et faktum. Forbrenning behøver ikke å settes i gang. Den går kontinuerlig. 

Kan fint være enig i at det for mange er greit å spise før man blir sulten, det er jo veldig individuelt

Anonymkode: 6ec57...057

Når en spiser sjelden, tærer en på reservene, det er en kortvarig løsning, for da går forbrenningen ned. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Sannheten er at selv om spiser nesten ingen ting kan man fortsatt legge på seg 😔. Jeg spiser kun 1-2 måltider hver dag og er likevel overvektig.

Anonymkode: 36843...2d5

Det tar litt tid. Jeg begynte I mars å spise mellom 11 og 19. Jeg spiser faktisk noen ganger 3 måltider.  Jeg unner meg både sjokolade og potetgull innenfor spisevinduet. Jeg har ikke vekt, men buksene begynner nå å henge i baken, sier min mann😅 og jeg har gått fra stor størrelse I arbeidsuniform til liten  i overdel og medium i buksen. Jeg var overvektig i utgangspunktet. Tror ikke jeg er overvektig lenger. 

Anonymkode: b0b81...0a9

[AnonymBruker]

Alle er nødt til å erkjenne to ting for å lykkes i en vektnedgang/holde seg normalvektig:

- Dagens matkultur betyr overflod. I motsetning til tidligere tider så vil mat være tilgjengelig hele døgnet og fristelsene fra omverdenen ustoppelige. Dermed er man nødt til å aktiv begrense seg hele tiden. Den sjokoladen flere her snakker om som roper til deg var rett og slett ikke tilgjengelig før når du ville ha den før. 

- Dersom du IKKE er villig til å begrense deg, eller å tåle å gå sulten flere ganger til dagen, og erkjenne at dette er en normal, så vil du aldri lykkes å gå ned i vekt. Med mindre du går på slankemedisiner som fjerner matlyst. 

Så du har liksom to valg. Jobbe for det eller ikke gidde og forbli "feit". Det finnes dessverre ingenting utenom. 

Anonymkode: 0e71c...ec7

[AnonymBruker]

Prøv å bruke en kaloriteller app.

Hvis du er ute prøv å velge sunt.

Anonymkode: 3580d...9f1

[NiceOrNothing]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Men klarer ikke slutte gafle i meg masse deilig mat… hva skal jeg gjøre 😭

Anonymkode: f0f1b...334

Oppsøk en god psykolog,  å få hjelp til å mestre følelsene dine på en bedre måte.🫶

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Nei jeg vil være tynn og deilig!!

Anonymkode: f0f1b...334

Det toget er jo gått... 

Anonymkode: cdc26...be0

[Chestnut]

2 hours ago, Hoia said:

Når en spiser sjelden, tærer en på reservene, det er en kortvarig løsning, for da går forbrenningen ned. 

Dette stemmer ikke. Tvert i mot peker nyere forskning på at det er mange helseeffekter ved å spise sjeldnere enn vi er vant til i vesten. Blant annet fordi man unngår store svingninger i blodsukker, gunstig for tarmhelse osv. Mange har lykkes med livsstilsendring etter å ha vent seg til å færre, råvarebaserte måltider. Anbefaler boken til Marit Kolby. 

Det man vet er at kaloritelling/reduksjon ikke i fungerer i et langsiktig perspektiv, bare livsstilsendring man kan leve med. 

Endret 8. august 2023 av Chestnut