Noen med D vitamin mangel?

[AnonymBruker]

Hadde 45 og man burde ha over 75. Var veldig sliten, men det kom av noen andre medisiner jeg tok da. Men starta på tilskudd uansett og følte meg bedre etter noen uker.

Anonymkode: 9ad29...af5

[AnonymBruker]

Ta multivitamin hverdag, det hjelper mot de fleste mangler. Jeg har pleid å mangle litt D-vitamin, litt jern osv så jeg begynte å heller ta multivitaminer da det er rimeligere enn rene D-vitamin piller osv. 

Anonymkode: 974fe...434

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ta multivitamin hverdag, det hjelper mot de fleste mangler. Jeg har pleid å mangle litt D-vitamin, litt jern osv så jeg begynte å heller ta multivitaminer da det er rimeligere enn rene D-vitamin piller osv. 

Anonymkode: 974fe...434

Det er ille lurt. Mange vitaminer som tas sammen absorberer og mister da funksjonen. Så noe bør man ta på morgningen, og noe på kveld. 

Anonymkode: 9b261...979

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det er ille lurt. Mange vitaminer som tas sammen absorberer og mister da funksjonen. Så noe bør man ta på morgningen, og noe på kveld. 

Anonymkode: 9b261...979

Ikke*

Anonymkode: 9b261...979

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg er verken overvektig, går på medisiner (tar ikke en gang paracet), eller bruker solkrem hele tiden. Jeg spiser også mat fra bunnen, mye grønt, økologisk. 

Anonymkode: 55095...4bf

OK. Men noe må det jo være som forårsaker at du har mangel. Jeg ville fått det sjekket hvis jeg var deg.

Anonymkode: 0fd32...aa9

[Gjest Lavendelblomst]

Kan jeg bare ringe legekontor å spør hva verdiene mine var på?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

OK. Men noe må det jo være som forårsaker at du har mangel. Jeg ville fått det sjekket hvis jeg var deg.

Anonymkode: 0fd32...aa9

Jeg har vært omfattende utredet tidligere faktisk. Det er ingenting som tilsier at jeg ikke skal ta opp d vitamin via mat. Problemet er også mye at vi må nærmest spise en halvkilo fet fisk daglig for å få i oss nok doser, og det igjen er ikke sunt. Tilskudd i gode dose funker, og ferdig med det. 

Anonymkode: 55095...4bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Ta multivitamin hverdag, det hjelper mot de fleste mangler. Jeg har pleid å mangle litt D-vitamin, litt jern osv så jeg begynte å heller ta multivitaminer da det er rimeligere enn rene D-vitamin piller osv. 

Anonymkode: 974fe...434

Enig med det som skrives av annen AB at multivitamin ikke er lurt. Både fordi noen av vitaminene/mineralene vil blokkere hverandre, og også fordi doseringen generelt er veldig dårlig. Det skal ikke være nødvendig å ta tilskudd av alt som finnes i en multivitamin, det meste får vi oss nok av via mat - så lenge vi spiser balansert. Noen av disse multitilskuddene har bare 2 mcg d vitamin, som bare er 25% av nedre anbefalte daglige dose. Så d vitamin er noe man absolutt bør ta separat. 

Anonymkode: 55095...4bf

[Gjest Lija]

Lavendelblomst skrev (2 timer siden):

Kan jeg bare ringe legekontor å spør hva verdiene mine var på?

Når jeg tar blodprøver kan jeg sjekke svarene selv hos Furst! https://www.furstpasient.no 😊

[AnonymBruker]

Lavendelblomst skrev (2 timer siden):

Kan jeg bare ringe legekontor å spør hva verdiene mine var på?

Det bør står på helsenorge.no

Anonymkode: 55095...4bf

[AnonymBruker]

Hvordan har det seg at noen (spesielt jenter og kvinner) automatisk tenker, jeg må sjekke blodverdiene mine, jeg må ha mangler av noe siden jeg er så (x, y og z) og stille de mest åpenlyse spørsmålene. 

Hvordan er søvnen din? 

Hva spiser du i løpet av en uke? 

Hvor mye og hvor ofte er du i fysisk aktivitet? 

Hvor mye søppel tar du til deg i løpet av en uke? 

Osv osv osv.. 

Her er en lenke fra Helsenorge som er inne på det samme som nevnt over. 

Kosttilskudd - trenger jeg det? - Helsenorge

Kosttilskot kan ikkje kompensere for eit usunt kosthald

Ofte tek vi kosttilskot fordi vi trur det kan gje oss noko som vi ikkje får gjennom å ete vanleg mat. For å vere på den sikre sida vel vi å ta kosttilskot. Dessverre kan du ikkje kompensere eit usunt kosthald med å ta kosttilskot.

I de fleste tilfeller så handler det mer om at pasienten har lite til ingen fysisk aktivitet, ikke spiser variert og det som er anbefalt, som tror at de kan kompensere med diverse kosttilskudd for å føle seg bedre. 

 

Anonymkode: 5c44e...e69

[AnonymBruker]

Lija skrev (42 minutter siden):

Når jeg tar blodprøver kan jeg sjekke svarene selv hos Furst! https://www.furstpasient.no 😊

Ingenting her.

AnonymBruker skrev (30 minutter siden):

Det bør står på helsenorge.no

Anonymkode: 55095...4bf

Det står bare beskjed fra legen om mangel, men ikke hvor mye.

Anonymkode: 9b818...787

[Sofie Maria]

AnonymBruker skrev (På 18.2.2023 den 11.58):

Tull. 

Jeg spiste mye fet fisk, meieriprodukter,  og egg hver uke, var mye ute, og hadde likevel alvorlig mangel. Dette er en av grunnene til at så mange mangler dette viktige vitaminet, de tror kosthold og å være ute er nok. Jeg var mye ute i sola i sist sommer, uten solkrem visse tidspunkt midt på dagen, mye fet fisk og egg, og nivåene mine var temmelig lave i høst. 

Anonymkode: 55095...4bf

Samme her. Spiser lite fisk, men jg spiser egg, melk og ost ofte. Likevel lav- tar tilskudd og tran nå. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Hvordan har det seg at noen (spesielt jenter og kvinner) automatisk tenker, jeg må sjekke blodverdiene mine, jeg må ha mangler av noe siden jeg er så (x, y og z) og stille de mest åpenlyse spørsmålene. 

Hvordan er søvnen din? 

Hva spiser du i løpet av en uke? 

Hvor mye og hvor ofte er du i fysisk aktivitet? 

Hvor mye søppel tar du til deg i løpet av en uke? 

Osv osv osv.. 

Her er en lenke fra Helsenorge som er inne på det samme som nevnt over. 

Kosttilskudd - trenger jeg det? - Helsenorge

Kosttilskot kan ikkje kompensere for eit usunt kosthald

Ofte tek vi kosttilskot fordi vi trur det kan gje oss noko som vi ikkje får gjennom å ete vanleg mat. For å vere på den sikre sida vel vi å ta kosttilskot. Dessverre kan du ikkje kompensere eit usunt kosthald med å ta kosttilskot.

I de fleste tilfeller så handler det mer om at pasienten har lite til ingen fysisk aktivitet, ikke spiser variert og det som er anbefalt, som tror at de kan kompensere med diverse kosttilskudd for å føle seg bedre. 

 

Anonymkode: 5c44e...e69

Selsvagt har livsstil mye å si for overskudd og helse. Men det tar ikke vekk det faktum at d vitamin nivået må være på et akseptabelt nivå, og at kosthold og være ute ofte ikke er tilstrekkelig for høye nok nivåer gjennom året. D vitamin er det vi mangler mest av, og er et av de viktigste vitaminene for psykisk helse og godt immunforsvar. 

Anonymkode: 55095...4bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ingenting her.

Det står bare beskjed fra legen om mangel, men ikke hvor mye.

Anonymkode: 9b818...787

Da ringer du legekontoret i morgen tidlig og ber om å få tallet

Anonymkode: 55095...4bf

[Gjest Lavendelblomst]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Da ringer du legekontoret i morgen tidlig og ber om å få tallet

Anonymkode: 55095...4bf

Ja jeg antar helsesekretærene kan slå det opp.

[AnonymBruker]

Lija skrev (På 17.2.2023 den 22.18):

Ser på blodprøvene mine at jeg har D-vitamin nivå på 21nmol/l. Har ikke hørt noe fra legen enda. 
Noen med lignende nivå som kan si noe om symptomer de hadde og evt styrke på tilskudd dere har fått? 

Samme med meg. Hadde ekstremt lavt d-vitamin nivå. Ble satt på en "hestekur" med d-vitamin dråper. Tilbake til legen for å sjekke nivåene etter ett par måneder. Alt var fint da 👍 i ettertid tar jeg fast d-vitamin tabletter i vinter-månedene. 

Anonymkode: 53646...e8c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 17.2.2023 den 22.24):

Jeg hadde 25nmol/l. Fikk beskjed om at nivået var litt lavt og jeg burde ta tilskudd. Jeg tenkte yes! endelig funnet årsaken til at jeg er så slapp og føler meg dritt. Noen måneder senere så er jeg oppe i rett over 100nmol/l, men jeg merker absolutt ingen forskjell..

 

Anonymkode: 6bd26...9f4

Samme erfaring her. Hadde hørt så mye fra forskjellige folk at så fort de fikk fikset mangelen på D-vitamin så fikk de tilbake alt overskudd og alt falt på plass. Merket ingen forskjell i det hele tatt. Gikk fra 22 til over 100 jeg også. Noen ganger tror jeg folk lar seg lure. Føler at placebo aldri ville funket på meg.

Anonymkode: faf3a...2e5

[AnonymBruker]

Lavendelblomst skrev (5 minutter siden):

Ja jeg antar helsesekretærene kan slå det opp.

Ja, de finner ut av det , og du kan også be om å få blodprøveresultatene sendt hjem i posten , så du kan følge mer med selv.
 

Anonymkode: f1f8b...c8a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Da ringer du legekontoret i morgen tidlig og ber om å få tallet

Anonymkode: 55095...4bf

Helsesekretærer har ikke lov å oppgi tallene over telefon. Det sier de i alle fall på mitt legekontor. 

Anonymkode: a56dd...77c