Lurveliv

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 5.6.2022 den 18.59):

Ja. Er litt utålmodig, tar sikkert 2 år å komme tilbake i samme form. 

Ekspander  

Skjønner den. Må være ekstremt forsiktig selv. Brukte ett år på å øke svøm fra 200 m til 500 liksom. Haha. Ekstra spesielt med meg da. Men skjønner greia litt i alle fall. 👍

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 5.6.2022 den 19.07):

Skjønner den. Må være ekstremt forsiktig selv. Brukte ett år på å øke svøm fra 200 m til 500 liksom. Haha. Ekstra spesielt med meg da. Men skjønner greia litt i alle fall. 👍

Ekspander  

2021 var egentlig et dårlig år for meg. Var nedadgående selv før jeg fikk hjertetrøbbel, så lurer litt på om der kan ha startet med noe hjerte eller lungeproblemer tidligere....

Hvorfor må du øke sakte?

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 5.6.2022 den 19.12):

2021 var egentlig et dårlig år for meg. Var nedadgående selv før jeg fikk hjertetrøbbel, så lurer litt på om der kan ha startet med noe hjerte eller lungeproblemer tidligere....

Hvorfor må du øke sakte?

Ekspander  

Å så leit å høre🥺 Føler du deg bra nå for tiden foruten om at formen i trening er dårligere? 
Genfeilen jeg har påvirker alt i hele kroppen så det er lagd dårligere på et vis. Muskler og sener og alt, skal dermed helt tullete lite til før det blir betennelser o.l. Trening er superlurt men må bare gjøres med veldig omhu🙂

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 6.6.2022 den 10.32):

Å så leit å høre🥺 Føler du deg bra nå for tiden foruten om at formen i trening er dårligere? 
Genfeilen jeg har påvirker alt i hele kroppen så det er lagd dårligere på et vis. Muskler og sener og alt, skal dermed helt tullete lite til før det blir betennelser o.l. Trening er superlurt men må bare gjøres med veldig omhu🙂

Ekspander  

Nja, ikke helt bra, er mer trøtt og sliten enn før.

Ja sikkert lurt med trening da, men det kreves sikkert litt kunnskap om hva du må gjøre og sånn da.

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 6.6.2022 den 10.37):

Nja, ikke helt bra, er mer trøtt og sliten enn før.

Ja sikkert lurt med trening da, men det kreves sikkert litt kunnskap om hva du må gjøre og sånn da.

Ekspander  

Syns flere jeg kjenner sier det etter covid, men de har mindre påvisbare skader enn deg da. 

Trim er superlurt og gjør meg betydelig friskere enn forutsetningene skulle tilsi👍 Og jeg kan denne kroppen nokså godt etter så mange år. 
 

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 6.6.2022 den 10.53):

Syns flere jeg kjenner sier det etter covid, men de har mindre påvisbare skader enn deg da. 

Trim er superlurt og gjør meg betydelig friskere enn forutsetningene skulle tilsi👍 Og jeg kan denne kroppen nokså godt etter så mange år. 
 

Ekspander  

Ja du kjenner jo deg selv best. Trening er veldig lurt og noe man bør gjøre hele livet

[Gjest lurven]

7 km på 46 minutter i dag, men klarte å ligge på litt lavere puls enn jeg har gjort i det siste.

Så det er litt fremgang.

Har også kommet meg ned i 94 kg nå.

[Gjest lurven]

7 km på 56 min i kveld.

Veldig rolig tempo, klarte å holde meg i pulssone 2 hele veien.

[Gjest lurven]

Løp tilsammen 40 km I mai.

Ligger an til ca 70 km I juni.

Har ikke blitt noe særlig kaloriunderskudd til nå.

Målet er å komme ned til 90 kg i løpet av juli.

[Gjest lurven]

96 kg i dag, på tide å skjerpe seg igjen.

Kutte litt i karbohydrater og løpe rolle langturer for å brenne litt fett

[Gjest lurven]

Ble ekstremt rolig langtur I går, i sone 2.

72 min på 9 km.

Prøve å unngå karbohydrater i dag og ta en ny veiing i morgen tidlig.

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 15.6.2022 den 9.50):

Ble ekstremt rolig langtur I går, i sone 2.

72 min på 9 km.

Prøve å unngå karbohydrater i dag og ta en ny veiing i morgen tidlig.

Ekspander  

Du står på! Innom for å samle mot, skal trimme nå👍🏻

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 15.6.2022 den 15.52):

Du står på! Innom for å samle mot, skal trimme nå👍🏻

Ekspander  

Vektløfting?

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 15.6.2022 den 17.39):

Vektløfting?

Ekspander  

Litt vekt og litt mage og rygg og sånn på matte👍

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 15.6.2022 den 18.06):

Litt vekt og litt mage og rygg og sånn på matte👍

Ekspander  

Hemmagympa

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 15.6.2022 den 18.12):

Hemmagympa

Ekspander  

Jupp! Trenger ikke gå ut, kan bli sprek hjemme også😃👌

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 15.6.2022 den 18.13):

Jupp! Trenger ikke gå ut, kan bli sprek hjemme også😃👌

Ekspander  

Ja hvis man klarer å motivere seg og trene hardt nok så, det finner jeg litt vanskelig hjemme

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 15.6.2022 den 18.16):

Ja hvis man klarer å motivere seg og trene hardt nok så, det finner jeg litt vanskelig hjemme

Ekspander  

Ja du kan jo jogge og sånn! Det er nok topp, jeg må liksom svømme og hjemmetrene og har færre valg., eller kan jo danse på Jessheim. 🤩Måtte ta paracet i går av nakkeknuter etter pridefest😂🙈

[Gjest lurven]

  Frøkenfryden skrev (På 15.6.2022 den 18.18):

Ja du kan jo jogge og sånn! Det er nok topp, jeg må liksom svømme og hjemmetrene og har færre valg., eller kan jo danse på Jessheim. 🤩Måtte ta paracet i går av nakkeknuter etter pridefest😂🙈

Ekspander  

Kan ikke du jogge? Eller gå tur?

Lett å la seg rive med på pridefest

[Frøkenfryden]

  lurven skrev (På 15.6.2022 den 18.22):

Kan ikke du jogge? Eller gå tur?

Lett å la seg rive med på pridefest

Ekspander  

Nei. Har ikke så mange trene-valg. Går bra🙂

🏳️‍🌈