165 cm - trivselsvekt/idealvekt

[aquata]

Jeg må være rar som foretrekker å veie mer. 70 kg er min trivselsvekt ved 166 cm . Går jeg under kaller folk meg mager. 

[AnonymBruker]

164, liker meg best på 54 kg, er nå 55-56

Anonymkode: dd405...a7a

[AnonymBruker]

aquata skrev (59 minutter siden):

Jeg må være rar som foretrekker å veie mer. 70 kg er min trivselsvekt ved 166 cm . Går jeg under kaller folk meg mager. 

Sier jo litt om din omgangskrets...

Anonymkode: dd405...a7a

[Myml1]

AnonymBruker skrev (På 10.2.2022 den 15.18):

Lager en tråd for denne størrelsen også.

Du som er ca 165 cm, Hva er idealvekten og trivselsvekten din? (Det er ikke sikkert det er likt)

Hvor mye kan du spise på denne vekten? 
Trener du?

Anonymkode: 7680f...20c

Er 165cm. Liker meg selv best på 70kg. Kanskje litt høyere enn de fleste her. Men på 70 ser jeg sunn ut. BMI sier at jeg er overvektig på 70. Er for øyeblikket mye tyngre enn ønsket 

[Perle]

Er én cm lavere, men trives på 50-52kg. Over 54 begynner jeg å bli ukomfortabel. 
 

Vet dette er en forholdsvis lav vekt, og tålte å ha en høyere vekt da jeg var godt trent og muskuløs. 
 

Endret 17. januar 2023 av Perle
Leifer

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.2.2022 den 21.31):

168 høy. Idealvekt er vel 55-59 kg, men min trivselsvekt er 52-54 kg. Har vært slank hele livet, og foretrekker det. Valgte å gå opp til over 60 kg for noen år siden for å "please" kolleger som hele tiden skulle kommentere hvor tynn jeg var, men trivdes ikke med den økte vekten. Det var også et sabla slit å gå opp i vekt, da jeg hele tiden måtte passe på å få i meg nok kalorier.

For min del spiser jeg det jeg vil, men "problemet" er at jeg ikke er så glad i mange av de vanligste kalorityvene. Spiser gjerne 5 ganger om dagen, og samme porsjoner som samboeren min. Elsker smoothies, frukt, grønnsaker og bær, og koser meg mer med en fruktsalat enn potetgull på lørdagskvelden. Blir bare kvalm av for mye sukker, en smågodtpose på 200g holder lett i 3 uker for meg. Kan godt spise litt sjokolade, potetgull og dip når samboer finner fram dette, men da holder det med en liten dessertskål for meg. Er ikke glad i verken smør eller majones, synes brødskiva er bedre med kun pålegg. Ikke glad i nøtter. Blir jeg sulten går jeg i kjøleskapet og spiser litt brokkoli. Liker ikke for mye pålegg på brødskiva, da blir fort smaken for overveldende for meg. Drikker ikke brus i hverdagene, men en boks "rødcola" hver av helgedagene. Veldig glad i sukkerfri saft, så drikker dette i ukedagene. Foretrekker ekstra lett melk. Har vokst opp med tynne sauser, og synes både smak og konsistens er bedre enn med tykke sauser. 

Trener ikke, men har to aktive hunder vi går tur med i minst en time hver dag. Har også en aktiv jobb der jeg iblant er mye ute og arbeider fysisk. 

En vanlig dag mtp. mat kan se slik ut for meg:

Frokost - kjøleskapsgrøt med 2 dl havregryn og melk + et par ss kesam, cottage cheese og linfrø. Toppes med bringebær.
Lunsj - salat i salatbar på jobb med kylling, pasta, egg og hvitløksdressing
Mellommåltid - 1-2 frukt, enten eple, banan, pære eller kiwi
Middag - 540g fiskegrateng + 2 poteter, bacon, løk og litt smeltet margarin
Kveldsmat - 3 ostesmørbrød med ost og skinke i airfryer

Kan fint småspise litt i tillegg til dette, men det her er en helt vanlig dag for meg. Dette kostholdet holder vekten min rimelig stabilt mellom 52-54 kg, uten at det krever noen innsats fra meg. Skal jeg lenger opp eller ned i vekt må jeg i så tilfelle justere kostholdet, noe jeg synes er et slit. 

Anonymkode: ae58f...611

Den skjønner jeg at du testet ut! Er så sinnsykt slitsomt å få høre hvor tynn man er, faktisk. Folk føler seg fri til å gi meg slike kommentarer også. Føler de omtrent mistenker jeg har spiseforstyrrelse, noe som ikke er tilfellet. 

Anonymkode: 2994b...aec

[AnonymBruker]

165 cm. For et år siden veide jeg 50. Elsket det, men ser tilbake på bilder og jeg så ganske syk ut. Har timeglassfigur og alltid vært heldig med at jeg legger på meg på de "riktige" stedene, men på 50 brukte jeg xxs/32 i strl, pupper og rumpe var borte. Rart hvor blind man blir på det selv. Nå veier jeg over 60, trivselsvekten til kroppen min er 53 men er redd jeg ikke kan veie så lite uten at jeg overdriver og blir radmager igjen. 

Anonymkode: 45264...3a4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.2.2022 den 15.20):

167. Veier 52, trivselsvekt 54. Har ekstrem forbrenning, spiser masse. Trener ukentlig (litt av og på hvor mange dager, alt fra 1-3 ganger i uka)

Anonymkode: fbc0a...dc6

Du må ha en ekstrem forbrenning, jeg med mine 1.60 veide aldri 52kg selv da jeg trente 5 ganger i uken og spiste veldig sunt. Den eneste gangen vekten har vært 52kg var da jeg ble operert for mandlene og måtte leve på suppe i noen uker. 

Vil trekke frem at det er synd vekt blir lagt vekt på i tråden. Vekt sier lite om hvor sunn du egentlig er. Jeg var mye sunnere og i mitt livs beste form da jeg trente styrke hyppig. Nå trener jeg ikke og spiser ganske usunt til tider. Drikker og mer alkohol. Vekten min er lavere nå enn da jeg løp og trente styrke. Men jeg er jo mye mer usunn nå, til tross for lav vekt. 

Mitt råd, legg vekk vekten. Legg vekk tanker om vekt. 

Anonymkode: 3536c...5b9

[aquata]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Sier jo litt om din omgangskrets...

Anonymkode: dd405...a7a

Nei. Det sier litt om musklene mine når jeg har vekten jeg trives med. Muskler tar langt mindre plass enn fett, nemlig.  Pluss at jeg er bygget slik at jeg har en veldig tynn livvidde i forhold til hofter.

Så ser faktisk veldig mager ut hvis jeg veier mindre.  Så syns egentlig at mitt innlegg klarte å  fortelle mest om din personlighet og intelligens. Du vet vel at folk er forskjellige? Og at folk har forskjellig trivselsvekt? 

[AnonymBruker]

164 og trives best på 50-52. Veier 54 nå og har ganske slapp mage. 

Anonymkode: 80632...551

[AnonymBruker]

aquata skrev (1 time siden):

Nei. Det sier litt om musklene mine når jeg har vekten jeg trives med. Muskler tar langt mindre plass enn fett, nemlig.  Pluss at jeg er bygget slik at jeg har en veldig tynn livvidde i forhold til hofter.

Så ser faktisk veldig mager ut hvis jeg veier mindre.  Så syns egentlig at mitt innlegg klarte å  fortelle mest om din personlighet og intelligens. Du vet vel at folk er forskjellige? Og at folk har forskjellig trivselsvekt? 

Jeg har så lyst til å se bilde når jeg leser slikt. Er 170cm selv, og føler meg smålubben på 64kg, selv om jeg også trener styrke. Med mindre du virkelig er muskelbygger så kan jeg ikke fatte at du ser VELDIG MAGER ut hvis du er under 70kg(!) og såpass lav. Helt ok om du trives på 70kg og er fornøyd med kroppen, ingenting galt med det. Men VELDIG MAGER? Når du i tillegg beskriver en pæreformet kroppsfasong. Nei det tror jeg ikke noe på.

Anonymkode: a4e6a...d4e

[AnonymBruker]

Lenesene skrev (På 10.2.2022 den 22.49):

Det er faktisk helsefarlig å veie 50 kg hvis du er 165. 

Husk at vekt bare er et tall. 

Hvorfor er idealet å være syltynn? 

Herregud🙄 nei. Jeg har veid 40 kilo , da var jeg undervektig men fortsatt ikke sånn at legene mine var bekymret ift vekten… alle er forskjellig bygd. 

Anonymkode: 7accc...70f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (24 minutter siden):

Herregud🙄 nei. Jeg har veid 40 kilo , da var jeg undervektig men fortsatt ikke sånn at legene mine var bekymret ift vekten… alle er forskjellig bygd. 

Anonymkode: 7accc...70f

Jo, det er det faktisk. Med 50 kg og 167 cm har man bmi på 17.9, som er undervektig. Dette kan gi mange komplikasjoner, blaa tap av menstruasjon, osteoporose, psykiske vansker mm. Det er en grunn til at vi har retningslinjer mtp vekt. Ved 40 kg har man bmi 14, som er den mest alvorlige undervekten med risiko for hjertesvikt, nyresvikt, leversvikt, elektrolyttforstyrrelser mm. Educate yourself!

Anonymkode: c8e08...4b1

[Andro]

Trener styrke, og har en ekstrem bmi. Har veid 106 uten noe særlig fett. Trener mindre. Er kanskje 90. Ville gjerne vært 80.

[Gjest Anonymus Notarius]

Jeg tror ingenting på at folk på 165 cm ser magre ut når de veier under 70 kilo. Jada, folk har ulike kropssfasonger osv., men en person som er overvektig iflg BMI ser ikke mager ut, altså. Personen kan selvsagt se bra ut og trives med kroppen sin, men vedkommende er ikke mager. 

Tror det bare er et tegn på hvor vanlig overvekt har blitt.

[AnonymBruker]

1,66 cm, veier noe og 80 nå. Gått ned fra 96 kg. Var inaktiv i mange år, men har nå begynt å gå en del turer + noe trening. Har endret kostholdet mitt totalt. Den vekten jeg føler meg finest og mest vel med er 65-68.

Anonymkode: 160f5...8b5

[AnonymBruker]

165 cm. Vekt der jeg føler meg «smashing» 56 - 58kg. Vekt jeg klarte å opprettholde på normalt vis over år 63-65kg.

Vekt i September 89 kg😱 Vekt nå 77kg. Har mål om å klare å gå ned til 65 kg før 1. Juni.

Det gikk plutselig ordentlig «inn» at jeg var blitt feit i høst - etter en samtale med fastlegen min. Og nå er det andre boller og føler det er digg å leve sunt å ta tak i helsa.

Anonymkode: 98132...d94

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.2.2022 den 15.18):

Lager en tråd for denne størrelsen også.

Du som er ca 165 cm, Hva er idealvekten og trivselsvekten din? (Det er ikke sikkert det er likt)

Hvor mye kan du spise på denne vekten? 
Trener du?

Anonymkode: 7680f...20c

idealvekt 52, trivselsvekt ca 60.

Anonymkode: 467b0...f5a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 12.2.2022 den 14.22):

Enig med deg, men forandringer både i kropp og hode kommer med årene. Husker jeg passerte 60 kg da jeg fylte 30 år, og nå som 54-åring ligger jeg rundt 70 kg. Det er fem kg for mye, men etter overgangsalderen er det blitt umulig å bli kvitt kilo. Trener 2-3 ganger i uka, og trening gir matlyst.

Jeg gikk ned til 60 kg i forbindelse med sykdom, og 62 kg på diett. Da forsvant underhudsfettet og jeg ble rynkete på hals, brystkasse og armer.

Anonymkode: e95a1...b6c

dette er interessant. Skulle ønske flere oppga alder sammen med vekt. Jeg er 166, og som aktiv student med lite penger til mat veide jeg 51 kilo, uten at jeg egentlig oppfattet meg selv som spesielt tynn. Da jeg kom i arbeid i midten av 20-årene steg vekten gradvis til 62, der jeg lå stabilt i mange år, før svangerskap og jojoslanking ødela alt. Nå  er jeg 50+ og veier nesten 100 kilo, og strever med å finne ut hva som er en realistisk målvekt for denne høyden og alderen. Jeg husker det var enkelt å holde seg rundt 50 i 20-årene, og anser det som umulig som 50-åring. Tenker å sikte meg inn mot 65-70.

Anonymkode: 467b0...f5a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

dette er interessant. Skulle ønske flere oppga alder sammen med vekt. Jeg er 166, og som aktiv student med lite penger til mat veide jeg 51 kilo, uten at jeg egentlig oppfattet meg selv som spesielt tynn. Da jeg kom i arbeid i midten av 20-årene steg vekten gradvis til 62, der jeg lå stabilt i mange år, før svangerskap og jojoslanking ødela alt. Nå  er jeg 50+ og veier nesten 100 kilo, og strever med å finne ut hva som er en realistisk målvekt for denne høyden og alderen. Jeg husker det var enkelt å holde seg rundt 50 i 20-årene, og anser det som umulig som 50-åring. Tenker å sikte meg inn mot 65-70.

Anonymkode: 467b0...f5a

50+

166 høy. Som ung 47-54. Fikk barna mellom 24 og 30, og det var noen år der fokus var hverdagskabalen og barna, så vekten var nok oppi 65 før det igjen ble tid til å prioritere meg selv, «ekstrakiloene» forsvant  da jeg begynte å leve sunnere, og kroppen fant sin «idealvekt».

De siste 10-12 årene har vekten ligget mellom 52 og 54 uten at jeg gjør noe spesielt. Er normalt aktiv og spiser hellt vanlig mat.

Anonymkode: 7726a...0b2