Min datter er overvektig

[Loff77]

Flott å bake sunne brød, men det hjelper jo ikke hvis man propper nedpå 10skiver hver gang. Mengde mengde mengde handler det om, legg på asjettene til hele familien og server. La maten synke ned istedenfor å servere neste porsjon med en gang. Drikk vann før måltid

Fjern majones og smør eller gå over til vita lett smør feks med 360kcal mot bremykt 742kcal ja det smaker ikke like godt men det blir en vane og mange bekker små