Vi som skal ned i vekt før julen 2020!

[Kepaløk]

På 22.9.2020 den 18.17, Kepaløk skrev:

Startvekt fra tidligere: 133,1 kg (31.08.20)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 126,6 kg (21.09.20)
Mål før julen: 118 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 125,0 kg
9. oktober (1) 123,2 kg (- 1,8 kg)
16. oktober (2) 122,8 kg (- 0,4 kg)
23. oktober (3) 121,2 kg (- 1,6 kg)
30. oktober (4) 120,3 kg (- 0,9 kg)

Da var oktober ferdig i denne tråden, og litt over 1/3 av veiedagene.

Vektnedgang i tråden: 4,7 kg (av 7 kg som er målet)

Total vektnedgang: 12,8 kg

Jeg er i rute og fornøyd med at de tiltakene jeg gjør ser ut til å fungere.

[Yoshi1987]

Yoshi1987

Startvekt fra tidligere: 84,3 kilo (02.06.20)
Høyde: 165 cm.

Startvekt for denne tråden: 73,3 kg
Mål før julen: 67 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 71,8 kg (- 1,5 kg)
9. oktober (1) 71,2 kg (- 0,6 kg)
16. oktober (2) 71,4 kg (+ 0,2 kg)
23. oktober (3) 70,9 kg (- 0,5 kg)
30. oktober (4) 69,7 kg (- 1,2 kg)

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6): -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11): -- kg (-kg)

ENDELIG UNDER 70!! Tenk at jeg en gang var helt sjokkert over å være under 80, og nå er jeg under 70!! "Bare" 3 kilo igjen til jeg er normalvektig 😭😁 Tenk det!! 

Endret 30. oktober 2020 av Yoshi1987

[Grønt blad]

Grønt blad

Startvekt fra tidligere: 104 kg (juni 2020)
Høyde: 173 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,2 kg (23.09)
Mål før julen: 74,6 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 81,6 kg 
9. oktober (1) 81,1 kg (-0,5 kg)
16. oktober (2) 79,7 kg (-1,4 kg)
23. oktober (3) 78,3 kg (-1,4 kg)
30. oktober (4) 78,3 kg (-0,0 kg)

Det har vært ei tung uke. Mye stress og for lite søvn. Jeg gikk ned overraskende mye forrige uke, og er fornøyd med å holde meg der nå.

[Gjest RoNo]

RoNo

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 70.4 kg
Mål før julen: stabilt under 70 kg 

Oktober 2020
2. oktober (0) 69.7 kg 🎉 (-0.7 kg)
9. oktober (1) 69.9 kg (+ 0.2 kg)
16. oktober (2) 70.5 kg (+ 0.6 kg)
23. oktober (3) 69.6 kg 🥳 (-0.9 kg)
30. oktober (4) 68.7 kg (-0.9 kg) 

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6) -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Det var gøy 😊

[Yoshi1987]

2 timer siden, MrsKickit skrev:

Startvekt fra tidligere: 82,2
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -78,4-
Mål før julen: 70 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) -78,4kg
9. oktober (1) 77,2 kg (-1,2kg)
16. oktober (2) 70 kg (-0,2kg)
23. oktober (3) 76,6 kg (-0,4kg)
30. oktober (4) 76,3 kg (-0,3kg)

 

Ned 300gram denne uken....Magen min spiller ikke på lag for tiden. Er hard og klarer ikke gå regelmessig på toalettet. Andre som har hatt samme problem??

 

Jepp! Hadde for en stund siden problemer med å få tømt meg. Var konstant stinn i et par uker. Tror jeg drakk altfor lite vann, samt spiste litt lite. Nå er alt i orden. 

[mummimamman]

mummimamman

Startvekt fra tidligere: 76,5
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 72,1
Mål før julen: 67 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 72,1
9. oktober (1) 71,2 kg (-0,9kg)
16. oktober (2) 70,7 kg (-0,5kg)
23. oktober (3) 70,6 kg (-0,1kg)
30. oktober (4) 70,3 kg (-0,3kg)

Jeg hadde håpet på bedre resultat, men alt i alt så er jeg fornøyd med at det går riktig vei!

[Mheihei]

Startvekt fra tidligere: —
Høyde: 168cm

Startvekt for denne tråden: 65,0kg
Mål før julen: 58kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 65,0kg
9. oktober (1) 63,3kg(-1,7kg)
16. oktober (2) 63,5kg (+0,2kg)
23. oktober (3) 62,4kg (-1,1kg)
30. oktober (4) 63,0kg (+0,6kg)

 

Skal få mensen idag, så er vel derfor jeg har gått opp litt. Vi får se igjen neste uke 🤗

[AnonymBruker]

2 timer siden, MrsKickit skrev:

Startvekt fra tidligere: 82,2
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: -78,4-
Mål før julen: 70 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) -78,4kg
9. oktober (1) 77,2 kg (-1,2kg)
16. oktober (2) 70 kg (-0,2kg)
23. oktober (3) 76,6 kg (-0,4kg)
30. oktober (4) 76,3 kg (-0,3kg)

 

Ned 300gram denne uken....Magen min spiller ikke på lag for tiden. Er hard og klarer ikke gå regelmessig på toalettet. Andre som har hatt samme problem??

 

Har hard mage i perioder. For min del hjelper det å spise MYE fiber og drikke veldig mye vann. Velger alltid ekstra grovt brød, havregrøt, havregryn og fullkornsmel også i vafler, pizzadeig og søt gjærbakst. Tar gjerne litt ekstra kruskakli i om jeg spiser yoghurt. Bare noen få dager uten mye fiber gjør at jeg blir hard i magen. Mye aktivitet, f.eks. masse gåing på storbyferier (type 20 000 skritt eller mer) kan også hjelpe eller kompansere for lavt fiberinntak.

Ikke alle responderer godt på høyt fiberinntak, men kombinert mye mye vann, gjør det at jeg ikke har hard mage og hard avføring.

Anonymkode: a9e3b...b12

[MrsKickit]

39 minutter siden, Yoshi1987 skrev:

Jepp! Hadde for en stund siden problemer med å få tømt meg. Var konstant stinn i et par uker. Tror jeg drakk altfor lite vann, samt spiste litt lite. Nå er alt i orden. 

Jeg drikker omtrent 2 liter hver dag. men har nok spist litt lite så får prøve å holde de 1500 kaloriene jeg skal ha. Er ikke så sulten for tiden utrolig nok hahaha

[MrsKickit]

8 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Har hard mage i perioder. For min del hjelper det å spise MYE fiber og drikke veldig mye vann. Velger alltid ekstra grovt brød, havregrøt, havregryn og fullkornsmel også i vafler, pizzadeig og søt gjærbakst. Tar gjerne litt ekstra kruskakli i om jeg spiser yoghurt. Bare noen få dager uten mye fiber gjør at jeg blir hard i magen. Mye aktivitet, f.eks. masse gåing på storbyferier (type 20 000 skritt eller mer) kan også hjelpe eller kompansere for lavt fiberinntak.

Ikke alle responderer godt på høyt fiberinntak, men kombinert mye mye vann, gjør det at jeg ikke har hard mage og hard avføring.

Anonymkode: a9e3b...b12

Takk for gode tips  Skal prøve å gjøre noen små endringer og se om ikke det hjelper

Var flink tidligere å spise havregrøt til kvelds så må kanskje bare fortsette med det

 

Endret 30. oktober 2020 av MrsKickit

[font]

font

Startvekt fra tidligere: 85 (96)
Høyde: 171 cm 

Startvekt for denne tråden: 84,3 kg
Mål før julen: 78 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) -- kg
9. oktober (1) 84,3 kg (-kg)
16. oktober (2) 84,2 kg (-0.1kg)
23. oktober (3) 83,9 kg (-0.3kg)
30. oktober (4) 83,9 kg (0,0kg)

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6) -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11) -- kg (-kg)

Nedgang i denne tråden: 0.4kg

Tja. Jeg veide -0.1 mindre i går, og jeg spiste jo normalt/lite ila dagen, så jeg hadde kaaanskje håpet at jeg skulle gå ned noe mer til i dag. Men det er i alle fall ikke opp! Og så føler jeg at jeg fysisk har krympa bittelitt? Har ikke målt, kanskje det er ønsketenkning 😂 Jeg venter på mensen rundt disse tider, så det kan jo også påvirke.

[Elefant]

Elefant

Startvekt fra tidligere: 87.2kg (17.sep)
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 87.2 kg
Mål før julen: 79.9 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 87.2 kg
9. oktober (1).  86.7 kg (-0.5 kg)
16. oktober (2) 88.3 kg (+1.5 kg)
23. oktober (3) 86. 4 kg (-1.9 kg)
30. oktober (4) 86.4 kg (-0kg)

Må revurdere målet mitt, for her var det lite endring. Har håp om at jeg har snudd litt om på tankegangen i alle fall og at det kan bli mer endring på vekta fremover. 

 

[NewStart87]

Startvekt for denne tråden: 58 kg
Mål før julen: 52 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 58 kg
9. oktober (1) 56,6 kg. ( - 1,4 kg )
16. oktober (2) 55,3 kg. ( - 1,3 kg )
23. oktober (3) 54,1 kg ( - 1,2 kg )
30. oktober (4) 53,5 kg ( - 0,6 kg )

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6): -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11): -- kg (-kg)

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6): -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11): -- kg (-kg)

Endret 30. oktober 2020 av NewStart87

[Mayoo]

Startvekt for denne tråden: 92.7 kg
Mål før julen: 84 kg
 

Oktober 2020
2. oktober (0) 91.6 kg (-0.2 kg)
9. oktober (1) 92.7 kg (+1.1 kg)
16. oktober (2) 92.0 kg (-0.7 kg)
23. oktober (3) 92.9 kg (+0.9 kg)
30. oktober (4) 92.2 kg (-0.7 kg)

[Gjest Tjukk]

Tjukk

Startvekt fra tidligere: 105 kg 
Høyde: 171 cm 

Startvekt for denne tråden: -102,7 for noen dager siden 29.09-
Mål før julen: 94 kg

Oktober 2020
2. oktober (1) 102,8 kg
19. oktober (2) 102,0 kg (-0,8kg)
22. oktober (3)  101,1 kg (-0,9kg)
30. oktober (4) 100,4 kg (-0,8kg)

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6) -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11) -- kg (-kg)

Endret 30. oktober 2020 av Tjukk

[Elysian]

Elysian

Startvekt fra tidligere: 67,8 kg (forrige tråd)
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: 61,8 kg
Mål før julen: 60-63 kg (vedlikehold)

Oktober 2020
2. oktober (0) 61,8 kg (+0,1 kg)
9. oktober (1) 62 kg (+0,2 kg)
16. oktober (2) 61,9 kg (-0,1 kg)
23. oktober (3) 61,5 kg (-0,4 kg)
30. oktober (4) 61,2 kg (-0,3 kg)

November 2020
6. november (5) 61,2 kg (-0 kg)
13. november (6): -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11): -- kg (-kg)

😊😊😊 Har trent en del denne uken. Til helgen blir det mye god mat, men har lagt meg en plan så håper det skal gå greit.

Endret 6. november 2020 av Elysian
Skrivefeil

[Stormlight]

Stormlight

Startvekt fra tidligere: 125 (april 2020)
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 109,6
Mål før julen: 99,9 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 109,6
9. oktober (1)  108,7(-0,9)
16. oktober (2) 108,1 (-0,6)
23. oktober (3) 107,7 (-0,4)
30. oktober (4)  107,1 (-0,6)

November 2020
6. november (5) -- kg (-kg)
13. november (6) -- kg (-kg)
20. november (7) -- kg (-kg)
27. november  (8) -- kg (-kg)

Desember 2020
4. desember (9) -- kg (-kg)
11. desember (10) -- kg (-kg)
18. desember (11) -- kg (-kg)

 

Litt hektisk i går så fikk ikke lagt inn. Har klaget litt på at det har gått sakte, men føler egentlig jeg har funnet en grei balanse. Tenker at jeg kan spise sånn jeg gjør nå i lang tid uten at det føles uoverkommelig 😊 Hadde fortsatt vært veldig kjekt å nå 99,9 før jul da

[DropIt]

DropIt

Startvekt fra tidligere: 87,7 kg
Høyde: 165 cm

Startvekt for denne tråden: 63,7 kg
Mål før julen: 55 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 63,7 kg
9. oktober (1) 62,0 kg (-1,7 kg)
16. oktober (2) 60,8 kg (-1,2 kg)
23. oktober (3) 60,8 kg (-0 kg)
30. oktober (4) 60,6 kg (-0,2 kg)

Vektnedgang i denne tråden: 3,1 kg 

 

jaja, ble ikke som jeg håpet på denne uken.. ville så gjerne se 5-tallet! men mensen traff meg hardt med smerter, sjokolade og ben&jerrys forrige helg😭

glad for at det ble nedgang og ikke oppgang da, og skal holde motivasjonen oppe neste uke!! (Men først; Halloweenhelg med god mat og godteri🙈) 

Endret 14. november 2020 av DropIt

[Wallaby]

Wallaby 

Startvekt fra tidligere: 84 kg (15. september 2020)
Høyde: 163 cm 

Startvekt for denne tråden: - 81,2
Mål før julen: 75 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) -81,2 kg
9. oktober (1) - 79,9 (-1,3)

16. oktober (2) - 80,2 (+0.3 kg)

23. oktober (3) 80,0 kg (- 0.2 kg)

30. oktober (4) 80,1 kg (+0,1 kg)

Total vektnedgang denne tråden: 1,1 kg 

Hadde forventet at jeg skulle gå opp mer denne uken, jeg har spist så mye kaker og greier som ikke er bra. Problemet er nok litt at jeg ikke har måltider klart i kjøleskapet, og da velger jeg den letteste løsningen. Men skal skjerpe meg nå, og prøve å lage klart frokost og lunsj, sånn at det alltid er tilgjengelig.. Satser på at neste uke går bedre.. 

[Kvekk]

På 16.9.2020 den 9.09, Kvekk skrev:

Kvekk

Startvekt fra tidligere: 96,6
Høyde: 167 cm 

Startvekt for denne tråden: 73,6 kg
Mål før julen: 71 kg

Oktober 2020
2. oktober (0) 73,6 kg
9. oktober (1) 72,9 kg (-0,7 kg)
16. oktober (2) 72,8 kg (-0,1 kg)
23. oktober (3) 72,8 kg ( 0kg)
30. oktober (4) 72,5 kg (-0,3 kg)

Sum ned denne tråden: - 1,1 kg
 

Sakte men sikkert går det nedover😊