Enkel mat

[Lisanna]

Spiser alltid enkel middag, bor alene og er ikke så gøy å bruke så mye tid, og ikke minst hundrevis av ekstra kroner på å lage herremåltid med tusen ingredienser til èn (syntes jeg).

Mine middager er som regel:

Laks eller ørret:
-med fullkornspasta i fløtesaus med spinat
-med ris, avokado med hvitløk og tomat
-med agurksalat og kokte/bakte poteter

Kyllingkjøttdeig:
-i chili con carne, med ris evt. salat
-i tacosalat med pasta/ris
-som pasta bolognese med tomater, hvitløk og løk.

Kyllingfilet:
-i pastasalat
-med ris og bakte grønnsakter/salat
-med wokmix og fullkornsnudler

Torsk/sei:
-i form med pasta/potet/sellerirot, fløte, hvitløk, løk og ost. Evt salat/grønnsaker ved siden av.
-stekt med blomkål/aspargesbønner, potet og smør
-laget til fiskekaker/fiskeburger med salat og ris.
-i fiskesuppe

Kikerter/linser/bønner:
-blandet salat med egg og pasta/ris.
-chili sin carne
-pasta "bolognese"
-grønnsakssuppe




 

[AnonymBruker]

2 timer siden, Lisanna skrev:

Spiser alltid enkel middag, bor alene og er ikke så gøy å bruke så mye tid, og ikke minst hundrevis av ekstra kroner på å lage herremåltid med tusen ingredienser til èn (syntes jeg).

Mine middager er som regel:

Laks eller ørret:
-med fullkornspasta i fløtesaus med spinat
-med ris, avokado med hvitløk og tomat
-med agurksalat og kokte/bakte poteter

Kyllingkjøttdeig:
-i chili con carne, med ris evt. salat
-i tacosalat med pasta/ris
-som pasta bolognese med tomater, hvitløk og løk.

Kyllingfilet:
-i pastasalat
-med ris og bakte grønnsakter/salat
-med wokmix og fullkornsnudler

Torsk/sei:
-i form med pasta/potet/sellerirot, fløte, hvitløk, løk og ost. Evt salat/grønnsaker ved siden av.
-stekt med blomkål/aspargesbønner, potet og smør
-laget til fiskekaker/fiskeburger med salat og ris.
-i fiskesuppe

Kikerter/linser/bønner:
-blandet salat med egg og pasta/ris.
-chili sin carne
-pasta "bolognese"
-grønnsakssuppe




 

Mye godt her!  

Anonymkode: 542bc...60b

[AnonymBruker]

-Wokgrønnsaker med fullkornsnudler,enkel saus(sopp soyasaus,røkt paprika,løkpulver,hakket hvitløk,malt ingefær og næringsgjær) og tofu

- Couscous med stekte grønnsaker,hummus  og falafler 
 

- Grønnsakslapskaus(ferdigblanding) med biter av røkt tofu og en brødskive med margarin

Anonymkode: 8da0a...9e7

[Rytz]

Fjordland

[Djungelvrål]

Kokt pasta med stekt løk , hvitløk og kjøttdeig. Blander det sammen og hiver oppi noen skiver ost som jeg rører i på svak varme.  Har på natvigs krydder, chili og litt ketsjup. Nam

[AnonymBruker]

Dytt

 

Anonymkode: 542bc...60b

[AnonymBruker]

Dytt

Anonymkode: 542bc...60b

[AnonymBruker]

Lær deg å fokuser på næringsinnholdet, spis kjedelig mat.  En dag i helgen kan for eks kjøpe deg noe smaksrik mat uten. Problemet er at jo mer smaksrik den er, jo mer vil du ha av den. 

Enkel måte å spise på.

Karbohydrater: Potet eller ris.
Proteiner: kylling, fisk eller kjøtt.
Så kan du legge til grønnsaker i ønskelig mengde.

Litt fett er fint også , animalsk. Extra virgin oil, stek i smør/olje.

Anonymkode: be9fe...b43