Sara Emilie Tandberg

[Gjest oss-to]

Dupers skrev (11 minutter siden):

20 til 30 gram protein i en frokost? Drt må være for muskelvekst og ikke vektnedgang. Sist jeg hørte hva en normal frokost skal ligge på når det kommer til proteiner var det 3 egg, altså 18g

Det kan stemmer med 20 til 30 gram. Men det kjem jo an på alder og antal kg. Dette viser nettopp kor vanskelig dette er, og kor dumt det blir når alle kan gi ut informasjon som om det er fasit.

[Anemoi]

oss-to skrev (13 minutter siden):

Regel om bildedeling gjer at ein berre kan publisere ett bilete om gangen. Truleg difor det er sletta.

Jeg hadde en setning i samme innlegg om at jeg regnet med at det ville bli en skikkelig sletterunde i tråden senere i dag - og det stemte jo… 😉
Både jeg selv og flere har mange ganger lagt ut flere bilder i en runde uten at de ble slettet. Nå ble jeg bedt om å legge ut bildene på nytt, det har jeg gjort, så da får vi se. ☺️

[Anemoi]

Anonym_2024 skrev (1 time siden):

Anbefaler deg å lese denne om parasosiale forhold. 

https://utforsksinnet.no/hva-er-egentlig-parasosiale-forhold/

Fint at du la ut den lenken! 👍🏻 Dette er viktige mekanismer mange vet alt for lite om!!! 

[Totton]

Katten89 skrev (8 timer siden):

nei, det er ikke et godt frokostråd! en frokost bør inneholde minst 20-30 g protein og helst grønnsaker. Dessuten er mange typer leverpostei ultraprossesert. Noen skarve knekkebrød med leverpostei kan bli for lite kalorier og for lite protein for mange kvinner. 

Tre knekkebrød med leverpostei, frukt og melk – gir en god balanse av næringsstoffer og dekker mange av kroppens behov for å starte dagen. Som jeg kunne se, så var det en bra leverpostei hun spiser. Den gule boksen brukte hun da hun ga medisiner til hunden.

Du får i deg proteiner fra både leverpostei og melk, som er viktig for muskelvedlikehold og metthet. Fiber fra knekkebrødene og frukten støtter fordøyelsen og bidrar til stabilt blodsukker. Leverpostei gir deg jern, som kroppen trenger for å produsere røde blodceller og opprettholde energinivået, og den er også rik på vitamin A og B12, som styrker synet, immunforsvaret og nervesystemet.

Frukten tilfører vitamin C, som blant annet hjelper kroppen med å ta opp jern og styrker immunforsvaret. Melken gir deg kalsium og muligens vitamin D (kommer an på type melk), som er avgjørende for sterke bein og tenner, samt flere B-vitaminer som støtter energiproduksjonen.

Alt i alt dekker denne frokosten mange av kroppens behov for vitaminer, mineraler, proteiner og energi. Den gir en god start på dagen – både for kroppen og hodet.

Men, det jo viktig at dagens øvrige måltidet kompletterer.

[Totton]

oss-to skrev (9 timer siden):

Det kan stemmer med 20 til 30 gram. Men det kjem jo an på alder og antal kg. Dette viser nettopp kor vanskelig dette er, og kor dumt det blir når alle kan gi ut informasjon som om det er fasit.

En gjennomsnittlig kvinne har et daglig proteinbehov på omtrent 1 gram per kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis du veier 65 kg, trenger du rundt 65 gram protein per dag. Dette gjelder for en vanlig aktiv livsstil – trener du mye, kan behovet være høyere. Dette er ca. anslag. Det viktigste er å kjenne på seg selv om man føler seg mett og fornøyd:)

Når det gjelder frokost, er det ikke et fast tall, men det er lurt å få i seg omtrent 15–25 gram protein i første måltid for å støtte muskelvedlikehold, gi metthet og stabilt blodsukker. 

Det tilsvarer for eksempel:

-2–3 skiver grovt brød eller knekkebrød med leverpostei

-Et glass melk

-Litt frukt og/eller grønnsaker

[Minimeg1234]

Era Vulgaris skrev (13 timer siden):

Trenger ikke lete så veldig hardt. 

Tror ikke du tok poenget .

[GulleGull]

Totton skrev (3 timer siden):

Tre knekkebrød med leverpostei, frukt og melk – gir en god balanse av næringsstoffer og dekker mange av kroppens behov for å starte dagen. Som jeg kunne se, så var det en bra leverpostei hun spiser. Den gule boksen brukte hun da hun ga medisiner til hunden.

Du får i deg proteiner fra både leverpostei og melk, som er viktig for muskelvedlikehold og metthet. Fiber fra knekkebrødene og frukten støtter fordøyelsen og bidrar til stabilt blodsukker. Leverpostei gir deg jern, som kroppen trenger for å produsere røde blodceller og opprettholde energinivået, og den er også rik på vitamin A og B12, som styrker synet, immunforsvaret og nervesystemet.

Frukten tilfører vitamin C, som blant annet hjelper kroppen med å ta opp jern og styrker immunforsvaret. Melken gir deg kalsium og muligens vitamin D (kommer an på type melk), som er avgjørende for sterke bein og tenner, samt flere B-vitaminer som støtter energiproduksjonen.

Alt i alt dekker denne frokosten mange av kroppens behov for vitaminer, mineraler, proteiner og energi. Den gir en god start på dagen – både for kroppen og hodet.

Men, det jo viktig at dagens øvrige måltidet kompletterer.

 

Totton skrev (1 time siden):

En gjennomsnittlig kvinne har et daglig proteinbehov på omtrent 1 gram per kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis du veier 65 kg, trenger du rundt 65 gram protein per dag. Dette gjelder for en vanlig aktiv livsstil – trener du mye, kan behovet være høyere. Dette er ca. anslag. Det viktigste er å kjenne på seg selv om man føler seg mett og fornøyd:)

Når det gjelder frokost, er det ikke et fast tall, men det er lurt å få i seg omtrent 15–25 gram protein i første måltid for å støtte muskelvedlikehold, gi metthet og stabilt blodsukker. 

Det tilsvarer for eksempel:

-2–3 skiver grovt brød eller knekkebrød med leverpostei

-Et glass melk

-Litt frukt og/eller grønnsaker

Er dette chat gpt eller er dette noe du kan via en jobb du har? Hadde vært greit å vite når du legger inn så mye «faktainfo»i tekst😅

Endret 13. august 2025 av GulleGull
Endret ett ord

[Gjest Era Vulgaris]

Minimeg1234 skrev (26 minutter siden):

Tror ikke du tok poenget .

Jeg vil påstå det er en del andre i denne tråden som ikke tar poenget. 

[Gjest Era Vulgaris]

Totton skrev (1 time siden):

En gjennomsnittlig kvinne har et daglig proteinbehov på omtrent 1 gram per kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis du veier 65 kg, trenger du rundt 65 gram protein per dag. Dette gjelder for en vanlig aktiv livsstil – trener du mye, kan behovet være høyere. Dette er ca. anslag. Det viktigste er å kjenne på seg selv om man føler seg mett og fornøyd:)

Når det gjelder frokost, er det ikke et fast tall, men det er lurt å få i seg omtrent 15–25 gram protein i første måltid for å støtte muskelvedlikehold, gi metthet og stabilt blodsukker. 

Det tilsvarer for eksempel:

-2–3 skiver grovt brød eller knekkebrød med leverpostei

-Et glass melk

-Litt frukt og/eller grønnsaker

3 skiver brød med pålegg til frokost som et generelt råd er jo helt på vidda. Å påberope seg kompetanse på området, samtidig som man legger ut sånne påstander, er ikke greit. Det er faktisk sånn SE holder på, og det er potensielt skadelig innhold å publisere. Hun vet ingenting om ernæring og trening, men publiserer hva hun selv spiser/«trener». De som følger og heier på alt hun sier, vil sannsynligvis følge hennes råd, og kan risikere motsatt effekt av hva de håper på å oppnå. 

[Minimeg1234]

Era Vulgaris skrev (12 minutter siden):

Jeg vil påstå det er en del andre i denne tråden som ikke tar poenget. 

Tar man ikke poenget eller er det fordi man er uenig ?

[Minimeg1234]

elskersommer skrev (11 timer siden):

@Snublefot62spør deg kun om ett enkelt spørsmål.  Har da ikke noe med at han er ute etter og ta deg🙂

Også håper jeg du rapporterer de innlegg som ikke er greit

 

Utitfra samtaler tidligere i tråden så ble jeg usikker på hva intensjonen med spørsmålet var. Et spørsmål er ikke alltid kun et spørsmål. Selv om det kan se slik ut for noen. 
Nå svarte Snublefot selv på dette. 
 

Jeg fant ut i går at man kan rapportere så ja jeg har brukt den og kommer til å gjøre det igjen om jeg ser at det er nødvendig.

[Bibbi_]

Totton skrev (3 timer siden):

Tre knekkebrød med leverpostei, frukt og melk – gir en god balanse av næringsstoffer og dekker mange av kroppens behov for å starte dagen. Som jeg kunne se, så var det en bra leverpostei hun spiser. Den gule boksen brukte hun da hun ga medisiner til hunden.

Du får i deg proteiner fra både leverpostei og melk, som er viktig for muskelvedlikehold og metthet. Fiber fra knekkebrødene og frukten støtter fordøyelsen og bidrar til stabilt blodsukker. Leverpostei gir deg jern, som kroppen trenger for å produsere røde blodceller og opprettholde energinivået, og den er også rik på vitamin A og B12, som styrker synet, immunforsvaret og nervesystemet.

Frukten tilfører vitamin C, som blant annet hjelper kroppen med å ta opp jern og styrker immunforsvaret. Melken gir deg kalsium og muligens vitamin D (kommer an på type melk), som er avgjørende for sterke bein og tenner, samt flere B-vitaminer som støtter energiproduksjonen.

Alt i alt dekker denne frokosten mange av kroppens behov for vitaminer, mineraler, proteiner og energi. Den gir en god start på dagen – både for kroppen og hodet.

Men, det jo viktig at dagens øvrige måltidet kompletterer.

I går ville du ikke svare på et spørsmål som var relevant til SET fordi det var avsporing mente du. Dette innlegget er en avhandling om mat, ernæring som er totalt avsporing. Veldig rart. 

Endret 13. august 2025 av Bibbi_

[Undrende123]

Bibbi_ skrev (39 minutter siden):

I går ville du ikke svare på et spørsmål som var relevant til SET fordi det var avsporing mente du. Dette innlegget er en avhandling om mat, ernæring som er totalt avsporing. Veldig rart. 

Hvorfor er det slik at vi som ikke hyller alt som skrives i denne tråden må stå "skolerett" og svare på en haug av kontrollspørsmål før vi liksom er "verdige" debattanter her inne...? Det er selvsagt fordi vi skal "tas". 

[Anemoi]

Dette er en tråd om ulike sider og roller ved influenseren/bedriftseieren Sara Emilie Tandberg. De som er interessert i kosthold og ernæring, opprett/finn en egnet tråd til det! Et viktig tema, men nå syns jeg 2-3 frokostknekkebrød får for stor plass over for lang tid. Det drukner i selve poenget - er influenseren kompetent til å gi råd om kosthold og trening til sine mange hundre følgere på SoMe - for råd gir hun (jeg følger, leser og lytter). 

[Undrende123]

Anemoi skrev (8 minutter siden):

er influenseren kompetent til å gi råd om kosthold og trening til sine mange hundre følgere på SoMe - for råd gir hun

Det er positivt at hun motiverer til hverdagstrening og bevegelse, og det trenger man strengt tatt ingen utdanning for å kunne gjøre. Råd om kosthold og ernæring, derimot, bør hun holde seg langt unna. Det er et minefelt. 

[Anemoi]

I dag har Jeg mange altomfattende arbeidsoppgaver og en reise, så det blir nok kun denne ene meldingen fra meg nå. 
Ha en god og konstruktiv diskusjon alle sammen. La oss lære av de to siste dagene og den grundige oppryddingen fra moderatorene med sletting av svært mange innlegg fra enkelte brukere.

Jeg oppfordrer alle til ikke å svare på innlegg som fører til brukerdebatt, brukerkarakteristikker og avsporing!!! 

[Gjest oss-to]

Totton skrev (4 timer siden):

En gjennomsnittlig kvinne har et daglig proteinbehov på omtrent 1 gram per kilo kroppsvekt. For eksempel, hvis du veier 65 kg, trenger du rundt 65 gram protein per dag. Dette gjelder for en vanlig aktiv livsstil – trener du mye, kan behovet være høyere. Dette er ca. anslag. Det viktigste er å kjenne på seg selv om man føler seg mett og fornøyd:)

Når det gjelder frokost, er det ikke et fast tall, men det er lurt å få i seg omtrent 15–25 gram protein i første måltid for å støtte muskelvedlikehold, gi metthet og stabilt blodsukker. 

Det tilsvarer for eksempel:

-2–3 skiver grovt brød eller knekkebrød med leverpostei

-Et glass melk

-Litt frukt og/eller grønnsaker

😅. Beklager. Litt usikker på om du missforstår med vilje. Uansett så , you prove my point med svaret ditt..

[Donnap]

Undrende123 skrev (2 timer siden):

Hvorfor er det slik at vi som ikke hyller alt som skrives i denne tråden må stå "skolerett" og svare på en haug av kontrollspørsmål før vi liksom er "verdige" debattanter her inne...? Det er selvsagt fordi vi skal "tas". 

Når man ser på likerklikkene på disse innleggene i dag og i går, så skjønner vi jo at her er det SE selv eller andre hun kjenner som har mobilisert for å få støtte her inne. 

[Undrende123]

Donnap skrev (7 minutter siden):

Når man ser på likerklikkene på disse innleggene i dag og i går, så skjønner vi jo at her er det SE selv eller andre hun kjenner som har mobilisert for å få støtte her inne. 

Hehe, ja! Det er liksom den eneste logiske forklaringen på hvordan det er mulig å ikke helhjertet støtte den unisone: "vårs som ikke liker noe som helst med a sara, uanset hva"-stemningen her inne 😉

[Gjest oss-to]

Undrende123 skrev (2 timer siden):

Det er positivt at hun motiverer til hverdagstrening og bevegelse, og det trenger man strengt tatt ingen utdanning for å kunne gjøre. Råd om kosthold og ernæring, derimot, bør hun holde seg langt unna. Det er et minefelt. 

Trening + livsstil = kleskolleksjonen. 🙃 Tidlegare balerinakjeks og latsmansliv under svangerskap viser at ho er eit uekte og farleg forbilete, og gjer alt for pengar.