Kvinner som er normalvektige, men har magefett..

[AnonymBruker]

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har aldri hatt flatere mage. Etter to svangerskap. Trener når jeg har tid, har mer fokus på kostholdet. Lavkarbo er fantastisk 😅

Anonymkode: 22e73...b51

Og dette svarer på HI på hvilken måte, mener du?

18 timer siden, AnonymBruker skrev:

Noen legger fort på seg. De som er veldig tynne kan også være late, de kan ha høy forbrenning. 

Anonymkode: da1fc...c19

Rart det der hvordan overvektige blir fnyst av dersom de påstår de har lav forbrenning, mens det at tynne har høy forbrenning er en sannhet som har festet seg godt både på og utenfor forumet.
Forbrenninga er lik hos alle, med svært få unntak. Tynne mennesker som ikke skjønner hvorfor de er tynne, spiser mindre enn de tror og er mer aktive enn de tror (og det motsatte gjelder overvektige). Punktum.

17 timer siden, AnonymBruker skrev:

Å få en flat muskuløs mage som 35 åring er tidkrevende der kosthold har fint lite å si.

Anonymkode: 7ad42...c69

Bullshit. Kostholdet har alt og si. Det er mye lettere å la være å spise 500 kcal enn å trene dem bort. Det nytter heller ikke å trene på seg stramme mangemuskler om det ligger et fettlag over. For at musklene skal vises må fettprosenten ned, og den går ned ved å spise sunnere. Kostholdsendringer tar kilo, trening tar gram. Dersom man skal trene seg slank må man trene som en olympiamester og da bruker man arbeidsdagen på å trene. De aller fleste har en helt normal jobb og trener på fritiden.
Dessuten kan man ikke punktslanke seg og mange (spesielt kvinner) må ned i svært lav fettprosent før magen blir flat og definert.

Så lenge BMI'en og fettprosenten er innafor normalen er det ingen grunn til å la en liten fettkul på magen bli et problem. Den er verken farlig, stygg eller unormal.

Anonymkode: 8cd05...d4d

[Gjest Anonymus Notarius]

19 timer siden, Perle skrev:

Kostholdet har nesten alt å si. Jeg er 34 og trener ikke og magemusklene synes da fettprosenten er lav. 

Tror mange mister «piffen» når fordi man man må trene for å bli/re slank. 

https://www.ringblad.no/nyheter/helse/trening/forskere-om-slanking-trening-har-nesten-ingen-effekt/s/5-45-444882

https://www.dagbladet.no/tema/sluttet-a-trene--gikk-ned-20-kilo/69081219

https://www.side3.no/trening/det-er-bra-a-trene-men-det-er-kaloriene-som-bestemmer-vekten-4426780

https://www.aftenposten.no/100Sport/article/sport-W5py2.html

Kosthold har nesten alt å si for vekt, men for hvordan den vekta man har er fordelt på kroppen, har kosthold minimalt å si.

Skal man "forme" kroppen er det trening som gjelder, selv om gener spiller størst rolle her. Er man typen som lagrer fett på magen, skal det veldig mye til å få flat og markert mage. Akkurat som det skal veldig mye til å få en stram, liten rumpe når man er typen som lagrer fett på rumpe/lår. Sånn er livet...