carolinebergeriksen.no

[Ikkenoledig]

41 minutter siden, Klink skrev:

Jeg tenker at det var et godt råd og at hun har svart det som virker. Styrketrening og spise sunt. 

Og man må ikke trene med vekter for å få muskler på rumpa. 

Skal du bygge muskler så må du sørge for et høyt metabolsk stress i musklene. Som helt nybegynner er egen kroppsvekt en god start, men du vil fort trenge ytre belastning om målet et en 🍑 Og rådet var ikke spise sunt. Det var spise grønt. Du får ikke større rumpe uansett hvor mye frukt og grønt du spiser. 

[Gjest Lin11]

36 minutter siden, Ikkenoledig skrev:

Hadde det bare vært CBE som en treningsinteressert dame som svarte hadde svaret vært ok. Men nå lanserer de Netfit, og da blir hun plutselig en som man må forvente å få korrekte og veloverveide svar fra. Svaret hennes inneholder for mye som er ukorrekt. Da hjelper det ikke at 1/3 del av svaret er delvis riktig.

Skal hun bli en seriøs aktør innen trening må hun enten svare korrekt eller si at dette kan hun ikke svare på.

Nettopp! Og du har rett, det mangler skikkelig styrketrening for rumpe. Tro det eller ei, men noen av disse feite, misunnelige kjerringen på KG trener og er opptatt av riktig kosthold 😱 Og det CBE og Netfit viser frem holder ikke slik det er per idag, når det gjelder den delen av kroppen. Det er jo nettopp derfor Funky (aner ikke hva hun heter)  ser ut som hun gjør, langt  unna Caroline sin kroppsbygning. 

 

Endret 5. juli 2020 av Lin11

[loffen]

Etter at treningssenteret stengte i mars, trente jeg hjemme med kroppsvekt og strikk. Gikk ned 7 kilo og rumpa datt ned, sammen med bikinibuksa  , jeg ble 5 cm mindre i omkrets omtrent overalt, og plutselig var T-skjortene vide rundt overarmene. Magen ble også helt flat. Mistet jo masse muskler der også.

Nå er jeg endelig i gang med  ordentlig styrketrening igjen. Sprettrumpa jeg hadde kom ikke fra løping og salat, for å si det sånn. Man må løfte tungt!
Håpløst at noobs skal lære andre om trening. 

Gi meg egg, CC, kylling og torsk. Gjerne med ris og brokkoli til.

Endret 5. juli 2020 av loffen
CC= Cottage cheese

[MiniMjau]

7 timer siden, Klink skrev:

På insta. Så det jeg også. Er det galt også å ikke gidde å ligge i telt i regnvær? 

Hvorfor skal det være så mye verre å sove i telt i regn?det er jo koselig! 

[Kollontaj]

«Duer heldig da, å få så mye fint!

CAROLINE BERG ERIKSEN

17 TIMERSIDEN

Jeg jobber for det og betaler tilbake langt mer enn enn hva varene koster i form av reklame.»

https://www.carolinebergeriksen.no/2020/07/02/prosjekt-lekestue-2/#comments

Så da vet dere det, det betales tilbake. 😏

[Ampersand]

Hun skal ha for at hun er treningsglad og liker å holde seg i bevegelse, det er viktig for kroppen! Men å lansere en treningsapp når du ikke klarer å gjøre øvelsene riktig eller er interessert i å lære hvordan man skal gjøre øvelsene riktig er bare tullete fra ende til annen. Og den svaie ryggen hennes. Svai rygg er en tillært tilstand. Det skyldes som regel en ubalanse mellom musklene som sitter rundt og omgir bekkenbunnen. Svake hoftefleksorer kombinert med stramme muskler som brukes til å bue ryggen (ryggforlengere), kan forårsake økt bekkenhelling, noe som begrenser bevegelsen i korsryggen blant annet. Feil trening og ikke trening av alle musklene og manglende evne til å forstå hvordan alt i kroppen henger sammen er en av årsakene til svai rygg. Dårlig holdning er også en annen årsak. Når kroppen er i sittende stilling, kan muskler i korsryggen stramme seg for mye når de prøver å stabilisere og støtte ryggraden. Dette trekker gradvis ryggraden ut av justeringen, noe som forårsaker økt krumning av ryggraden.

Hadde Caroline vært det minste opptatt av biomekanikk så hadde hun fått mye mer ut av treningen og vært i en mye bedre posisjon til å lære bort trening enn det som er tilfelle nå. Å se henne med magehjulet var bare vondt. Poor form at it’s worst!

Endret 6. juli 2020 av Ampersand
For mye mellomrom

[pøbelsara]

46 minutter siden, Kollontaj skrev:

«Duer heldig da, å få så mye fint!

CAROLINE BERG ERIKSEN

17 TIMERSIDEN

Jeg jobber for det og betaler tilbake langt mer enn enn hva varene koster i form av reklame.»

https://www.carolinebergeriksen.no/2020/07/02/prosjekt-lekestue-2/#comments

Så da vet dere det, det betales tilbake. 😏

Ja! Sånn skaper man gode relasjoner med leserne sombskulle ønske de vsr så heldige å få så mye fint. Det er altså egentlig bare pes og en ren tapsforretning å bli sponset. . 
 

da kunne hun jo kjøpt lekehuset selv og latt være å poste om det, kanskje? 

[Aricia]

Kanskje det var pga all jobben og peset hun gråt da hun fikk blomster på døra?

#stress

[Knope]

54 minutter siden, Kollontaj skrev:

«Duer heldig da, å få så mye fint!

CAROLINE BERG ERIKSEN

17 TIMERSIDEN

Jeg jobber for det og betaler tilbake langt mer enn enn hva varene koster i form av reklame.»

https://www.carolinebergeriksen.no/2020/07/02/prosjekt-lekestue-2/#comments

Så da vet dere det, det betales tilbake. 😏

Og barnas privatliv er valutaen de betaler med? 

[pøbelsara]

11 minutter siden, Imblar skrev:

Og barnas privatliv er valutaen de betaler med? 

Jepp. 

[Inocybe]

30 minutter siden, Ampersand skrev:

Hun skal ha for at hun er treningsglad og liker å holde seg i bevegelse, det er viktig for kroppen! Men å lansere en treningsapp når du ikke klarer å gjøre øvelsene riktig eller er interessert i å lære hvordan man skal gjøre øvelsene riktig er bare tullete fra ende til annen. Og den svaie ryggen hennes. Svai rygg er en tillært tilstand. Det skyldes som regel en ubalanse mellom musklene som sitter rundt og omgir bekkenbunnen. Svake hoftefleksorer kombinert med stramme muskler som brukes til å bue ryggen (ryggforlengere), kan forårsake økt bekkenhelling, noe som begrenser bevegelsen i korsryggen blant annet. Feil trening og ikke trening av alle musklene og manglende evne til å forstå hvordan alt i kroppen henger sammen er en av årsakene til svai rygg. Dårlig holdning er også en annen årsak. Når kroppen er i sittende stilling, kan muskler i korsryggen stramme seg for mye når de prøver å stabilisere og støtte ryggraden. Dette trekker gradvis ryggraden ut av justeringen, noe som forårsaker økt krumning av ryggraden.

Hadde Caroline vært det minste opptatt av biomekanikk så hadde hun fått mye mer ut av treningen og vært i en mye bedre posisjon til å lære bort trening enn det som er tilfelle nå. Å se henne med magehjulet var bare vondt. Poor form at it’s worst!

👏 Bevegelse er flott 👍 men CBE har feiltrent i mange år. I stedet for å motvirke feilbelastninger som tendens til svai rygg har måten hun tener på gjort det verre. Hun framelsker disse dårlige positurene i stedet for å jobbe mot å korrigere. CBE personlig har sikkert etter 11 års feiltrening såpass styrke "feil sted" hun klarer å fortsette uten skader på kort sikt, men om utrente følger hennes eksempel kan det bli katastrofalt. Samme gjelder øvre del rygg og skuldre. Jeg fatter ikke at ikke mindre enn to PTer (den ene ganske vist veldig bias) ønsker å bruke henne som frontfigur for trening og sunnhet. De hadde garantert gjort en mye bedre jobb selv. Og ikke minst mye mindre skadepotensial for kundene. 

[Klink]

3 timer siden, MiniMjau skrev:

Hvorfor skal det være så mye verre å sove i telt i regn?det er jo koselig! 

Det er ganske dritt også. 

[Klaraku78]

38 minutter siden, Klink skrev:

Det er ganske dritt også. 

Ja, hvertfall hvis man har forventinger om å gjenta fjorårets fjelltur, med toppløs morgenbading eller nyter utsikten med rompa i fokus. Hvis turen er så væravhengig, så var det vel ikke turen i seg selv som var viktig. Var vel mer det at de så sårt trenger egentid, og muligheten for å få tatt litt flere bilder med kropp i fokus. 

[Klink]

2 minutter siden, Klaraku78 skrev:

Ja, hvertfall hvis man har forventinger om å gjenta fjorårets fjelltur, med toppløs morgenbading eller nyter utsikten med rompa i fokus. Hvis turen er så væravhengig, så var det vel ikke turen i seg selv som var viktig. Var vel mer det at de så sårt trenger egentid, og muligheten for å få tatt litt flere bilder med kropp i fokus. 

Rumpa**

Ellers syns jeg du kunne spart deg for resten også. 

[virkelig]

10 timer siden, Ikkenoledig skrev:

Skal du bygge muskler så må du sørge for et høyt metabolsk stress i musklene. Som helt nybegynner er egen kroppsvekt en god start, men du vil fort trenge ytre belastning om målet et en 🍑 Og rådet var ikke spise sunt. Det var spise grønt. Du får ikke større rumpe uansett hvor mye frukt og grønt du spiser. 

Sånn så ser du svaret til CBE, klippet inn fra bloggen . Om du leser så ser du Sunt kosthold med mye grønt. En trenger jo ikke utelate noe for at det skal sette bloggeren i et dårligere lys. 

 

3 tips: Cardiotrening i form av løping eller andre aktiviteter som aktiverer store muskelgrupper. Sunt kosthold med mye grønt. Styrkeøvelser på rumpemuskulaturen.

[Klaraku78]

Fordi?..Jeg forklarte jo bare hvordan fjellturen var i fjor. Og alenetid klager hun på hele tiden. Det var vel ikke mange dagene inn i hjemmeskolen i vår, før hun så sårt savnet kjærestetid med LK. Vi snakker jo tross alt om to personer som nesten henger sammen døgnet rundt. Tror det er mange andre det er mer synd på som ikke får alenetid som kjærester. 

 

[Klink]

2 minutter siden, Klaraku78 skrev:

Fordi?..Jeg forklarte jo bare hvordan fjellturen var i fjor. Og alenetid klager hun på hele tiden. Det var vel ikke mange dagene inn i hjemmeskolen i vår, før hun så sårt savnet kjærestetid med LK. Vi snakker jo tross alt om to personer som nesten henger sammen døgnet rundt. Tror det er mange andre det er mer synd på som ikke får alenetid som kjærester. 

 

Utelukker det ene det andre? 

[Mrs Robinson]

2 timer siden, Kollontaj skrev:

«Duer heldig da, å få så mye fint!

CAROLINE BERG ERIKSEN

17 TIMERSIDEN

Jeg jobber for det og betaler tilbake langt mer enn enn hva varene koster i form av reklame.»

https://www.carolinebergeriksen.no/2020/07/02/prosjekt-lekestue-2/#comments

Så da vet dere det, det betales tilbake. 😏

Ikke bare betaler hun, hun betaler tilbake LANGT mer. Sikkert mer enn de fleste ville gjort til fullpris i butikk

[Klaraku78]

5 minutter siden, virkelig skrev:

Sånn så ser du svaret til CBE, klippet inn fra bloggen . Om du leser så ser du Sunt kosthold med mye grønt. En trenger jo ikke utelate noe for at det skal sette bloggeren i et dårligere lys. 

 

3 tips: Cardiotrening i form av løping eller andre aktiviteter som aktiverer store muskelgrupper. Sunt kosthold med mye grønt. Styrkeøvelser på rumpemuskulaturen.

Sunt kosthold med mye grønt bygger ikke automatisk muskler det heller.  Det høres mer slankende ut. Hun burde i det minste nevne proteiner, og eksempler på hvilken type mat. 

[Inocybe]

17 minutter siden, Klaraku78 skrev:

Ja, hvertfall hvis man har forventinger om å gjenta fjorårets fjelltur, med toppløs morgenbading eller nyter utsikten med rompa i fokus. Hvis turen er så væravhengig, så var det vel ikke turen i seg selv som var viktig. Var vel mer det at de så sårt trenger egentid, og muligheten for å få tatt litt flere bilder med kropp i fokus. 

Like greit hun ikke prøver å dra telt og utstyr over Rondeslottet, Vinjeronden og Storronden i regnvær. Tror ikke den turen er velegnet for dem i fint vær og med sleipt underlag i tillegg hadde det nok ikke blitt noe hyggelig. Langt unna siste års "utsikter".