Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[Ugresset]

Bokdamen skrev (3 timer siden):

Hvordan pleier mandagsvekten til folk å være? Jeg ligger alltid høyere etter helgen (mer salt, gjerne litt alkohol m.m er synderne), og så viser det seg utover uken hvordan det ligger an. Alltid litt demotiverende å veie seg mandag, men klarer liksom ikke helt la være 😅 I dag var det litt voldsomt med 1,5 kg over fredagsvekten, så foreløpig tviler jeg på at denne uken blir det store. 

Burde ikke veie meg på mandager, mem jeg gjør det. +4,5kilo siden fredag. Det er helt villt. Ikke har jeg fråtset heller, men var på fest og drakk masse alkohol, snacks og salt mat. At én kveld kan gi meg 4,5kg ekstra er bare sykt... Gruer meg til veiing på fredag, må ta meg skikkelig sammen for å unngå pluss på vekta

[AnonymBruker]

Ugresset skrev (12 timer siden):

Burde ikke veie meg på mandager, mem jeg gjør det. +4,5kilo siden fredag. Det er helt villt. Ikke har jeg fråtset heller, men var på fest og drakk masse alkohol, snacks og salt mat. At én kveld kan gi meg 4,5kg ekstra er bare sykt... Gruer meg til veiing på fredag, må ta meg skikkelig sammen for å unngå pluss på vekta

Mye av dette må jo være vannverk, man legger ikke på seg 4,5 kg i fett på én kveld?!

Anonymkode: 0ec64...7fc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Mye av dette må jo være vannverk, man legger ikke på seg 4,5 kg i fett på én kveld?!

Anonymkode: 0ec64...7fc

Vannvekt*

Anonymkode: 0ec64...7fc

[Warum]

Jeg har vært flink heeele dagen, så kommer jeg hjem på kvelden, så har mannen og barna bakt nydelige kjeks. Det klarte ikke viljestyrken min😅

[AnonymBruker]

On 2/7/2022 at 11:45 PM, Ugresset said:

Burde ikke veie meg på mandager, mem jeg gjør det. +4,5kilo siden fredag. Det er helt villt. Ikke har jeg fråtset heller, men var på fest og drakk masse alkohol, snacks og salt mat. At én kveld kan gi meg 4,5kg ekstra er bare sykt... Gruer meg til veiing på fredag, må ta meg skikkelig sammen for å unngå pluss på vekta

Det er vannvekt. Det er umulig å spise 31 500 kalorier på en kveld (som du måtte spist for å legge på deg 4,5 kg).

Anonymkode: f073f...ace

[KaBom]

Bokdamen skrev (På 7.2.2022 den 20.32):

Hvordan pleier mandagsvekten til folk å være? Jeg ligger alltid høyere etter helgen (mer salt, gjerne litt alkohol m.m er synderne), og så viser det seg utover uken hvordan det ligger an. Alltid litt demotiverende å veie seg mandag, men klarer liksom ikke helt la være 😅 I dag var det litt voldsomt med 1,5 kg over fredagsvekten, så foreløpig tviler jeg på at denne uken blir det store. 

Jeg synes ikke at 1,5 kg høres så mye ut når man lever litt annerledes i helgene. Selv pleier jeg oftest å ligge på rundt +2kg, men det varierer veldig.  😅

 

[AnonymBruker]

Vil bare tipse om siste episode i podcasten Hjernesterk, som handla om bla slanking og varig vektnedgang. Den var bra syntes jeg! 

Anonymkode: 3e9de...6c0

[Ugresset]

AnonymBruker skrev (På 8.2.2022 den 12.42):

Mye av dette må jo være vannverk, man legger ikke på seg 4,5 kg i fett på én kveld?!

Anonymkode: 0ec64...7fc

Jada, jeg er klar over at det er vannvekt. Det er uansett ubehagelig å være så oppblåst og ikke noe moro å gå på vekten.. 

[Bokdamen]

KaBom skrev (14 timer siden):

Jeg synes ikke at 1,5 kg høres så mye ut når man lever litt annerledes i helgene. Selv pleier jeg oftest å ligge på rundt +2kg, men det varierer veldig.  😅

 

Nei, det var kanskje ikke så ille, merker det går rett ut igjen hvordan dette er fra uke til uke 😅 Vet at jeg ikke bør veie meg på mandager, men det skjer likevel litt for ofte. Veksler mellom å synes det er virkelig fascinerende å følge variasjonene og bli demotivert...

[AnonymBruker]

Æsj, opp 300 gram denne uka 😑

Anonymkode: c22f9...790

[Blue Berry]

Gått ned en del siste uke med corona. Lite bevegelse fordi jeg har vært dårlig, men vekta viser 2 kg + ned på 9 dager eller noe. Begynte på 91,8 1/1 og i dag var den 87,7. Hurra! Prøver meg på 85-86 til påsken. Orker ikke sette meg så altfor urealistiske mål og bli skuffet  God helg folkens! I kveld blir det kalkunbryst, poteter og litt saus

 

Totalt 4,1 kg! Er veldig fornøyd, for vekten har stått stille i flere mnd’er.

Endret 11. februar 2022 av Blue Berry

[AnonymBruker]

Jeg har bestemt meg for å gå ned i vekt ved hjelp av trening og det er en verden jeg aldri har bevegd meg i før. Spiser til vedlikehold og trener, har SÅ mye energi og hver treningsøkt er utrolig morsom! Skal bare gå ned fem kilo til før jeg sier meg fornøyd, er i øvre sjiktet av normalvekt nå. Så fort jeg har gått ned fem kilo til, har jeg gått ned femti kilo. Det går sakte nå og jeg kjenner at jeg har gått lenge på lite energi, så å endre på hvordan jeg får av meg de siste kiloene er veldig spennende da kroppen min plutselig får bedre forutsetninger for å bli sterkere. Har fått mye muskler i løpet av de siste månedene 💪 

Anonymkode: 4a599...6c0

[Bokdamen]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jeg har bestemt meg for å gå ned i vekt ved hjelp av trening og det er en verden jeg aldri har bevegd meg i før. Spiser til vedlikehold og trener, har SÅ mye energi og hver treningsøkt er utrolig morsom! Skal bare gå ned fem kilo til før jeg sier meg fornøyd, er i øvre sjiktet av normalvekt nå. Så fort jeg har gått ned fem kilo til, har jeg gått ned femti kilo. Det går sakte nå og jeg kjenner at jeg har gått lenge på lite energi, så å endre på hvordan jeg får av meg de siste kiloene er veldig spennende da kroppen min plutselig får bedre forutsetninger for å bli sterkere. Har fått mye muskler i løpet av de siste månedene 💪 

Anonymkode: 4a599...6c0

Herlighet, 45 kg er helt vanvittig! Hvilken trening foretrekker du?  

 

 

 

 

[AnonymBruker]

Har gått ned fra 78,4 til 75,4 siden jeg begynte for en mnd siden. Er fornøyd med det hittil altså! Kommer nok til å gå litt saktere fremover, men føler jeg er i en veldig god fase. Har blitt kvitt lysten til å spise meg helt stappmett. Spiser også mye frukt og grønnsaker når jeg er småsulten. Før følte jeg nesten at jeg ble sulten av å spise et eple, men nå er det et godt mellommåltid.

Lysten til å trøstespise forsvant samme dag som jeg slo opp med typen. Jeg drakk også veldig mye alkohol fordi jeg var misfornøyd i forholdet, men ikke turte å slå opp. Nå har jeg vært edru i 70 dager og ser virkelig annerledes på ting!

Anonymkode: 889fc...820

[Unika]

Det går sååååå saaaaakte. 

Januar 2022
07. januar (0)    85,6
14. januar (1) -- 85,4 (-0,6)
21. januar (2) -- 85,0 (-1,0)
28. januar (3) -- 84,6 (- 1,4)

Februar 2022
04. februar (4) -- 83,7 (-2,3)
11. februar (5): -- 83,3 (- 2,7)

Nå må jeg begynne hardcore kaloriunderskudd for å få av kilo kjapt så jeg holder motivasjonen oppe tror jeg. Skal kjøre litt 16-weeks of hell-inspirasjon hver dag fremover nå (1 time power walk, to lette måltider og resten shake, samt trene styrke HVER dag) da må det vel løsne litt kjappere eller? (Eller er jeg veldig utålmodig?) 

Endret 12. februar 2022 av Unika

[AnonymBruker]

2 hours ago, Unika said:

Det går sååååå saaaaakte. 

Januar 2022
07. januar (0)    85,6
14. januar (1) -- 85,4 (-0,6)
21. januar (2) -- 85,0 (-1,0)
28. januar (3) -- 84,6 (- 1,4)

Februar 2022
04. februar (4) -- 83,7 (-2,3)
11. februar (5): -- 83,3 (- 2,7)

Nå må jeg begynne hardcore kaloriunderskudd for å få av kilo kjapt så jeg holder motivasjonen oppe tror jeg. Skal kjøre litt 16-weeks of hell-inspirasjon hver dag fremover nå (1 time power walk, to lette måltider og resten shake, samt trene styrke HVER dag) da må det vel løsne litt kjappere eller? (Eller er jeg veldig utålmodig?) 

Du er veldig utålmodig! 
 

Se hvor fantastisk flink du har vært. Du har gått ned 2,7 kg på 5 uker. 5 uker til så er du straks under 80kg. Det vil jeg si er bra resultat. Om du nå begynner med Shake og trening og alt så kan det fort bli for mye og man faller helt av. Hvorfor endre noe som fungerer? 

Anonymkode: 5f556...2b8

[AnonymBruker]

Unika skrev (4 timer siden):

Det går sååååå saaaaakte. 

Januar 2022
07. januar (0)    85,6
14. januar (1) -- 85,4 (-0,6)
21. januar (2) -- 85,0 (-1,0)
28. januar (3) -- 84,6 (- 1,4)

Februar 2022
04. februar (4) -- 83,7 (-2,3)
11. februar (5): -- 83,3 (- 2,7)

Nå må jeg begynne hardcore kaloriunderskudd for å få av kilo kjapt så jeg holder motivasjonen oppe tror jeg. Skal kjøre litt 16-weeks of hell-inspirasjon hver dag fremover nå (1 time power walk, to lette måltider og resten shake, samt trene styrke HVER dag) da må det vel løsne litt kjappere eller? (Eller er jeg veldig utålmodig?) 

For å være helt ærlig så tror jeg du har et perfekt opplegg. Du har funnet en perfekt balanse der du går jevnt og trutt ned uten for store innhugg i kosthold/livsstil. Jeg har troen på at det er dette som vil gi langvarige resultater. Jeg har selv gått hardt ut med lite kalorier og 1,5t Powerwalk hver dag siden nyttår. Jeg kollapset i dag. Og tenker konstant på mat. 

Anonymkode: bd484...310

[Unika]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Du er veldig utålmodig! 
 

Se hvor fantastisk flink du har vært. Du har gått ned 2,7 kg på 5 uker. 5 uker til så er du straks under 80kg. Det vil jeg si er bra resultat. Om du nå begynner med Shake og trening og alt så kan det fort bli for mye og man faller helt av. Hvorfor endre noe som fungerer? 

Anonymkode: 5f556...2b8

 

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

For å være helt ærlig så tror jeg du har et perfekt opplegg. Du har funnet en perfekt balanse der du går jevnt og trutt ned uten for store innhugg i kosthold/livsstil. Jeg har troen på at det er dette som vil gi langvarige resultater. Jeg har selv gått hardt ut med lite kalorier og 1,5t Powerwalk hver dag siden nyttår. Jeg kollapset i dag. Og tenker konstant på mat. 

Anonymkode: bd484...310

Å, takk, begge to. Det var motiverende å høre faktisk. Tror jeg bare har begynt å innse at jeg nok ikke rekker 75 kg til påske i dette tempoet, må gire opp litt for å rekke det.. Jeg skal forsøke med noe mindre mat og litt mer trening, men skal ikke ha det for vondt - da gir jeg opp.. 

[AnonymBruker]

Unika skrev (36 minutter siden):

 

Å, takk, begge to. Det var motiverende å høre faktisk. Tror jeg bare har begynt å innse at jeg nok ikke rekker 75 kg til påske i dette tempoet, må gire opp litt for å rekke det.. Jeg skal forsøke med noe mindre mat og litt mer trening, men skal ikke ha det for vondt - da gir jeg opp.. 

Gire opp litt er ok, men du nevnte full 16woh med shaker og diverse, og DET er oppskriften på fiasko for de aller fleste. Hvertfall er det dumt når det du gjør nå faktisk fungerer❤️

Anonymkode: bd484...310

[Unika]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Gire opp litt er ok, men du nevnte full 16woh med shaker og diverse, og DET er oppskriften på fiasko for de aller fleste. Hvertfall er det dumt når det du gjør nå faktisk fungerer❤️

Anonymkode: bd484...310

Nå skal det sies at jeg faktisk er veldig glad i shaker, kan fyse på det faktisk! haha... (alle andre syntes det smaker sagmugg liksom..) 

Men ja, skal være forsiktig. Takk ❤️