hva har du spist idag? 😊

[Tyttebæra]

Frokost: havregrøt med soyamelk, proteinpulver, eple og peanøttsmør. 

Lunsj: smoothie. 

Middag: 2 fiskekaker, gulrøtter, poteter og hollandaise. 

Til kveldsmat tror jeg det blir speltlompe med hvitost 😊

[Wenda]

Frokost: en veggieburger med noen stekte poteter

Middag: brødskiver med pålegg

 

Ja det ble litt motsatt dag i dag 😄

[Betti]

Snickersis, lakris og pannekaker med bacon 😂

[AnonymBruker]

Frokost: Cheeseburger, nuggets, fries, frappe og cola zero

Lunsj: Cheeseburger, minipannekaker og cola zero

Middag: Pizza, frappe og cola zero

Jepp. 

Anonymkode: 87a08...5fb

[AnonymBruker]

To kopper kaffe til frokost

En brødskive med salami og en kopp kaffe til lunsj

Fire ostesmørbrød med skinke og en halvliter saft til middag

Ca 200 gram M&M sjokolade hittil ikveld. Holder fortsatt på med den posen nå

Jeg har ferie! 😊  

Anonymkode: 1da0e...25c

[SPOCA]

Frokost: Glemte å spise.

Lunsj: 4 knekkebrød med 3 egg.

Middag: Macronigrateng med svenske kjøttbullar

Og 100 gram melkesjokolade og 28 gram Skittles. Bare fordi jeg hadde lyst på, og hadde masse igjen på kaloribudsjettet.  

Endret 11. juni 2019 av SPOCA

[Gjest Mask]

Sjokolade is, pizza, eggerøre og potetgull. Ikke det sunneste men var veldig godt.

[AnonymBruker]

I går: 
Frokost: Kaffe

Sen lunsj: Tre knekkebrød med masse cottage cheese og kyllingpålegg, en questbar

Middag: Panert lyr, grønnsaker og potetmos

Kvelds: En stor skål med bær og mager pasjonsfruktkesam

Anonymkode: bb199...fd9

[LiseTV]

Biff

[Elizabeth89]

Ingenting🙂

[AnonymBruker]

Frokost: en nutrilett shake med MCT olje og kaffe.

Lunch: en liten salat med 100g kylling, salat, tomat, agurk, paprika og litt dressing

Middag: stor tacosalat med tacokjøtt, salat, salsa, rømme, ost, avokado

Kvelds: 2 dadler og masse pepsi max. var ikke sulten var kun for kosens skyld

Anonymkode: 57f1b...338

[AnonymBruker]

Etter trening: En proteinshake fra yt

Snack: En questbar

Lunsj/middag på jobb: Kylling masala fra pakistansk takeaway

Var så mett at jeg ikke orket mer mat senere. 

I dag skal jeg spise lunsj på restaurant med kollegaer og ha middag i kveld med mannen. Blir nok med de to måltidene 🤭

Anonymkode: bb199...fd9

[AnonymBruker]

I går

Frokost:
havregrøt, én kiwi og to kopper kaffe

Lunsj:
1 skive hvitost, paprika, agurk og 1 skive peanøttsmør

Mellommåltid: 
smoothie med blåbær, bringebær, spinat, agurk, grønnkål, chiafrø og banan, melk og vann

Middag:
fiskeboller i hvit saus, potet, gulrot, brokkoli

Mellommåltid:
Valnøtter og cashewnøtter, og gulrot med kesam-dip

Kvelds:
1 knekkebrød med avocado, pepper, sitron, salt og paprika
1 knekkebrød med hummus

Så selvsagt masse vann gjennom dagen  

 

Anonymkode: c7cb4...1d4

[Sara Kristine.]

Frokost: gresk yoghurt toppet med honning og valnøtter.

lunsj: 2 brødskiver med ost og leverpostei.

middag: spagetti, kjøttdeig, tomatsaus og salat med fetaost og oliven.

kveldsmat: kornblanding💗

[AnonymBruker]

Frokost: 2 weetabix med skummet melk og 2 helseklibrød med cottage cheese og skinke

Sen lunsj: Havregrøt med en neve mandler i

Mellom: Vannmelon, 1 eple og 1 youplait

Mellom: 1 speilegg på 1 knekkebrød

Middag: Svinefilet med potetmos og grønnsaker, peppersaus

Kvelds: 2 skiver med gulost og skinke, 1 knekkebrød med brunost. 

Anonymkode: 94d07...4bb

[AnonymBruker]

To stk skyr yoghurt hitil i dag

Anonymkode: 67169...b27

[LiseTV]

Krydderpølse og god potetstappe

[AnonymBruker]

I går:

Morgen: Proteiniskaffe

Lunsj: Grov briks med smør, kyllingskinke og ost + jordbær

Middag: Taco med svinestrimler i stedet for kjøttdeig, og grønnsaker

Etter trening: Styrk kakaomelk og litt jordbær

Anonymkode: bb199...fd9

[AnonymBruker]

Frokost: Egg og bacon

Lunsj: Biffstrimler og ovnsbakte poteter 

Skikkelig søndag i dag. 

 

Anonymkode: 87a08...5fb

[AnonymBruker]

I går: 

Frokost/lunsj: To brødskiver med ost

Middag: Hjemmelaget pizza

Og en Toppris.

Anonymkode: bb199...fd9