hva har du spist idag? 😊

[Gjest AthenaRavenLuna]

 3 Pannekaker med bringebær og blåbær.

 

[Zaga]

Sjokolade. 😆

[temolitus]

3 knekkebrød med majones, ost og skinke

[AnonymBruker]

3 dl lettmelk, 20 g whey, 100 g cottage cheese

1 boks tunfisk, 1 knekkebrød

Donut 

10 biter sushi, 2 dl melk

Anonymkode: 65186...fd9

[Mr. Kilmister]

Kun tyggis....

[AnonymBruker]

4 riskaker med proteinpulver

havregrøt med aaalt for mye topping 🤣

spinatsuppe med torsk og proteinbrød

🙈

Anonymkode: feca0...6c4

[Chantielle]

Pølser,makaroni,ost 🙂

[l86]

Frokost: 2 knekkebrød med egg og kaviar, 1 skive grovbrød med gulost, grønn te.

Lunsj: 1 skive med speilegg, 1 skive med avocado. Mangosalsa av avocado, mango, rødløk, chili, limesaft og koriander. 1/2 liter vann med kullsyre. 1 glass cola zero.

Middag: sushi, 8 maki med laks og avocado, 8 med tofu. 1/2 l cola zero. 2 vegetar vårruller. 

Mellommåltid: smoothie av mandelmelk, spinat, grønnkål, mango, ingefær, mandarin og banan. Gulrot med dipp av creme fraiche og holdidaymiks. 

Kveldsmat: 2 skiver grovbrød med makrell i tomat, 1 glass melk. 

[AnonymBruker]

8 minutter siden, l86 skrev:

Frokost: 2 knekkebrød med egg og kaviar, 1 skive grovbrød med gulost, grønn te.

Lunsj: 1 skive med speilegg, 1 skive med avocado. Mangosalsa av avocado, mango, rødløk, chili, limesaft og koriander. 1/2 liter vann med kullsyre. 1 glass cola zero.

Middag: sushi, 8 maki med laks og avocado, 8 med tofu. 1/2 l cola zero. 2 vegetar vårruller. 

Mellommåltid: smoothie av mandelmelk, spinat, grønnkål, mango, ingefær, mandarin og banan. Gulrot med dipp av creme fraiche og holdidaymiks. 

Kveldsmat: 2 skiver grovbrød med makrell i tomat, 1 glass melk. 

Vet du kalorier i dette?

Anonymkode: 3e7fb...a9e

[l86]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Vet du kalorier i dette?

Anonymkode: 3e7fb...a9e

Nei, det vet jeg ikke. Hvordan det?  

[drue]

I går:

Frokost: Havregrøt kokt på vann med ett egg, toppet med skogsbær, cottage cheese, kanel og peanøttsmør.

Lunsj: To skiver grovbrød med avokado og ferdigstekt kylling med kreolsk tomat fra Den Stolte Hane (sykt god kylling!!), og grønnsaker på siden.

Middag: Sushi, maki. Aner ikke hvor mange, kanskje 10-12 biter? 

Kvelds: Baconsnacks og en liten sjokolade på kino. Jordbær, druer, gresk yoghurt og valnøtter når jeg kom hjem. 

[AnonymBruker]

I går: 

1,5 liter cola fordelt på hele dagen.

To komler med bacon, middagspølse og kålrotstappe til middag.

Skeiet litt vel ut med øl på lørdag og var ikke veldig høy i hatten i går. Hadde det ikke vært for at vi var invitert på middag, hadde det nok blitt med colaen 🤢

Anonymkode: bb199...fd9

[AfricanQueen]

Frokost: To knekkebrød med gulost og salat, drakk kopp te

Middag: kyllingsalat (62 gram kylling) No carbs !

That's it for the day

 

[Edie]

Ryddet for tulleinnlegg.

Edie, adm.

[AnonymBruker]

Morsomt se tråden min enda er oppe og går🤣

Idag har jeg spist 2 brødskiver proteinbrød med ost, smør og paprika og et glass melk, samt yoghurt naturell (ca 2 dl) med søtning og kanel.. Aner ikke dagens middag enda, men blir en tur på trening i kveld😊 

Anonymkode: 7878d...55d

[aiba]

Kyllingfilet, ris, rømme med gresk dressing pulver, brokolli

[Aranciata]

Frokost: Alpro soyayogurt (vanilje) med litt 4-korn.

Lunsj: Vegansk "dagens" på en indonesisk restaurant.

Mellommåltid: To knekkebrød med makrell i tomat.

Middag: Kålrot/gulrotstappe, linsekaker, sopp. Litt sjokoladepudding med vaniljesaus.

[AnonymBruker]

Frokost: et rugsprø med masse gulost

Lunsj: en bolle blomkålsuppe

Mellom: to reddiker, en pære og drikkebuljong

Middag: Grønnsaksgryte med chillibønner og litt matfløte

Kvelds: 150 gram kokt skinke

2 kopper kaffe, masse vann og ett glass funlight saft gjennom dagen.

Anonymkode: a0ba6...913

[l86]

Frokost: 3 grove skiver med leverpostei, nøkkelost og makrell i tomat, 1 lefse med ost. 1 glass appelsinjuice, 1 kopp pucca chai te. 

Lunsj: 3 skiver med makrell i tomat, avocado og Philadelphia. 1 Biola yoghurt med blåbær. 1 kopp urtete. 2 glass farris bris.

Middag: stor porsjon ovnsbakt ørret, blomkål, gulrot og broccoli, fiskesaus, kokt potet med smør. 

Dessert: semulepudding med rød saus.

Kveldsmat: 2 skiver med leverpostei og agurk, 1 glass lettmelk. 

Snacks: 1 pose små gulrøtter, 1 beger snackspaprika, 1/2 l cola zero, 1/2 l farris bris.  

[Zaga]

Alt for mye. Er kvalm.