hva har du spist idag? 😊

[Wenda]

Frokost- omelett av 2,5 egg og cheddar- og chilipølser, toppet med litt ost og tacosaus

Lunch- noen never med blanda nøtter

Middag- tacosalat

Drikke- 1 liter Pepsi Max, 0,5 liter Fanta zero, 1 liter blandet saft, 1 liter vann, 2 kopper te

[Ild]

Frokost: havregrynsgrøt med eple

Lunsj: omelett, grovt brød, tomat og basilikumsalat, 3 vafler med div på og kaffe

Middag: grillet helstekt ytrefilet, spareribs, nypoteter, grillet squash, sopp og mais, salat/tomat/agurk/fetaost med sennepsvineagrette og rødvin

Kvelds: en vaffel, to biter smågodt og te

 

[AnonymBruker]

 

 

2 surdeigsbrødskiver med salami & agurk

Pistasj-is

2 grilla maiskolber m/smør, salt & pepper

Vann i mengder!

Anonymkode: 1282f...c6a

[AnonymBruker]

2 brødskiver med ost og syltetøy.

Lammelår med saus, potet og diverse.

Sjokoladepudding med vaniljesaus og is.

4 brødskiver med diverse pålegg.

Anonymkode: 146b3...484

[AnonymBruker]

Frokost - en skive (kastet opp)

middag - 1 kopp te 

etter middag - ost (kastet opp)

Nå - en pakke nudler og litt frukt 

 

gravid liv 🙃

Anonymkode: 6adc6...661

[Ild]

Frokost: to halve rundstykker med makrell i tomat og en halv vaffel med jordbærsyltetøy og te

Lunsj: nøttemiks og en bolle med rosiner

Middag: to stykker hjemmelaget pizza og tomat/avocadosalat

Kvelds: knekkebrød med makrell og et eple

 

[Rosewood]

Frokost: 2 skiver loff, ristet, med bremykt og bringebærsyltetøy

"Lunsj": To tynne pannekaker med smør og sukker, en porsjon rullekake med pisket krem til

Middag: Kebab

Og til kvelds blir det popcorn, og kanskje en is. Litt godteri inni mellom.

Søndagen sin det

[Pringle]

Frokost: To knekkebrød (leverpostei, kaviar), melk, nektarin, kålrot.
Lunsj: Tyrkisk yoghurt med pekannøtter og honning. Ananas, knutekål.
Middag: 12 skiver sashimi med ris, ingefær, wasabi, kimchi og salat.

[AnonymBruker]

Syntes dere at det er mye å spise 2 komler, 1 kotelett, 1 pølse, en gulrot og kålrotstappe til middag hvis man skal holde vekten eller spise normalt?

Anonymkode: 7e664...7ec

[dillyduzit]

O du hellige søndag. 

Frokost: 4 sibas kjeks

Frokost 2:  2 1/2 små baguetter (minifluettes?) med egg og bacon

Lunsj: Melkesjokolade smafull oreo 4 ruter

snack: pringles 

Middag: taco 3 skjell.

Dessert: Ben & Jerry's cinnamonbun 

Takk gud for mandag og ny uke. 

[AnonymBruker]

1 pære og noen skjeer kesam 

Mellom 10-15 riskaker

2 fiskeburgere med spagetti og fløtesaus med erter. 

Ca 2 liter vann

Sånn går det når man ikke har dårlig råd og må ta det man har (tok alt)😬 Sulten nå...

 

Anonymkode: a16fc...aa6

[AnonymBruker]

Kremt, dere skjønte sikkert at "ikke" ikke skulle stå der. 

Anonymkode: a16fc...aa6

[AnonymBruker]

Frokost: 2 grove rundstykker. 2 kokte egg+majones som pålegg. 

Mellommåltid før trening: banan med nugattismurt speltlompe

Lunsj: 200g mager cottage cheese, 20g havregryn, 2 ss hjemmelaget bringebærsyltetøy og en liten banan

Kveldsmat: Et rundstykke med Norwegia og brelett 

Skippet visst middag i dag. Har også spist ca 8 ruter av den nye freiasjokoladen (oreo) og ca 50 g paprikachips. Drukket vann og Pepsi Max.

Anonymkode: 68d17...b01

[Pringle]

8 timer siden, AnonymBruker skrev:

Syntes dere at det er mye å spise 2 komler, 1 kotelett, 1 pølse, en gulrot og kålrotstappe til middag hvis man skal holde vekten eller spise normalt?

Anonymkode: 7e664...7ec

Dette er litt feil tråd, men: Akkurat hva du spiser til middag en tilfeldig dag, er revnende likegyldig for vekta di. Større/høyere mennesker trenger mer mat enn små/korte mennesker. Du vet at spiser passe når vekta di er stabil over tid. Å spise normalt inkluderer å ikke bekymre seg over eller være opphengt i hva eller hvor mye man spiser.

Vi har heller ikke forandret mening. Vi SYNES det samme fremdeles. Det er utallige tråder om dette hver måned.

[Jelly333]

I går:

Havregrøt m/ syltetøy 

Eple og Proteinbar

Kaffe

Gulrot

Blomkål- og grønnsaksgryte

Proteinpudding

[AnonymBruker]

Hittil: 

Frokost: Cheerios med melk 

Mellom: vannmelon 

Lunsj: to brødskiver med makrell i tomat 

Anonymkode: 6225c...c0e

[tussi680]

2 glass melk, 2 brødskiver med bringebærsyltetøy, og disse to ble fordelt på frokost og lunsj idag.

Til middag ble det karbonader med tomat og potet.

Har også drukket mye vann og en kopp kaffe.

Endret 29. mai 2017 av tussi680

[AnonymBruker]

Frokost - Havregrøt med bær

Mellom - Kaffe Latte, 1 banan

Lunsj - Lakseskiver, Eggerøre av 2 egg, 1 Ciabatta m/smør, salat

Mellom - Et par biter sjokolade

Middag - Skal spise om litt. Blir hel Dr.Oetkers (porsjons?)pizza for jeg gidder ikke lage middag i dag

Det høres sikkert ut som om jeg spiser mye, men jeg trener også veldig mye. Løper rundt 70 km i uken, og trenger masse påfyll Veier 52 kg på 165 cm

 

Anonymkode: dc12c...44a

[Pringle]

Frokost: Hirsegrøt med smørøye. Fersken, kålrotstaver.
Lunsj: Yoghurt med honning og peanøtter. Ananas, knutekål.
Middag: Spaghetti med kjøttsaus (egentlig mest grønnsaker) og jarlsbergost.

[Lillek]

Frokost : 2 grove brødskiver med meierismør + 2 kokte egg 

Lunsj: Kokt torsk med poteter og meierismør

Snack: En liten oreo+freia sjokolade

Middag: Salat med gulrot, kålrot, eple, fetaost, paprika, soltørket tomat og sauerkraut

Kveldsmat: En smoothie med spinat, banan, knuste linfrø, ananas, jordbær og solsikkekjerner