hva har du spist idag? 😊

[AnonymBruker]

Huff. Kun karbohydrater idag! Omg... 

2 grove skiver til frokost kl 8. 

Deretter en proteinpudding og 150 gram pizza. Spiste litt til, så tipper ca 200 gram 

En soft is, og en lettbrus. Kaffe latte fra Narvesen 

2 rugsprø med lett ost 

2 skiver til lettost med krydder 

og siste kvelds: en grov skive med ost og en lett youghurt.. + flere glass appelsin juice 

 

Anonymkode: 7878d...55d

[Gjest Peanut]

Spist nesten ingenting, men noen ganger når jeg er skikkelig giret, grunnet ymse ting, da spiser jeg bare ikke mye mat. (Jeg vil ha meg frabedt å bli kalt anorektisk eller noe sånt annet, jeg er normalvektig og står stødig på vekten 7nde år på rad). 

Så idag ble det kaffelatte x 3, melk, vann, 1 FinnCrisp med masse smør, 2 stk White Chocolate Chip Cookies med Macadamias, 1 stk Napoleonskake og en sånn bøtte med blåbær. Jerntablett og tran i tillegg. 

[sofie777]

Tråden er ryddet for avsporing

sofie777, mod

[fordijegvil]

1 stort havrerundstykke med brunost

2 glass tropisk juice

Havregrynsgrøt med bær (laget på 50g. havregryn og vann)

Salat med blant annet soltørket tomat, bønneblanding, skinke, pasta, hvitløksdressig og krutonger 

1 glass rød saft

Stekte fiskeboller med gulerøtter, erter og mais 

1/3 boks med nøtteblanding 😏

Et eple

Pasta med rømme, olivenolje, basilikum m.m. (omtrentlig 150g. pasta)

Jeg gikk nok relativt mye i overskudd i dag ja 🙊

[FantasDick]

- Smoothie av soyamelk, banan og mandler på tur til jordmor-time. 

- Koffeinfri soya-iskaffe når jeg kom hjem. 

- Pasta penne med brokkoli, hvitløk og pepper. Vann. 

- 1/4 pose linsechips, en stripe 70% sjokolade og en boks Cola zero. 

- Pasta penne med tomatsaus, brokkoli, aspargesbønner og erter. Vann. Samboeren spurte om vi kunne ha pasta til middag når jeg akkurat hadde laget meg pasta til lunsj!

- Snart blir det en koffeinfri iskaffe igjen. 

Jesus, for en dag. 

[Wenda]

Frokost- en skål med havregrynsgrøt, kanel og smør

Lunch- omelett av 2 egg og litt bacon

Middag- kalvefilet, salat og jordbær

Tror det blir en kopp med varm kakao, krem og kanel i kveld

[Epiphany]

- Skyr skogsbær med musli. 

- Fullkornspasta med pesto. Vann.

- Laksefilet med potet og gulrot. Vann.

- Kesam mager pasjonsfrukt med bringebær, blåbær og et grønt eple. 

Spiste litt mindre enn ønsket idag, men har ikke trent eller vært aktiv, så det går bra. 

[AnonymBruker]

Frokost : to egg og en baconskive. Vann og kaffe 

lunsj: omelett med spinat og skinke. En Pepsi Max boks

middag: baguett med kalkunskinke og sylteagurk 

kvelds: et stekt egg med spinat, to gulostskiver og en baconstrimmel

Anonymkode: 14d54...4e5

[fordijegvil]

Eggerøre med røkt ørret (2 egg og ca. 80 g. ørret)

Et rundstykke med smør og skinke

Havregrynsgrøt uten noe på 

Hjemmelaget tomatsuppe 

1/2 mango og 7 skiver med skinke - ikke blandet altså 

[AnonymBruker]

F: 2 x rugsprø. Lett norvegia. 1 glass juice 

L: ca 150 gram fiskegrateng og en potet 

M: 2 stekte egg og kalkun bacon 3 skiver 

Snacks: en Lion is, 60 gram melkesjokolade og liten kinder 

Kvelds: 2 rugsprø med banan på. Litt juice

Forbrent på trening totalt: 700 kcal. 

Anonymkode: 7878d...55d

[FantasDick]

- Nystekt ciabatta med vegenaise, fejkon, salatblad, agurk, paprika og vårløk. Litt moreller. Koffeinfri soya-iskaffe. 

- Litt oppskåret frukt (delte med ungen); banan, ananas, galiamelon og pære. Vann. 

- Fullkornris, aspargesbønner, paprika, vannkastanjer, gulrøtter, brokkoli og røde linser stekt med sriracha, soyasaus og lime. Boks cola zero. 

- Vegansk schnitzel, pommes noisettes, brokkoli og peppersaus. Vann. 

- Nå blir det snart en kald øl og sørlandschips med havsalt!

[Wenda]

Frokost- rester av coleslaw og en sommerkotelett

Lunch- to lavkarboskiver med majones, ruccula, gulost, sennep, roastbeef, pepper og syltet agurk

Middag- en slags grateng av blomkålsmos, falukorv og ost

Kveldsmat- blir en liten håndfull cashewnøtter og en kopp te

[Epiphany]

- To havreknekkebrød med bløtkokte egg og en skyr vanilje med musli. Vann.

- Profit jordbær. 

- Laksefilet med potet, brokkoli og litt smeltet margarin. Vann.

- Kesam mager vanilje med flerkorn blåbær og tranbær. Vann. 

[sofie777]

Tråden er ryddet for innlegg med lavt matinntak

sofie777, mod

[AnonymBruker]

Frokost: 2 ss eggerøre, et kokt egg, 2 skiver bacon, 4 skiver skinke, 2 grove skiver med smør og majones, 2 skiver ost, en skål med yoghurt og div frø og frukt. 3 glass med eple juice og et glass vann. Lunch: 4 ferske vårruller og en porsjon stekt ris. Middag/ kvelds en salat med kylling, reker, egg og bacon. En nevne med chilinøtter og ca 2 liter pepsi max. Og en flaske vin.

Anonymkode: 9a52d...1b3

[FantasDick]

Karbokjøret fortsetter! 

- Grov sandwich med mexican paté, røkt tofu, tomat og vårløk. Koffeinfri soya-iskaffe. 

- Halv grov sandwich med mexican paté og to kjeks. Vann. 

- Tricolor farfalle med grønn pesto, sorte og grønne oliven, hvitløk og ciabatta. Cola-x. 

- Chocolate chip cookies og soyamelk. 

Har lyst på et glass druejuice blandet ned vann etterpå, tror jeg. 

[AnonymBruker]

Dag 1 på lavkarbo😊 hittil en boks cc 250 gram med litt jordbærsyltetøy. Og tre stekte egg med majones, mager servelat og ost, stekt i smør. Ikke sulten nå faktisk... 

Anonymkode: 7878d...55d

[Wenda]

Frokost- to striper bacon, 100 grams hamburger, en skive cheddar, masse salat og majones (rester fra middagen i går)

Mellommåltid- ca 1 dl cashewnøtter og mandler

Middag- tacosalat med ostechips

[FantasDick]

- Ciabatta med rapskokos, salat, røkt tofu, tomat og vårløk. Koffeinfri soya-iskaffe. 

- Smoothie med mandler, banan og soyamelk. 

- Hvitløkwraps med guac, refried beans, tomat, agurk, løk, mais, tortillachips og salsa. Cola-x. 

[FantasDick]

- Baguetter med diverse pålegg; rapskokos, rørte jordbær, peanøttsmør, meksikansk paté, tomat, vårløk.. Koffeinfri soya-iskaffe. 

- Nystekt banankake og en kaffekopp.

- Spagetti med marinerte tofubiter, tomatpuré, ketchup og grillkrydder. Iste-saft.