hva har du spist idag? 😊

[Hadley]

Frokost: Grovbrød med ost, krydder skinke, serrano skinke, hummus og agurk.

Lunsj: Kvikk-Lunsj sjokolade... (Er snart påske!)

Middag: Koreanske nudler med kimchi og to posjerte egg.

Kvelds: Sprudlende hvitvin og blir mest sannsynlig Grandiosa micro-pizza seinere på kvelden... 

[AnonymBruker]

Havrefras og extralettmelk

Banan

Grandiosa lørdagspizza

appelsin

Drukket kaffe og 0,5l zero

Anonymkode: 4dde5...ae6

[AnonymBruker]

 

2 speltrundtykker med roastbiff, dijonsennep & litt revet parmesan + kaffe

Indisk chicken tikka masala (take-away) + 1 corona

ostepop & vann m/sitron

Anonymkode: 1282f...c6a

[Wenda]

Lunch- villmarksbacon og stekt egg

Middag- en kebabsalat fra byens beste kebabsjappe 💜

Snacks- en hel boks (ja jeg fikk vondt i magen  ) Werthers sukkerfri drops

Kcal- uten kebabsalaten så har jeg spist 450 kcal. Salaten var enormt svær med typ en halv kilo kebabkjøtt, dressing og salat, så jeg tror jeg  kan trygt si jeg er over 1500 kcal totalt 

[brownbrown]

6 kokte egg til frokost med 0.5 liter melk og et glass appelsinjuice

pasta og karbonadedeig 

pasta og karbonadedeig 

1 banan og en proteinshake med melk før jeg legger meg

[FantasDick]

Opp!

- Grove brødskiver med hummus/soltørket tomat/grønne oliven/karse og peanøttsmør/banan. Mandelmelk og en kopp solhatt-te. Et halvt eple. 

- Grønne linser, fullkorncouscous, tomat, løk, sambal oelek, lime og vegobitar. Alpro go on pasjonsfrukt og vann. 

- Vegansk schnitzel med pommes noisettes, dampet brokkoli, stekt sjampinjong og mais. Vann. 

- Snacks; Alpro vaniljedessert, ristede kikerter (står i ovnen nå!) og et stort glass Cola-x med ISBITER! <3  

[AnonymBruker]

Frokost: 1 boks Cottage Cheese

Lunsj: 1 grovt tebriks med ost og skinke

mellom: 1 Skyr

Middag: Karbonade med løk

Fredagskos: 1 pose M 

Anonymkode: e1790...242

[Svartedauden]

Frokost: Riskjeks med ost, paprika og agurk. en gulerot 

Lunsj: To gulerøtter og en mango yoghurt

Middag: En bit indrefilet, woket grønnsaker og brun ris

Bare drukket vann

[AnonymBruker]

Lunsj: minestrone med kylling og parmesan

Mellommåltid før trening: bananlassie og energikuler av daddel og mandler

Middag: sushi  

Snack: popkorn og grønnsaksjuice

Anonymkode: 297f8...cea

[Hanako]

Cornflakes med melk til frokost, to med gulost og to med brunost i matboksen til lunsj og karbonader til middag

[debattanten]

Frokost: 

mager vanlije kesam, nøtter og frø, dæsj kanel
2 kopper kaffe

Lunsj:

Suppe av blomkål, purre, løk, hvitløk og chili med kokosmelk og rester fra seifilet. 
2 kopper kaffe

Snacks/mellom: Eple, skyr, naturellyoghurt, nøtter og honning. 1 serv proteinpulver med mandelmelk

Middag:

Spinatsalat med kylling og båtpoteter

Endret 21. april 2017 av debattanten

[miaw]

Frokost; taco

Lunsj; rett i koppen pasta

Mellommåltid; banan

Middag ; taco

Kos; appelsinsjokolade og et glass solo

[AnonymBruker]

Frokost: protein shaker. Lunch; peas of mind fra joe the juice, middag toast med kylling, fersk mozarella og pesto. Halv plate med sjokolade. Kvelds: pai med spinat.

Anonymkode: 9a52d...1b3

[Jerry Lee]

Er dette en tråd kun for såkalt sunn mat? Slik hysterisk type ting?  

[Wenda]

På 21.4.2017 den 22.42, Jerry Lee skrev:

Er dette en tråd kun for såkalt sunn mat? Slik hysterisk type ting?  

Dette er vel en tråd for alle typer kosthold, som du sikkert ser dersom du leser alle innleggene og ikke bare de som er supersunne 👍

-————-——

Vært litt så som så med maten her i dag

Frokost- salat med marinert kylling og dressing av rømme

Lunsj- en stor smoothie og litt hjemmelaget granola

Middag- orker ikke tanken på varm mat så da ble det tyrkisk yoghurt og granola

Kveldsmat- en skål med havregrynsgrøt og noen få eplebiter

Drikke- 3 kopper med te, ca 1 liter Pepsi Max 

Kcal- ca 1600. Har ikke regnet det ut helt nøyaktig

[FantasDick]

I går

- Grov baguette med på mackan og avokado. Kaffe med cashewnøttmelk. 

- Grov baguette med på mackan/sylteagurk og avokado/tomat/peppermix. Vann. Et eple. 

- Grill; marinert tofu, avokado, maiskolber, potetsalat, salat, fylte sjampinjonger, oliven, potetgull og mangosennep. Cola zero.

- Soyapudding, mørk sjokolade og litt cola zero. 

[AnonymBruker]

Kjære matdagbok- for en elendig dag😂

- 1 brødskive med leverpostei og agurk til frokost. Vann. Ca kl 9

- en halv banan og en halv kiwi. Lunsj kl 12. Vann. 

- en skive med Philadelphia melkesjokolade🙄  et glass melk.. rundt kl 16😊

1 fiskekake med brun saus. Litt makaroni og kokte grønnsaker. Sånn i 17 tiden! 

En skive rundt kl 19. 

Nå er kl 20 og jeg spiser ostepop rester  (heldigvis var det lite igjen). En cider med ingefær  (ca 150 kcal). Fant noen marshmellow også...

Sikkert spist over mitt dagsbehov😣

I'm a wreck!

Anonymkode: 7878d...55d

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Kjære matdagbok- for en elendig dag😂

- 1 brødskive med leverpostei og agurk til frokost. Vann. Ca kl 9

- en halv banan og en halv kiwi. Lunsj kl 12. Vann. 

- en skive med Philadelphia melkesjokolade🙄  et glass melk.. rundt kl 16😊

1 fiskekake med brun saus. Litt makaroni og kokte grønnsaker. Sånn i 17 tiden! 

En skive rundt kl 19. 

Nå er kl 20 og jeg spiser ostepop rester  (heldigvis var det lite igjen). En cider med ingefær  (ca 150 kcal). Fant noen marshmellow også...

Sikkert spist over mitt dagsbehov😣

I'm a wreck!

Anonymkode: 7878d...55d

Hvis du føler at det er vanskelig å holde seg fra å spise "elendig" på slutten av dagen kan det nok komme av at du spiser for lite tidligere på dagen. 

Anonymkode: 17d52...376

[FantasDick]

- Rugsprø med på mackan/oliven og urteost/karse. Fullkornvinkel med avokado/krydder. Soyamelk og grønn te med vanilje. 

- Kikertomelett med spinat og tomat. Fullkornvinkel med kryddersmør. Soyamelk. 

- Fiberrik pølsebrød med bønnesalat og maissalat og mangosennep. Grillede små tomater og paprika. Dr.Pepper. 

- Noen Bixit og litt cola Zero. 

Spontan grilltur i fjæra og lite utvalg på butikken.  

 

[AnonymBruker]

Grønn smoothie, 1 kokt egg & kaffe

1 god neve valnøtter 

1 gram kylling + salat m/ feta og hjemmelagde hvitløkskrutonger

Et grønt eple & en appelsin 

40 gram 70% sjokolade m/bringebær NAM!!

1 liter hjemmelagd fersken-iste + vann m/ sitron 

Anonymkode: 1282f...c6a