Spenstig!

[Zenobia]

Gikk 40 min i dag

[kjøttmeis]

Hei! Har egentlig bare gått mer og mer ned med treninga... Har lite motivasjon, men tok en 20 minutters lett styrkeøkt i dag - var helt rød etterpå. Føler at jeg begynner fra scratch (noe jeg forsåvidt gjør), og det mister jeg litt motivasjon av. Men jeg gjennomførte økten og nå kan jeg starte på'n igjen!

Har tatt et par økter tidligere som jeg ikke har skrevet om her. Men det har vært så få av dem, med lang tid i mellom hver økt. Det var egentlig bare de siste øktene før jeg sluttet på senteret. Jeg har ikke råd til å trene der lengre, så jeg må trene hjemme. Men jeg liker det best.

[Zenobia]

Hei! Har egentlig bare gått mer og mer ned med treninga... Har lite motivasjon, men tok en 20 minutters lett styrkeøkt i dag - var helt rød etterpå. Føler at jeg begynner fra scratch (noe jeg forsåvidt gjør), og det mister jeg litt motivasjon av. Men jeg gjennomførte økten og nå kan jeg starte på'n igjen!

Har tatt et par økter tidligere som jeg ikke har skrevet om her. Men det har vært så få av dem, med lang tid i mellom hver økt. Det var egentlig bare de siste øktene før jeg sluttet på senteret. Jeg har ikke råd til å trene der lengre, så jeg må trene hjemme. Men jeg liker det best.

Bra at du gjennomførte! Hvordan går det med hjemmetreningen?

- - -

Selv har jeg vært ut på en 40 min spasertur i dag På mitt nivå gir det grunn til jubel. Det har ikke gått så bra med målet om å jogge 30 min sammenhengende Lå mye bedre an i januar/februar enn nå.

Tenker jeg skal bare fortsette med spaserturene, og etter hvert ta langløypa igjen (1 t 10 min) Hvis jeg går så raskt at jeg klarer den på én time, vil det være et mål?

Én dag ad gangen.

[kjøttmeis]

Går dårlig med hjemmetreningen, hehe!! Har reist en del, holder på med flytting og det som hører med... Huff, blir lite trening på meg. :/ Men jeg er aktiv ellers. Går mye, spesielt i oppoverbakker, er aktiv på jobb. Så jeg føler jeg får det jeg trenger daglig; men ikke nok til å nå målet mitt da.

[Zenobia]

Flytting er da strabasiøst nok. Bra du er aktiv ellers

- - -

Jeg gikk 40 min-løypa på 34 min 22 sek i kveld. Sprang en halv sang. Det synes jeg er bra Husker ikke sist jeg gikk tur to dager på rad.

[Zenobia]

Sprang ikke i dag. Men spasertur - kortløypa? Ja

[Hoppetaujenta]

*innom for å sjekke at alt går som det skal...og det gjør det visst*

[Zenobia]

*innom for å sjekke at alt går som det skal...og det gjør det visst*

Nå har jeg gått og gått - kanskje jeg omsider kommer til den berømmelige døra? Bare jeg ikke møter veggen

Kortløypa i dag også. Lyspunkt: sprang flere korte etapper

[Zenobia]

Ikke tur et par dager nå; til gjengjeld overrasket jeg meg selv med å ta langløypa i dag - jippi!!

[KaDust]

Hei. Ikke trent siden jeg sist forsvant herfra. Har rett og slett ikke hatt tid (sittet med skolearbeid 12-16 timer hver dag de siste 3 månedene ).

Skal prøve å komme i gang igjen nå som jeg har levert bacheloroppgaven og bare presentasjonen gjenstår. Gi meg motivasjon!

[Zenobia]

Hei. Ikke trent siden jeg sist forsvant herfra. Har rett og slett ikke hatt tid (sittet med skolearbeid 12-16 timer hver dag de siste 3 månedene ).

Skal prøve å komme i gang igjen nå som jeg har levert bacheloroppgaven og bare presentasjonen gjenstår. Gi meg motivasjon!

Gratulere med innlevert bachelor

Sender deg en høydosert motivasjonshilsen og skal tenke på deg

[Zenobia]

En ny tur i langløypa

[Sola de]

Flott dagbok! Og så spreke alle er!

[PPM]

Hallo! Jeg vil være med!

[Zenobia]

Hallo! Jeg vil være med!

Petter

Da ser vi frem til rapporter..

[Zenobia]

Flott dagbok! Og så spreke alle er!

Takk Lyst til å slenge deg på? Si ja!!

[Sola de]

Takk Lyst til å slenge deg på? Si ja!!

Jaaaaaa

[Zenobia]

Sola de

Ja, da ser vi frem til rrrrrapporter, altså

[PPM]

Ok.

I utgangspunktet ville jeg bare få litt bedre kondis, og kanskje gå litt ned i vekt, så jeg begynte å tusle meg turer hver kveld, i raskere og raskere tempo.

Etterhvert som jeg kom meg i bedre så satte jeg meg et mål om å kunne løpe en mil på 60 minutter, noe jeg nesten klarte (68 minutter) før jeg fikk noen betennelse i leggene, så nå går jeg bare igjen.

Siden 1. april så har jeg gått ned ca 11-12 kilo, og vil ned kanskje 10 kilo til i løpet av sommeren.

Jeg undervurderte ølmagen min, trodde den skulle være borte etter ca 12 kilo. Jeg tok feil.

Er i bedre form enn jeg har vært på mange år nå.

Mange kvelder måtte jeg presse meg selv til dette, særlig på begynnelsen.

Vet ikke om dette er en rapport egentlig, men det er i alle fall litt info.

[Zenobia]

Ok.

I utgangspunktet ville jeg bare få litt bedre kondis, og kanskje gå litt ned i vekt, så jeg begynte å tusle meg turer hver kveld, i raskere og raskere tempo.

Etterhvert som jeg kom meg i bedre så satte jeg meg et mål om å kunne løpe en mil på 60 minutter, noe jeg nesten klarte (68 minutter) før jeg fikk noen betennelse i leggene, så nå går jeg bare igjen.

Siden 1. april så har jeg gått ned ca 11-12 kilo, og vil ned kanskje 10 kilo til i løpet av sommeren.

Jeg undervurderte ølmagen min, trodde den skulle være borte etter ca 12 kilo. Jeg tok feil.

Er i bedre form enn jeg har vært på mange år nå.

Mange kvelder måtte jeg presse meg selv til dette, særlig på begynnelsen.

Vet ikke om dette er en rapport egentlig, men det er i alle fall litt info.

Jo, dette er en fin rapport Så har vi bakgrunn og greier.