Presentasjonsteknikk

[Gjest Haaploes]

Jeg er i utgangspunktet ikke ukomfortabel med å holde presentasjoner. Egentlig synes jeg det kan være ganske gøy. Men - jeg har en tendens til å bli veldig ivrig/litt nervøs og snakker veldig "oppi brystet". Altså, det føles som om jeg ikke klarer å trekke pusten ordentlig, noe som gjør at jeg snakker veldig fort for å få alt ut før jeg går tom for pust.

Er det noen som har noen pusteteknikker/avspenningsteknikker å anbefale?

[t0nje]

Jeg er i ganske grunn veldig lik deg men jeg bare fokuserer veldig på å puste skikkelig før jeg skal ha framføring og etterpå så får jeg helt sånn "panikkpust" fordi jeg har holdt nervøsiteten inne. Slitsomt er det men det funker for meg fikk alltid 3/4 i karakter før når jeg ikke holdt inne nervøsiteten nå får jeg 5/6. Så husk å pust dypt ned i magen er mitt tips