Shit pomfritt! Gryende forkjølelse i dag, og sydentur i morgen. Noen lure råd?

[Gjest Cevita]

Ja det er altså saken. Jeg våknet i dag og kjente at det kriblet i halsen, og at noe ikke er helt som det skal bakerst i nesa. Dette er slik jeg pleier å føle det rett før jeg blir forkjøla. Nå har det seg sånn at jeg reiser på sol/bade/opplevelsesferie til Kroatia i morgen, og skulle gjerne ha unngått den verste forkjølelsen. Noen tips til hvordan jeg kan komme dette i forkjøpet?

[Supraspinatus]

Forkjølelse skyldes virus så det er egentlig lite du kan gjøre for å stoppe en påbegynnende infeksjon. Det du imidlertid kan gjøre er å gi immunforsvaret best mulig forutsetninger for å gjøre jobben sin.

Det betyr at du ikke bør drikke alkohol, ikke røyke eller snuse (om du gjør det), spise sunt med mye grønnsaker, spise mat med mye omega 3, og ellers ikke stresse kroppen for hardt med trening.

Rådene gjelder for så vidt hele tiden, ikke bare når du skal bekjempe et virus.

[Gjest Raptuza]

Solhatt tinktur.