AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #1 Del Skrevet 1. august 2014 Hei. Har gått på diett nå og jeg har spist rundt 1300-1500 pr dag, noen dager mer. Nå føler jeg at jeg ar fått mindre muskler i beina, har også gått ned litt i fett kjenner jeg men tror kroppen kanskje har gått i sparebluss... Hvis jeg spiser normalt i morgen da, vil jeg bli bælfeiit da eller er det noe jeg kan gjøre for å unngå dette? Vil ikke la det gå for lang tid før jeg spiser vanlig fordi at da vet jeg at jeg kanskje vi lbli enda feitere, noen som vet hva jeg kan gjøre? Anonymous poster hash: c9ce8...15a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #2 Del Skrevet 1. august 2014 TS: jeg er en jente forresten. Anonymous poster hash: c9ce8...15a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest daisydaisy Skrevet 1. august 2014 #3 Del Skrevet 1. august 2014 Du vil ikke bli "bælfeiit" om du spiser vanlig i morgen nei. Men du kan nok komme til å legge på deg igjen om du begynner å spise mye mer enn du gjør nå. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #4 Del Skrevet 1. august 2014 TS: bli det samme som jeg var i starten, eller feitere? Du vil ikke bli "bælfeiit" om du spiser vanlig i morgen nei. Men du kan nok komme til å legge på deg igjen om du begynner å spise mye mer enn du gjør nå. Anonymous poster hash: c9ce8...15a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Silverstream Skrevet 1. august 2014 #5 Del Skrevet 1. august 2014 Hei. Har gått på diett nå og jeg har spist rundt 1300-1500 pr dag, noen dager mer. Nå føler jeg at jeg ar fått mindre muskler i beina, har også gått ned litt i fett kjenner jeg men tror kroppen kanskje har gått i sparebluss... Hvis jeg spiser normalt i morgen da, vil jeg bli bælfeiit da eller er det noe jeg kan gjøre for å unngå dette? Vil ikke la det gå for lang tid før jeg spiser vanlig fordi at da vet jeg at jeg kanskje vi lbli enda feitere, noen som vet hva jeg kan gjøre? Anonymous poster hash: c9ce8...15a Ja, men kanskje du skulle holdt deg lengre på 1300kalorier, er vel ikke noe vits i å ha noe mer? Så dokumentar på tv en gang at når man f. eks spiste pizza så trenger kroppen egentlig bare ett pizzastykke. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #6 Del Skrevet 1. august 2014 TS: men jeg forstår ikke ? Det er jo helt normalt å spise, kroppen skal jo ikke gå i sparebluss av å spise så mye, er ikke mye i aktivitet heller Anonymous poster hash: c9ce8...15a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest daisydaisy Skrevet 1. august 2014 #7 Del Skrevet 1. august 2014 TS: bli det samme som jeg var i starten, eller feitere? Anonymous poster hash: c9ce8...15a Kjenner ikke kroppen din, så er egentlig umulig for meg å si. Kommer vel an på hva du spiser og hvor mye. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #8 Del Skrevet 1. august 2014 Ja, men kanskje du skulle holdt deg lengre på 1300kalorier, er vel ikke noe vits i å ha noe mer? Så dokumentar på tv en gang at når man f. eks spiste pizza så trenger kroppen egentlig bare ett pizzastykke. Men jeg er så sulten nå etter å spist som jeg gjør nå Anonymous poster hash: c9ce8...15a Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Silverstream Skrevet 1. august 2014 #9 Del Skrevet 1. august 2014 Men jeg er så sulten nå etter å spist som jeg gjør nå Anonymous poster hash: c9ce8...15a Jeg vet det, jeg blir også det, men kroppen trenger bare litt tid til å venne seg til det Så går det bra etterhvert. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
BlendaSensitive Skrevet 1. august 2014 #10 Del Skrevet 1. august 2014 Om du er sulten så et! Men du behöver ikke ete pizza, men en salat med proteiner og litt fett har ingen dödd av. Tror neppe forbrenningen din er redusert, du spiser ikke sååå lite og med "noen dager mer", så er nok forbrenningen din helt normal. Enkelte forskere mener at det er en myte at forbrenningen synker noe särlig i det hele tatt. Google "myter om forbrenning". TS: hva er målet ditt, å gå ned i vekt? Du kan fint hindre muskeltap ved å trene styrke minst 2-3 ganger i uka. Det er også gunstig for hele deg. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #11 Del Skrevet 1. august 2014 Men jeg er så sulten nå etter å spist som jeg gjør nå Anonymous poster hash: c9ce8...15a Vær så snill, ikke hør på Silverstream. Hun har ikke peiling på noe av det hun skriver om. Anonymous poster hash: 21994...344 12 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
BlendaSensitive Skrevet 1. august 2014 #12 Del Skrevet 1. august 2014 Ja, men kanskje du skulle holdt deg lengre på 1300kalorier, er vel ikke noe vits i å ha noe mer? Så dokumentar på tv en gang at når man f. eks spiste pizza så trenger kroppen egentlig bare ett pizzastykke. Er du seriös? Du vet ingen ting om personens helse (feks spiseforstyrrelse), alder, vekt, aktivitetsnivå - men alikavel lirer du av deg at "ikke noe vist å ha noe mer". Antar det er antall kalorier du sikter til. Hva har pizza med saken og gjöre? Om pizzastykket er usunt og fullt av fett, så ja. Ett pizzastykke kan fin inneholde 400 kalorier, som et helt måltid. 3 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
BlendaSensitive Skrevet 1. august 2014 #13 Del Skrevet 1. august 2014 Vær så snill, ikke hør på Silverstream. Hun har ikke peiling på noe av det hun skriver om. Anonymous poster hash: 21994...344 TAKK! Pluss ganger ti! 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Silverstream Skrevet 1. august 2014 #14 Del Skrevet 1. august 2014 Vær så snill, ikke hør på Silverstream. Hun har ikke peiling på noe av det hun skriver om. Anonymous poster hash: 21994...344 Jo, vil si jeg har lest meg opp litt på temaet. Det handler om kalori inn og kalori ut. Hvis hun plutselig spiser mye mat nå når hun er så godt i gang, så legger hun på seg fordi hun har spist mer kalorier Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #15 Del Skrevet 1. august 2014 Jo, vil si jeg har lest meg opp litt på temaet. Det handler om kalori inn og kalori ut. Hvis hun plutselig spiser mye mat nå når hun er så godt i gang, så legger hun på seg fordi hun har spist mer kalorier Feil. Anonymous poster hash: 573c6...484 7 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #16 Del Skrevet 1. august 2014 TS: noen som har noen andre innspill her? Ikke frekt ment Silverteam men jeg tror ikke helt jeg tror på deg, kan du sende en link som henviser til noen av det du mener her? Anonymous poster hash: c9ce8...15a 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Silverstream Skrevet 1. august 2014 #17 Del Skrevet 1. august 2014 Feil.Anonymous poster hash: 573c6...484 Nei, fordi kroppen er vandt med lite mat og når det plutselig kommer mye så skynder kroppen seg å spare på maten og det blir ekstra vanskelig å få det bort igjen ... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
magicpie Skrevet 1. august 2014 #18 Del Skrevet 1. august 2014 Nei, fordi kroppen er vandt med lite mat og når det plutselig kommer mye så skynder kroppen seg å spare på maten og det blir ekstra vanskelig å få det bort igjen ... Fortsatt feil. Hvor er kildene dine? 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 1. august 2014 #19 Del Skrevet 1. august 2014 Nei, fordi kroppen er vandt med lite mat og når det plutselig kommer mye så skynder kroppen seg å spare på maten og det blir ekstra vanskelig å få det bort igjen ... Så du sier at en vanlig person som spiser si 500 kcal mindre fo rå slanke seg, så kommerhelgen og personen spiser cirka 500 mer, det er vanlig.. Folk som slanker legger ikke på seg alt, det er dette som skjer når man spiser for lite over lang tid som vil si for mange med en aktivt liv 1300 kcal. Anonymous poster hash: c9ce8...15a 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Silverfox32 Skrevet 1. august 2014 #20 Del Skrevet 1. august 2014 Jo, vil si jeg har lest meg opp litt på temaet. Det handler om kalori inn og kalori ut. Hvis hun plutselig spiser mye mat nå når hun er så godt i gang, så legger hun på seg fordi hun har spist mer kalorier Ja, havner du i overskudd vil du legge på deg, og havner du i underskudd vil du gå ned i vekt. Dette er ernæring på barneskolenivå. Nei, fordi kroppen er vandt med lite mat og når det plutselig kommer mye så skynder kroppen seg å spare på maten og det blir ekstra vanskelig å få det bort igjen ... Etter lange dietter er forbrenningen svekket, og man burde gradvis øke kaloriinntaket igjen når man er komt i mål, og ikke plutselig doble matinntaket. At man får i seg mye mat en dag derimot, har ingenting å si. Det handler om totalt underskudd i løpet av uken. Har jeg ett vedlikehold på 2000 kcal, og spiser 500 kcal 6 dager i uken og 4000 en gang i uken vil jeg oppnå ett underskudd på 1500x6 = 9000 - 2000 = 7000 kalorier ergo vil jeg gå ned 1kg i fett i løpet av denne uken. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå