Hva er greia med sukkerfritt?

[mandel92]

Ikke glem at det er like skadelig for tennene da!

Det er helt riktig! Har ikke glemt det

3 liter? Er det mulig å drikke så mye på en dag?

Fullt mulig, enkelte dager drikker jeg mer enn det, mens i går drakk jeg "bare" 2 liter

Det er ikke noen tullete myte.

http://www.vektklubb.no/artikkel/lettbrus-kan-gi-oekt-matlyst-22776036

Jeg er ingen lege så jeg kan ikke forklare dette kjempegodt, men man blir mer sulten selv om insulinnivået er uforandret eller noe slikt. Det var vel også slik at sukkerfri brus ble laget for mennesker med diabetes.

Jeg blir ikke mer sulten av lettbrus, faktisk så hindrer lettbrus meg i å spise godteri. http://fitnessbloggen.no/6-usannheter-om-aspartam/ her står det noe som avkrefter mange av mytene om aspartam.

Selv om lettbrus kan gjøre deg mer sulten, så er det likevel opp til hvert enkelt menneske om de vil spise mer eller ikke, så det er ikke lettbrusen som gjør deg tjukk, det er den ekstra maten du spiser.

[Honey Dew]

Jeg lurer, det er utrolig populært å kjøpe sukkerfritt. Jobber bak kassa i en butikk, og svært mange handler varer som er sukkerfrie, som drops, saft, youghurt osv. Og vi har omtrent ikke drops med sukker, det eneste jeg kommer på er Mynthon. Alt annet er kunstig søtet.

Skjønner ikke hvorfor man heller kjøper noe som er kunstig, altså produsert i et laboratorium og man ikke vet om langtidseffekten av. MÅ man virkelig spise søtt? Kan man ikke heller bare spise mindre av det som inneholder naturlig sukker, enn å ha ZerOH saft og sånt? Eller bruke frukt som søtning?

Kan dere forklare hvorfor mange er livredde for sukker? Det er da ikke farlig, så lenge man klarer å holde seg fra å fråtse... Men det gjelder alt, da.

Anonymous poster hash: 5ca06...75f

En del av oss er faktisk diabetikere...

[Gjest Lille-pus]

Nettopp! Kroppen TROR det er sukker i og med at det er søtt, produserer insulin, som blir lagret i kroppen. Angående lettprodukter, så er det et poeng å sjekke ingrediensene. Jeg la varer i hyllene her om dagen, og så at lettprim har sukker FØR fløte på listen, mens vanlig prim har sukker etter. Mindre fett - men mer sukker, med andre ord.

Tror forøvrig det også handler om å være trendy. F.eks sporty kunden med treningsbag og fargerik tights kjøpte avocado, cottage cheese, gul zerOH, skyr, lettost og sukkerfri Läkerol...

Anonymous poster hash: 5ca06...75f

Den tror jeg ikke er helt korrekt gitt. Det er vel en av de mest seiglivede mytene som eksisterer, men den er ikke korrekt.

Kroppen lar seg ikke lure til å produsere insulin fordi det smaker søtt på tungen.

Endret 16. juni 2014 av Lille-pus

[Gjest lillelarve]

Jeg handler lette og sukkerfrie produkter som faktisk er lette og sukkerfrie. Lurt å sjekke innholdet. Og dette gjør jeg ikke for å følge en eller annen trend, men fordi jeg vil sikre meg en sunn kropp og bli kvitt faren for eventuelle livsstilssykdommer i fremtiden (vel, ikke det at helmelk vil gjøre at jeg får diabetes for eks. Men nå snakker jeg om hele kostholdet til sammen). Men, alt i alt så handler det om hvor mye man stapper i seg.

Jeg tror at en del folk ikke sjekker innholdet på produktene. I stedet plukker de bare med seg det de tror er bra fordi det står "lett" eller "sukkerfri" på.

Endret 16. juni 2014 av lillelarve

[Inwe]

Jeg for min del liker ikke brus og saft med sukker, det blir alt for søtt. Nå holder jeg meg hovedsakelig til vann og farris, men drikker sukkerfri brus/saft i blant fordi det er godt

[Gjest Blomst83]

Kanskje fordi de ikke spiser uansett hvor sultne de er? Ikke vet jeg. Jeg er ikke anorektiker selv så jeg kan ikke svare på hvorfor det er slik. Du får spørre dem

Jeg får ingen svingniger i blodsukkeret eller blir mere sulten av pepsi max

[Gjest lurven]

sukker er jo naturlig i motsetning til de andre søtningsstoffene, kalorier er jo bra fordi de gir energi.

men det gjelder å bruke denne energien da..

[Druid]

sukker er jo naturlig i motsetning til de andre søtningsstoffene, kalorier er jo bra fordi de gir energi.

men det gjelder å bruke denne energien da..

Strengt tatt er sukker akkurat like naturlig som de andre søtningsproduktene. Raffinert sukker gjennomgår en avansert prosess for å sikre at den blir så hvit som mulig og så søt som mulig. Og i denne prosessen blir sukker strengt tatt ett rent kjemisk produkt.

Den store gevinsten med kunstig søtede produkter, er at man kan løse bivirkningen med at folk er høymotivert for søte varer. Og gitt alle problemene med sukker, så tror jeg vi skal si at dette er en balansert diskusjon

[pinar]

Jeg kan legge til en annen ting med søtningsstoffer, kroppen min reagrer bedre på det enn vanlig sukker. Jeg føler at vanlig sukker på en måte "gjærer" i kroppen og jeg blir mye slappere, om jeg spiser noe uten sukker.

[AnonymBruker]

Ang. Pepsi Max; jeg sluttet nylig å drikke det etter å ha drukket veldig mye det siste året. I dagene etterpå har jeg hatt hodepin hver dag og hatt skikkelig lyst på Pepsi Max. Skremmende hva noe sånt kan gjøre med kroppen! Det er først nå, etter to uker, at abstinensene har begynt å avta.

Pepsi Max inneholder også koffein. Pepsi Max tilhører energidrikkmarkedet i USA på grunn av det relativt høye koffeinInnholdet. Selv om det ikke er like høyt i Norge som i USA, så inneholder likevel Pepsi Max MER koffein enn vanlig Pepsi. I USA er innholdet pr 500 ml 97 mg koffein. I Norge er det over 88 mg. Det er litt mer enn innholdet av koffeinen i en vanlig Redbull. Og hvis man drikker MYE, slik som den gærningen som drikker 3 liter, er faren for overdose av koffein overhengende. Man kan faktisk dø av for mye koffein!

Så at du fikk hodepine kom hovedsakelig på grunn av mangelen på koffein. Folk som drikker MASSE kaffe får samme problem hvis de slutter å drikke kaffe.

400 mg koffein ansees som MAX inntak av koffein pr da. Mindre om man er gravid eller er barn. Og den gærningen som drikker 3 liter bør se til å kutte drastisk ned, selv om det ikke er mitt problem om vedkommende en dag får hjertestans!

Anonymous poster hash: bcbb2...712

[AnonymBruker]

http://www.vektklubb.no/artikkel/lettbrus-kan-gi-oekt-matlyst-22776036

Uansett: jeg har opplevd det samme jeg også. Jeg er veldig småspist og blir mett av 1-2 knekkebrød. Drikker jeg lettbrus spiser jeg en hel pakke knekkebrød uten at jeg blir mett. Og jeg var ikke klar over det da det skjedde, men jeg spurte Yme (en bruker her inne som jeg kjente utenom KG) som forklarte det til meg. Så bare spør han så får du en skikkelig forklaring på det.

Først: Gi deg. Kroppen prod. ikke insulin av kunstig søtning. Det er selvsagt en myte. En bruker på Kvinneguiden som ikke har noen utdannelse innenfor helse og kosthold, kan synse så mye han vil, men fakta er det ikke.

Lettbrus inneholder svært lite kcal, noe som betyr at du ikke vil legge på deg av å drikke lettbrus. At det øker sulthetsfølelsen er nok individuelt, jeg drikker sukkerfri saft (lite kcal og ingen sukker) og får ikke økt appetitt - og legger heller ikke på meg ettersom denne sukkerfrie saften nesten ikke inneholder kcal, det hadde vært helt annerledes dersom jeg drakk vanlig saft.

Anonymous poster hash: f7b15...268

[AnonymBruker]

Uansett, for meg, som er sukkerspisende, og foretrekker å spise noe jeg vet hva er... Derfor frustrerer det meg så veldig at det KUN er å få tak i sukkerfrie drops, når jeg vil ha med sukker!

Anonymous poster hash: 5ca06...75f

[Express]

Greia er at vanlig brus med sukker smaker helt forjævlig, mens Pepsi Max er knallgodt.

[AnonymBruker]

Jeg reagerer veldig negativt på sukker. Både magen min og psyken (spes i forbindelse med pms) blir helt på styr av sukker, selv av små mengder. Derfor velger jeg å leve så godt som sukkerfritt.
Men det betyr ikke at jeg kjøper masse erstatningsprodukter. Spiser heller ren og naturlig mat. Men hvis jeg for en gangs skyld skal kjøpe noe "søtt" så blir det noe uten sukker. Blodsukkeret mitt og kroppen min reagerer ikke på langt nær like ille på litt cola light som på noe med sukker.

Men jeg er enig i at det blir for dumt hvis all mat man skal ha i seg skal være kunstig søtet. Det er bedre å bare droppe den slags mat uansett.

Anonymous poster hash: f0cc2...d64

[AnonymBruker]

Det er ikke noen tullete myte.

http://www.vektklubb.no/artikkel/lettbrus-kan-gi-oekt-matlyst-22776036

Jeg er ingen lege så jeg kan ikke forklare dette kjempegodt, men man blir mer sulten selv om insulinnivået er uforandret eller noe slikt. Det var vel også slik at sukkerfri brus ble laget for mennesker med diabetes.

Hjelpe meg. Det er da ikke BRUSEN (lettbrusen) man blir feit av i seg selv, men all tilleggsmaten man eventuelt spiser i tillegg. Så lenge man bare drikker kalorifri drikke, legger man ikke på seg. Om det er SUNT, er en annen sak. Lettbrus er like skadelig for tennene som vanlig brus er, for eksempel.

NOEN får den reaksjonen på lettbrus at de må stappe i seg all slags mat, mens andre (som feks MEG) IKKE gjør det.

Så det så.

Anonymous poster hash: 9691e...141

[AnonymBruker]

Jeg har fruktosemalabsorpsjon og kjøper sukkerfritt godteri søtet med stevia eller sukrin. Farin inneholder jo 50% fruktose, så det tåler jeg ikke.

Anonymous poster hash: fa7c1...63f

[AnonymBruker]

Fordi sukker ikke er bra for kroppen, men folk vil fortsatt ha det søte så da lurer de seg selv og tror det er sunt siden det ikke inneholder sukker.

Anonymous poster hash: deff4...ada

[Gjest Blomst83]

Fordi sukker ikke er bra for kroppen, men folk vil fortsatt ha det søte så da lurer de seg selv og tror det er sunt siden det ikke inneholder sukker.

Anonymous poster hash: deff4...ada

Det var da litt av en påstand.

[lemon-aid]

Jeg kjøper og drikker pepsi max fordi jeg liker det. Jeg synes også mange sukkerfrie varianter av drops og saft smaker bedre. Du får ikke blodsukkerstigning av søtstoffer. Ferdig snakka:)

[Pringle]

Det er ikke noen tullete myte.

http://www.vektklubb.no/artikkel/lettbrus-kan-gi-oekt-matlyst-22776036

Jeg er ingen lege så jeg kan ikke forklare dette kjempegodt, men man blir mer sulten selv om insulinnivået er uforandret eller noe slikt. Det var vel også slik at sukkerfri brus ble laget for mennesker med diabetes.

Fra artikkelen:

"Tykke som drikker lettbrus, spiser mer enn tykke som drikker vanlig brus, viser ny forskning.

Det er de tyngste lettbrus-drikkerne som spiser mest: I snitt får de i seg nærmere 200 kcal mer pr. dag enn andre i samme vektgruppe som drikker vanlig, sukkerholdig brus, ifølge en studie som nylig er publisert i American Journal of Public Health."

Næh, så rart, man havner i samme vektklasse uavhengig av om kaloriene man inntar kommer fra mat eller drikke. Kanskje skal jeg også bli forsker, virker ikke spesielt krevende