Å trene når man mangler jern (er blodfattig)

[AnonymBruker]

Usikker på om jeg skulle poste denne under treningsforumet eller helse, men saken er at jeg har fått påvist for lavt jerninnhold (har 9, normalen er vel fra 18 og oppover).

Er det greit å trene noen ganger i uke på lett nivå? (ikke noe hardkjør,bare litt sykling,styrke og yoga)

Anonymous poster hash: cd77d...c2d

[AnonymBruker]

Det er en lav blodprosent og jeg hadde nøyd meg med å gå litt tur til den hadde blitt slik den skulle være igjen. Jeg har selv vært i den situasjonen som du er i nå og jeg hadde ikke krefter til trening, men jeg gjorde det allikevel. Jeg gikk helt i kjelleren. Jeg vet bedre nå i ettertid. Anonymous poster hash: b7247...829

[AnonymBruker]

TS her.Takk for svar.

Ja,det er sikkert best å ikke kjøre seg helt i kjelleren.

Anonymous poster hash: cd77d...c2d

[ee:)]

Jern er ikke det samme som blodprosent. Jeg hadde 4 i jern og trente, men det begrenset seg selv hvor mye jeg orket.