Vi som skal ned i vekt før påske (2014)

[Gjest Snow]

Høyde (valgfritt): 170 cm

Startvekt for denne tråden: 60,7 kg
Mål til påske: 55 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 60,7
10. januar, uke 2: 59,6 (-1,1)
17. januar, uke 3: 60,7 (+1,1)
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

Ned og opp igjen. Har begynt å telle kalorier nå, så jeg håper jeg kan begynne å bare gå ned fremover.

[Wolfmoon]

Wolfmoon


Startvekt fra tidligere: --
Høyde (valgfritt): 167 cm

Startvekt for denne tråden: 71,6 kg
Mål til påske: 65 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 71,6 kg
10. januar, uke 2: 71,5 kg
17. januar, uke 3: 70,7 kg
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

Joho, det er godt å få et godt resultat når man har følt seg flink hele uka. Neste uke blir dessverre ikke like enkel, har altfor mye på planen og da er det lett å sprekke, men jeg går inn i uka med godt mot

[juliane]

Startvekt fra tidligere:
Høyde (valgfritt): 180 cm
Startvekt for denne tråden: 87,4 kg
Mål til påske: 80 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 87,4 kg
10. januar, uke 2: 86,5 kg
17. januar, uke 3: 86,5 kg
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

På stedet hvil denne uka. Først viste vekta riktignok 1,5 kg opp, men så flyttet jeg den og fikk samme vekt som forrige gang. Håper nå hvertfall det er den vekta som er rett! Skylder på et par litt for solide pastamiddager, må nok bare gi samboeren beskjed om at han før droppe de store karbokildene til meg når han lager middag... Vet jo egentlig at kroppen min ikke er så fan av karbo.

[Gjest Asti]

Endret 1. mars 2015 av Asti

[Eliza Doalot]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde (valgfritt): 167 cm
Startvekt for denne tråden: ?
Mål til påske: - 12 kg



Januar 2014
03. januar, uke 1: 0
10. januar, uke 2: -1,0
17. januar, uke 3: - 1,7 (- 0,7 denne uka)
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

Er greit fornøyd med det, særlig siden jeg ikke har fått begynt med noen form for trening foruten avspennende yoga. Jeg har jo satt meg et ganske ambisiøst mål, og må gå ned ca 800 g i uka fra nå for å nå det, og da tenker jeg at litt mer trening nok er tingen. Noe sier meg forøvrig at første økt er allerede i kveld, når jeg må måke min altfor store gårdsplass for veldig mye snø...

[Gjest Funky Punk]

Startvekt fra tidligere: -- 115 kgHøyde (valgfritt): --- cm 173 cm

Startvekt for denne tråden: STARTVEKT 89 kg (når tråden ble opprettet) Mål til påske: -- ingen spesielle mål

Januar 2014

03. januar, uke 1: STARTVEKT 86 kg

10. januar, uke 2: -- 88,5 kg

17. januar, uke 3: -- 87,2 kg

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Har gått litt bedre denne uka. Blitt mye strengere med lavkarboen igjen, bortsett fra en liten glipp. Lagde meg nemlig kladdkake med havsalt, og har spist noen biter av den

[Muscae]

Høyde (valgfritt): 161 cm

Startvekt for denne tråden: 83 kg
Mål til påske: 70 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 83
10. januar, uke 2: 81,1 (-1,9)
17. januar, uke 3: 81,2 (+0,1)
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

En uke med store porsjoner, og to dager med usunn mat. Spiste litt kake i går, på avslutningsfest for en kollega. Men jeg kommer sterkere tilbake neste uke.

[studenten]

Høyde: 171 cm

Startvekt for denne tråden: 64,4 (ligger mellom 64-67)

Mål til påske: -- 60

Januar 2014

03. januar, uke 1: 64,4 kg

MÅL:

Hofte: 88 cm

Liv: 80 cm

Lår: 57 cm

Arm: 28 cm

10. januar, uke 2: 63,7 kg = -0,7 kg

Hofte: 87 cm = -1 cm

Liv: 75 cm = -5 cm

Lår: 56,5 cm =-0,5 cm

Arm: 27 cm=-1cm

17. januar, uke 3: 64,1 (+0,4)

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

det gikk som jeg fryktet feil vei. Ny motivasjon for denne uken!

edit: grov feil på dagens vekt

Endret 17. januar 2014 av studentprøver

[Belissima]

Jeg kan vel like gjerne de-anonymisere meg selv :-) jeg er altså Bella :-)

AnonymBruker (signerer: Bella)

Startvekt fra tidligere: 101,5 kg (14. november 2013) *

Høyde (valgfritt): 171 cm

Startvekt for denne tråden: 95 kg

Mål til påske: 87 kg

Januar 2014

03. januar, uke 1: 95 kg

10. januar, uke 2: 95 kg

17. januar, uke 3: 93,6 kg (-1,4 kg)

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Hurra, endelig slapp det litt :-) hat trent hver dag denne uka, 2 økter med PT, noen rolige 65% av makspulsøkter på ellipsemaskin og 3 løpeøkter :-) kostholdet har vært bra, har økt litt på kaloriene i forhold til det jeg har fått på vektklubb etter råd fra min PT og det har tydeligvis funka :-) og jeg merker det på klærne allerede :-)

[Mimalaya]

Høyde: 167 cm

Startvekt tråden: 69,1 kg

Mål til påske: 62 kg (1. juni: 59 kg)

Januar 2014

03. januar, uke 1: 69, 1

10. januar, uke 2: 67.5 (-1.6)

17. januar, uke 3: 67.00 (-0.5)

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Uke 0:

Aldri veid så mye før, bortsett fra under og etter svangerskap. De to-tre "øverste" kiloene var litt overraskende(?), men jeg prøver å skylde på kombinasjonen syklus/julefeiring, og satser dermed på at jeg i løpet av den aller første uka skal kunne vise til et visst resultat… Litt bekymret over at jeg ikke har en klar plan nå når jeg starter, men skal prøve å i løpet av helga legge en mer konkret strategi. Jeg ønsker meg lykke til!

Uke 1:

- To første dager: Kjempeflink, spiste riktig & sunt & passe mengder.

- To neste dager: Gjorde kål på 200 g sjokolade på en halvtime, drakk en flaske rødvin og stjal ungenes potetgull.

- Tre neste dager: Tynget av dårlig samvittighet spiste jeg altfor lite og la meg sulten hver kveld.

- Trening: Nada x 7.

Jadda, jeg gjør alt riktig! Men øvelse gjør mester, og jeg er i hvertfall motivert av minus én komma seks! Kanskje jeg til og med skal begynne med styrketrening på golvet hjemme, nemlig. Og ta i bruk rockeringen. Jepp, det skal jeg. Ny uke, nye muligheter!

Uke 2

Fri buffet på kaker og sjokkis i 2 x 8 timer i helga! Skal ikke si jeg fråtset, men jeg var heller ikke beskjeden. Ellers har jeg vært flink, synes jeg. Ikke kjøpt noe usunt overhodet. Jo, en 24-grams Firkløver i går. Sannsynligvis spist litt ensidig, det har vært travelt. Har blitt en del kornblanding med melk, gjerne 2-3 ganger i løpet av en dag, men det er jo ikke det verste å putte i seg. To glass vin.

"Problem": Litt for travelt, lite tid til å lage mat og spise skikkelig. Må bli lettvinte løsninger, og er ikke flink nok til å finne på noe sunt for disse lettvinthetene. Dermed blir det ingenting i stedet. Men uansett bra at jeg ikke faller for usunne fristelser.

Trening: Absolutt ingenting. (Skrev jeg styrketrening og rockering? ).

Konklusjon: Fornøyd.
Neste uke: Ingen store utfordringer ift. selskap og denslags, heldigvis. Skal se om jeg får trent litt… Rockeringen står i hvertfall klar på stua, det er da noe.

[ElenaMichelle]

Startvekt fra tidligere: 83kg (august 2012)

Høyde: 167 cm

Startvekt for denne tråden: 61,9kg

Mål til påske: 58kg

Januar 2014

03. januar, uke 1: 61,9kg

10. januar, uke 2: 60,9kg (-1kg)

17. januar, uke 3: 61,4kg (+0,5kg)

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

[poppy]

-

Endret 6. november 2014 av poppy

[Miss moneypenny]

Januar 2014
03. januar, uke 1: 78,4 kg
10. januar, uke 2: 77,6 kg (-0,8 kg)
17. januar, uke 3: 76,4 kg
24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

Fornøyd med resultatet denne uka! Jeg regner med at det er vann, som mange påpekte her forrige fredag. Men jeg har slitt mye med vann i kroppen, så jeg er superfornøyd med å bli kvitt det

Forøvrig regner jeg med at vekta går rett opp igjen over helga, siden det er jentekveld i kveld, og bursdag i morgen og søndag. Trøster meg med at ikke alle helger er som denne

God helg alle sammen!

[Gjest Wei Wei]

Høyde: 171 cm

Startvekt for denne tråden: 64,4 (ligger mellom 64-67)

Mål til påske: -- 60

Januar 2014

03. januar, uke 1: 64,4 kg

MÅL:

Hofte: 88 cm

Liv: 80 cm

Lår: 57 cm

Arm: 28 cm

10. januar, uke 2: 63,7 kg = -0,7 kg

Hofte: 87 cm = -1 cm

Liv: 75 cm = -5 cm

Lår: 56,5 cm =-0,5 cm

Arm: 27 cm=-1cm

17. januar, uke 3: 41,1 (+0,4)

24. januar, uke 4: --

31. januar, uke 5: --

det gikk som jeg fryktet feil vei. Ny motivasjon for denne uken!

Er dagens vekt riktig? 41,1 kg?

[Gjest Superwoman!]

Kan du beskrive din vannlig dag mtp mat? Imponerende resultat!

Hei! Jeg går på PSMF, noe som jeg har tatt ibruk før. Er ikke akkurat til å anbefale hvis ikke du har lest nøye gjennom retningslinjene for dietten http://myrevolution.no/s/hurtig-vektnedgang-med-psmf/ og forstår hva den går ut på. Skal holde på med dette i 1 mnd, og så øke kalorimengde sakte men sikkert. (Sist gang skeia jeg helt ut når jeg var ferdig, og la derfor på meg mer...)

På en vanlig dag går det i kjøtt/fisk/skalldyr/eggehviter og lavkarbo grønnsaker. Pleier å lage mat et par dager i forveien, sånn det blir enklere å følge.

[Pringle]

Startvekt fra tidligere: 78,6 kg
Høyde (valgfritt): 161 cm

Startvekt for denne tråden: 71,4 kg
Mål til påske: 64,8 kg

Januar 2014
03. januar, uke 1: 71,4 kg
10. januar, uke 2: 70,9 kg
17. januar, uke 3: 70,0 kg

Joho! Denne uka har jeg for første gang kjent at jeg har gått ned. 0,9 kilo, veldig fornøyd. Jeg har også gått ned 10% av kroppsvekten totalt, så nå burde folk snart begynne å legge merke til det...!

Har passet sånn noenlunde på maten: 1445 kcal, 70 fett, 76 protein, 121 karbo i snitt

Mosjonen har vært gåturer iblandet småløping, og innimellom lett styrketrening på stuegulvet. Knebøy under tannpussen

For en herlig tråd! Jeg føler meg kjempemotivert nå!

[Jolene]

Jeg vil også være med , har sniklest litt tidligere

Startvekt fra tidligere: -- 60
Høyde (valgfritt): --- 161 cm

Startvekt for denne tråden: 60 kg
Mål til påske: -- 55


Januar 2014
03. januar, uke 1: STARTVEKT
10. januar, uke 2: -- 59,5 (-0,5 kg)
17. januar, uke 3: -- 58,9 (-0,6 kg)
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

Februar 2014
07. februar, uke 6: --
14. februar, uke 7: --
21. februar, uke 8: --
28. februar, uke 9: --

Mars 2014
07. mars, uke 10: --
14. mars, uke 11: --
21. mars, uke 12: --
28. mars, uke 13: --

April 2014
04. april, uke 14: --
11. april, uke 15: --
18. april, uke 16: --

Orker ikke å stresse med slikt, men har fått i gang trening igjen, og vil egentlig bare komme ned til 55 kg fordi da trives jeg perfekt i egen kropp egentlig

Endret 17. januar 2014 av Gitte.

[calio]

Startvekt fra tidligere: 64-65 kg
Høyde (valgfritt): --- cm

Startvekt for denne tråden: 60,3 kg
Mål til påske: 53 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 60,3 kg
10. januar, uke 2: 58,9 kg (-1,4 kg)
17. januar, uke 3: 57,1 (-1,8 kg)
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

Wow, blir helt stressa over hvor fort jeg går ned nå, jeg! Skal kose meg litt ekstra i dag og i morgen, så skal jeg være flink igjen fra søndag. Har bare igjen 4,1 kg til målvekten min, så kan ta det litt roligere fremover!

[Pringle]

10. januar, uke 2: - 0,3 kg

17. januar, uke 3: - 2,3 kg (- 2,0 kg denne uken)

* Energiinntak: Denne uken passet jeg på inntak av sukker i helga, og gikk derfor ikke opp slik jeg ellers gjør. Har brukt appen til MyFitnessPal hver dag og holdt meg innenfor anbefalte kalorier.

* Energiinntak: Jeg er ikke så fornøyd med vektnedgangen denne uken, da det ikke er anbefalt å gå ned så mye. Kommer derfor til å passe på fortløpende om det er behov for å øke kaloriinntaket.

Ja, jeg lurer på hvordan du har kommet fram til anbefalt kaloriinntak når du ikke vet hva du veier? Det kan være at du ligger for lavt, og at det er derfor du går ned så fort.

[Mjaue]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde (valgfritt): 172 cm

Startvekt for denne tråden: 78,3 kg
Mål til påske: 68 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 78,3 kg
10. januar, uke 2: 76,6 kg (-1,7 kg)
17. januar, uke 3: 76,4 kg (-0,2 kg)
24. januar, uke 4: --
31. januar, uke 5: --

Gikk på en skikkelig godis smell i går Men fornøyd så lenge det går nedover, selv om det bare er litt...
God helg alle sammen! Snart ny uke og nye muligheter!