Vi som skal ned i vekt før påske (2014)

[Gjest Belki]

Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 63,9kg

Mål til påske: 52kg

Januar 2014
03. januar, uke 1:
10. januar, uke 2:
17. januar, uke 3:
24. januar, uke 4:
31. januar, uke 5: 63,9 kg

Februar 2014
07. februar, uke 6: 63,7 kg (-0,2 kg)
14. februar, uke 7: --
21. februar, uke 8: --
28. februar, uke 9: --

Totalt: 0,2 kg

Huff, så skuffet jeg er for har bare gått ned 200 gram siden sist. Hadde jo egentlig tenkt til å gå på PSMF, men droppet det for ville heller ha energi til å trene. Har trent masse, men også spist en del karbs...

Så fra mandag av så starter jeg på vanlig lavkarbo.

[Æli]

Startvekt fra tidligere: --
Høyde (valgfritt): 162 cm

Startvekt for denne tråden: 60,4 kg
Mål til påske: 54 kg


Januar 2014
03. januar, uke 1: 60,4 kg
10. januar, uke 2: 58,8 kg (-1,6 kg)
17. januar, uke 3: 58,9 kg (+0,1 kg)
24. januar, uke 4: ---
31. januar, uke 5: 58,7 kg

Februar 2014
07. februar, uke 6: 59.1
14. februar, uke 7: --
21. februar, uke 8: --
28. februar, uke 9: --

Vet ikke hvorfor jeg har gått opp i vekt, selv om jeg har vært veldig nøye med kosthold og turer, men buksene har blitt løsere så da er jeg fornøyd

[AnonymBruker]

Vet ikke hvorfor jeg har gått opp i vekt, selv om jeg har vært veldig nøye med kosthold og turer, men buksene har blitt løsere så da er jeg fornøyd

Et lite tips for å se grunnen til en vektøkning kan være å se 3-4 uker tilbake i tid.

(Syklus)

Anonymous poster hash: c497a...980

[Hulderen]

Et lite tips for å se grunnen til en vektøkning kan være å se 3-4 uker tilbake i tid. (Syklus) Anonymous poster hash: c497a...980

Kan du forklare det litt mer?

[Gjest Funky Punk]

Veldig imponerende! Det vises på utseendet. Men mye viktigere, det har enorm betydning helsemessig!

Absolutt. Har gått ned 9 cm rundt livet, og det er det som har vært en stor del av målet mitt. Å få den sunne timeglassformen som minsker risikoen for andre sykdommer

[AnonymBruker]

Kan du forklare det litt mer?

Hvis en ser 3-4 uker tilbake i tid, ser en ofte at en hadde en liten vektøkning da også.

Dette på grunn av at de fleste legger på seg noe vannvekt på et spesifikt punkt i syklusen.

Anonymous poster hash: c497a...980

[Hulderen]

Hvis en ser 3-4 uker tilbake i tid, ser en ofte at en hadde en liten vektøkning da også.Dette på grunn av at de fleste legger på seg noe vannvekt på et spesifikt punkt i syklusen. Anonymous poster hash: c497a...980

Er det menssyklusen du tenker på?

Jeg trodde det var en eller annen slankesyklus du mente.

[AnonymBruker]

Er det menssyklusen du tenker på?

Jeg trodde det var en eller annen slankesyklus du mente.

Det var kroppens syklus jeg tenkte på ja, siden brukeren jeg siterte hadde en tilsvarende vektøkning for 3 uker siden.

Anonymous poster hash: c497a...980

[Mimalaya]

Høyde: 167 cm

Startvekt tråden: 69,1 kg

Mål til påske: 62 kg (1. juni: 59 kg)

Januar 2014

03. januar, uke 1: 69, 1

10. januar, uke 2: 67.5 (-1.6)

17. januar, uke 3: 67.00 (-0,5)

24. januar, uke 4: 67.00 (-0)

31. januar, uke 5: 66.2 (-0.8)

Februar 2014
07. februar, uke 6: 65.8 (-0.4)

14. februar, uke 7: --
21. februar, uke 8: --
28. februar, uke 9: --

Denne uka har jeg fire av dagene spist mat laget av andre - sunn mat! Jeg har til og med også trent bittelitt. Egentlig såpass lite at det ikke burde telle engang. Har også fått konstatert at jeg har dårlig kondis - i nederste kategori av fem, visstnok. Tallet mitt var 22 - uten at det sier meg stort. Ikke overraskende, jeg har tross alt ikke trent på fire år.

Fem uker unnagjort. Totalt minus 3.3 og minus 660 i snitt i uka. Greit nok, vet jeg bør være fornøyd - og det er jeg forsåvidt også. Men jeg er så snabla utålmodig av meg! 3.8 kilo igjen til målet. Nesten halvveis hva angår vekt, men mer enn halvparten igjen i tid. Kan absolutt gå bra!

Endret 9. februar 2014 av Mimalaya

[Missi89]

Hei Missi89 Min vekt er sort

Jeg synes vekten er genial, er veldig motiverende å se nedgangen fra uke til uke

Min er rosa hihi. Elsker den. .

[Nepenthe]

Jeg ble innlagt på sykehuset i går. Nå har jeg fått kommet hjem, etter at de fleste prøver var fine. Men må ta det med ro en ukes tid, er sykemeldt og skal bare slappe av. Så da blir det lite trening på meg, men jeg får bare prøve å være flink med mat, selv om det ikke er fristende å spise annet enn skiver og cola akkurat nå

[Hulderen]

Høyde: 167 cm

Startvekt tråden: 69,1 kg

Mål til påske: 62 kg (1. juni: 59 kg)

Januar 2014

03. januar, uke 1: 69, 1

10. januar, uke 2: 67.5 (-1.6)

17. januar, uke 3: 67.00 (-0,5)

24. januar, uke 4: 67.00 (-0)

31. januar, uke 5: 66.2 (-0.8)

Februar 2014

07. februar, uke 6: 65.8 (-0.4)

14. februar, uke 7: --

21. februar, uke 8: --

28. februar, uke 9: --

Denne uka har jeg fire av dagene spist mat laget av andre - sunn mat! Jeg har til og med også trent bittelitt. Egentlig såpass lite at det ikke burde telle engang. Har også fått konstatert at jeg har dårlig kondis - i nederste kategori av fem, visstnok. Tallet mitt var 22 - uten at det sier meg stort. Ikke overraskende, jeg har tross alt ikke trent på fire år.

Fem uker unnagjort. Totalt minus 3.3 og minus 660 i snitt i uka. Greit nok, vet jeg bør være fornøyd - og det er jeg forsåvidt også. Men jeg er så snabla utålmodig av meg! 3.8 kilo igjen til målet. Nesten halvveis hva angår vekt, men mer enn halvparten igjen i tid. Kan absolutt gå bra!

Gratulerer med god nedgang. Selv har jeg stagnert. Håper jeg er på vei ned igjen neste uke. Jeg har ikke lyst til å se deg fosse forbi meg, kjenner jeg. Oversikten viser ned 0.1 på meg, men dagen etter gikk jeg opp 0.3, og der er jegfortsatt.

[Eliza Doalot]

Jeg klarer av en eller annen grunn ikke å kopiere inn oversikten, men jeg har altså gått ned 0,8 kg denne uka (totalt 3,4 kg).

Fornøyd med det, og glad jeg har begynt å gå ned igjen!

Prøver å finne treningsmotivasjon, men får det liksom ikke til. Synes veldig ofte det drukner i jobb, kjøring av barn hit og dit, matpakkesmøring, klesvask, husvask osv... Noen som har tips til en stakkar?

Endret 9. februar 2014 av Eliza Doalot

[Chia]

Jeg blir deppa om jeg går ned mindre enn 1 kg pr uke :/

Er ikke 1 kg i uka fullt realistisk?

[Missi89]

Tøff tøff helg. Men en ny uke starter imorgen. Fem dager til veiing så bort med drittmaten og imorgen starter fn ny frisk uke.

[Pringle]

Jeg blir deppa om jeg går ned mindre enn 1 kg pr uke :/

Er ikke 1 kg i uka fullt realistisk?

Spørs hvor mye du har å ta av. Jo tyngre man er, jo fortere/lettere går man ned i vekt, og menn går fortere ned enn kvinner. En halv til en kilo i uka i gjennomsnitt er fornuftig for å ikke tape for mye muskelmasse, noe som vil være kontraproduktivt for fett-tap.

[Hulderen]

Jeg blir deppa om jeg går ned mindre enn 1 kg pr uke :/

Er ikke 1 kg i uka fullt realistisk?

Det kommer jo an på hvor stor du er i utgangspunktet. Til større du er, til mer kan du regne med å gå ned. Men det er ikke anbefalt å gå ned mer enn 0.5 til 1 kg per uke i gjennomsnitt for å få en varig endring og unngå jojo-slanking. Så om du klarer 500 g i uken, har du all grunn til å være kjempefornøyd. Går du ned mer enn 1.0 kg, må du foreta justeringer så nedgangen blir mindre.

[Hulderen]

Spørs hvor mye du har å ta av. Jo tyngre man er, jo fortere/lettere går man ned i vekt, og menn går fortere ned enn kvinner. En halv til en kilo i uka i gjennomsnitt er fornuftig for å ikke tape for mye muskelmasse, noe som vil være kontraproduktivt for fett-tap.

Jeg ser vi er enige, Pringle Vi skrev nok samtidig, du rakk å poste før meg.

[Pringle]

Jeg ser vi er enige, Pringle Vi skrev nok samtidig, du rakk å poste før meg.

Haha, jeg er kjappere enn min egen skygge

[Mimalaya]

Jeg har ikke lyst til å se deg fosse forbi meg, kjenner jeg.

Du får la konkurranseinstinktet ta deg…

Men det vil jo kunne gå litt i rykk og napp. Jeg hadde også en uke jeg ikke gikk ned noe som helst. Det løsner nok, bare ikke gi deg!