Trening for en med stor overvekt

[Gjest nicola]

Det er ikke toll på klær.

Man må legge til mva og tolldeklarering.

Lykke til med å finne badedrakt med cupstørrelser (som jeg er avhengig av) til under 200 kr.

Hvor står det at det ikke er toll på klær? Jeg handler på nettet jevnlig, og jeg vet at det er toll på klær. Har fått meg en smell to ganger for mye Å da er det snakk om så lite som 1 kr over 200 kr.

http://www.toll.no/templates_TAD/Topic.aspx?id=244984&epslanguage=no

[Gjest Teora]

Hei,

ser du allerede har fått masse gode tips, og kan bare slenge på mine tanker.

Jeg syns definitivt du skal vurdere å få deg en sykkel, 135 kg er på ingen måte for mye for en sykkel, og da får du variert belastningen for knær og ankler. Bare ikke ta for hardt i til og begynne med, sykling er også tungt for knærne om man sykler for langt før man er trent.

Også håper jeg du tør å prøve deg i svømmeh hallen. Finn et tidspunkt det er voksensvømming, og gå for eksempel rett før stengetid, eller på dagtid om du har mulighet til det. Jeg bor i en større by, men har likevel opplevd å ikke dele garderobe med andre enn en eldre dame som alltid er der siste halvtime. Svømming er gull for å få trent kroppen skånsomt, og mange sier det er befriende å merke hvor lite vekt har å si når man først er i vannet. Det er også veldig greit å kunne ty til når det plutselig er mørkt, kaldt og klink is ute

Et siste tips er å se om du kan finne en tur i nærheten der du har en god motbakke. Det gir godt utbytte på kondis og forbrenning, men uten å være så belastende som jogging er. Visstnok er det også mer skånsomt enn å gå flatt bortover, og man får i hvertfall sterke ben av det. Og unn deg skikkelig gode sko, gjerne to par så du kan varierer. Det fortjener du

[Gjest navnelapp]

Ein annan ting eg gjer for å halde kondisen oppe og vekta nede er å alltid ta trappa. Eg skyr heisen, sjølv om eg jobbar i femte etasje. To gongar for dag, når eg kjem og etter lunch går eg fem etasjar opp, og no byrjar eg ikkje ein gong å svette når eg gjer det. Tidlegare heldt eg på å stryke med i tredje. Fin måte å merke framgang på!

[AnonymBruker]

Jeg finner ikke størrelsen min på noen av de sidene det er linket til. Fra før av ,vet jeg at viss jeg kun går etter kroppsstørrelsen,passer ikke cuppen.

Er ca. 90-95 H/I i cup. Ellers strl. liten 50/stor 48.

(ikke ts.)

Anonymous poster hash: e5efa...4e7

[AnonymBruker]

Tusen takk for mange flotte tips og gode oppmuntrende ord. Sånt varmer!

Har gode sko heldigvis, men skal nok snart kjøpe inn et par til sånn at jeg har litt variasjon.

Kjenner jeg blir litt inspirert til å prøve sykling og svømming. Er jo egentlig veldig glad i begge deler. Har en gammel og slitt sykkel her som jeg kan teste litt på, bare for å kjenne at jeg har sjans i det hele tatt. Hvis det kjennes noenlunde greit kan jeg skaffe meg en grei sykkel til trimming. Og kjøpe et sånt bredere sete. Hjelm har jeg heldigvis liggende.

Svømming ja. Det er bare ett offentlig svømmebasseng her jeg bor, til tross for at det er snakk om en by med flere titusen innbyggere. Så bassenget er ofte overfylt. På ene langsiden pleier de å sperre av sånn at de som bare vil svømme fram og tilbake kan holde seg der. På andre siden er det unger i alle aldre som hopper og plasker. Føler jeg bare blir i veien på "treningssiden" der de spreke er (de må jo svømme forbi treige meg hele tida, og det er fra før ganske smalt der), og på "lekesiden" risikerer man jo å få noen i hodet om man ikke passer seg.

Men jeg tror sannelig jeg skal gi svømmingen et forsøk likevel. Tidlig på morgenen, før skolestart, er det kun voksne der, men det tidspunktet passer meg dårlig. Jeg er B-menneske og blir i tillegg trett av å være i basseng, så jeg må jo hjem og sove etterpå om jeg skal svømme tidlig på morgenen. Men sent på kvelden, kanskje en times tid før stengetid, da passer det bedre for meg og samtidig er det kanskje færre barn der da.

Takk for inspirasjon og råd!

TS

Anonymous poster hash: e54ae...751

[Gjest Blondie65]

Tollfrihet på klær og sko:

http://www.toll.no/templates_TAD/Topic.aspx?id=244984&epslanguage=no

Som jeg sa: det er TOLLFRITT men det må deklareres og betales mva for dersom det er over 200 kr.

[Gjest nicola]

Tollfrihet på klær og sko:

http://www.toll.no/templates_TAD/Topic.aspx?id=244984&epslanguage=no

Som jeg sa: det er TOLLFRITT men det må deklareres og betales mva for dersom det er over 200 kr.

Herregud. Det står jo ikke at det er tollfritt. SKO er tollfritt.

Hvordan vet du at akkurat disse klærne fra denne nettsiden er tollfrie? Jeg har aldri opplevd det. Og dessuten er det ganske dyrt med mva og deklareringen, men det er en annen sak.

"Det er toll på en del klær, mens sko er tollfritt."

[AnonymBruker]

Klær er en av de få varetypene som det kan være toll på. Tollsatsene er forskjellige avhengig av typen plagg.

Anonymous poster hash: 0de8f...17f

[Gjest Blondie65]

Herregud. Det står jo ikke at det er tollfritt. SKO er tollfritt.

Hvordan vet du at akkurat disse klærne fra denne nettsiden er tollfrie? Jeg har aldri opplevd det. Og dessuten er det ganske dyrt med mva og deklareringen, men det er en annen sak.

"Det er toll på en del klær, mens sko er tollfritt."

Beklager jeg tok feil. Uansett velter ikke min økonomiske verden av 25 kr i toll.

Jeg får ikke tak i pene og gode klær i min størrelse i Norge og enda mindre badetøy. Derfor betaler jeg det set koster å importere det selv. Uten å mukke.

[Gjest Blondie65]

Når det gjelder størrelser på badedrakt så er dessverre sesongen deres tidligere på året så de er dessverre velldig og utsolgte.

Anbefaler å prøve Bravissimo også - men er usikker på om størrelsene deres går helt til 48. Tror de har Max størrelse 18, men husker ikke hva den er i norsk størrelse akkurat nå.

[Gjest nicola]

Beklager jeg tok feil. Uansett velter ikke min økonomiske verden av 25 kr i toll.

Jeg får ikke tak i pene og gode klær i min størrelse i Norge og enda mindre badetøy. Derfor betaler jeg det set koster å importere det selv. Uten å mukke.

Det var ikke poenget. Hva du har råd til eller ikke. Det må gies riktig info om toll pga det kan bli ganske dyrt og jeg har selv gått i denne fella.

[Gjest Blondie65]

Det var ikke poenget. Hva du har råd til eller ikke. Det må gies riktig info om toll pga det kan bli ganske dyrt og jeg har selv gått i denne fella.

Det er ikke tollen på kr 25 for en badedrakt som velter budsjettet ditt - håper jeg?

Jeg har ikke sagt noe om at her finner dere BILLIGE badedrakte. Jeg sa: her finner dere badedrakter i STORE STØRRELSER.

Tollen er under kr 25 for en badedrakt til ca 35 pund. De 25 kronene har du laget et vesen av. Det er imidlertid mva og tolldeklarering på alle kjøp over kroner 200 som er den vesentlige kostnaden, og det har jeg vel aldri lagt skjul på, har jeg?

[Gjest nicola]

Det er ikke tollen på kr 25 for en badedrakt som velter budsjettet ditt - håper jeg?

Jeg har ikke sagt noe om at her finner dere BILLIGE badedrakte. Jeg sa: her finner dere badedrakter i STORE STØRRELSER.

Tollen er under kr 25 for en badedrakt til ca 35 pund. De 25 kronene har du laget et vesen av. Det er imidlertid mva og tolldeklarering på alle kjøp over kroner 200 som er den vesentlige kostnaden, og det har jeg vel aldri lagt skjul på, har jeg?

Hey, jeg ville bare opplyse dette med tollen! Og den kan være ganske mye dyrere enn 25 kr. Det kommer jo ann på hvor mye plagget koster Det billigste blir på 25 kr ja. Og plusser du på de andre avgiftene blir det ganske dyrt. Ikke alle vet dette, så greit å vite!

[Charlie.]

1 time hurtig gange (slik at du blir svett og kjenner at du har høy puls) hver dag er en god begynnelse. Gjerne i ulent terrerg med tanke på belastning osv.

Good for you btw!

Jeg tenkte mer sånn en halvtimes hurtig gange (eller vanlig hvis du blir svett og får opp pulsen) 2 ganger om dagen. Etterhvert bytter du ut gåing med noe som er mer effektivt da vettu, trenger ikke nødvendigvis bruke mer tid

Hvor hurtig tror du denne gangen blir for ei på 135 kg?

[Gjest Blondie65]

Hvor hurtig tror du denne gangen blir for ei på 135 kg?

Stadig hurtigere dag for dag - men jeg vil anbefale at man begynner med 15 minutter med så hurtig gange som en klarer - dvs akkurat slik at en såvidt greier å snakke mens en går. Hvis en går en fast rute vil en jo raskt se bedring i evnen til å gå lenger strekning med samme intensitet. Greier en å utføre 15 minutter hver dag i en uke vil en i uke to garantert kunne øke til 20 minutter og så vil det raskt bli 30, osv.

[Charlie.]

Stadig hurtigere dag for dag - men jeg vil anbefale at man begynner med 15 minutter med så hurtig gange som en klarer - dvs akkurat slik at en såvidt greier å snakke mens en går. Hvis en går en fast rute vil en jo raskt se bedring i evnen til å gå lenger strekning med samme intensitet. Greier en å utføre 15 minutter hver dag i en uke vil en i uke to garantert kunne øke til 20 minutter og så vil det raskt bli 30, osv.

Det eneste som er garantert med dette opplegget er at hun vil bli skadet.

Hun er 135 kg og sliter med vondt i ankler, knær og hofter.

[Gjest Blondie65]

Det eneste som er garantert med dette opplegget er at hun vil bli skadet.

Hun er 135 kg og sliter med vondt i ankler, knær og hofter.

Å? Jeg har nettopp gjort det selv.

Riktignok trente jeg ikke hver dag til å begynne med - og jeg gikk 30 minutter i det tempoet. Jeg veide noe mindre da jeg begynte.

Man er nødt å presse seg selv litt for å få opp kondisjonen.

[Charlie.]

Å? Jeg har nettopp gjort det selv.

Riktignok trente jeg ikke hver dag til å begynne med - og jeg gikk 30 minutter i det tempoet. Jeg veide noe mindre da jeg begynte.

Man er nødt å presse seg selv litt for å få opp kondisjonen.

Hva mener du med noe mindre?

135 kg er fryktelig mye for ei dame på 1.70.

Hun sliter allerede med smerter i ledd på grunn av overvekt. TS bør ikke presse seg ved å gå fort hver dag..

[Gjest Blondie65]

Jeg har også smerter i ledd. Jeg veide - da jeg begynte livsstilsendringen jeg nå er i gang med - 120 kg.

Jeg har et kne som er ødelagt av overvekten, og det kneet blir ikke bedre av at jeg sitter i ro.

Uansett bør vel ingen gå i gang med trening dersom det gjør vondt uten å samrå seg med lege.

[Gjest iGirl]

Hvor hurtig tror du denne gangen blir for ei på 135 kg?

les det som står i parantes bak "hurtig gange"

..og man kan fint være i stand til rask gange selv om man veier 135kg. Mange andre faktorer som spiller inn.