Kadust sitt treningshjørne :)

[KaDust]

Fruktosemalabsorpsjon? Nei, men trodde det en periode.

[KaDust]

Maten igår:

Frokost: To sesam rugknekkebrød med kalkunpålegg og en skål moreller

Lunsj: Havregryn, kokosmasse, blåbær, bringebær, chiafrø og mager kesam på glass

Middag: Chili-kanel kyllingsalat, var faktisk ganske godt med en sånn krydderblanding!

Snacks, mellommåltider: Proteinmuffins med sjokolade pb, cashewnøtter, 1 knekkebrød med hvit sjokolade pb

Det blir ikke noe trening før jeg har fått fiksa ryggen. Bare yoga, men er ikke hver dag jeg klarer det heller med ikke-funksjonell rygg. Skal se om jeg får gjort litt yoga idag så jeg får rørt litt på meg da. Ellers må jeg huske å bestille konsultasjonstime hos kiropraktor idag også.

[Pasjonsblomst]

Skal si du er flink med kosten! *imponert*

Ring til kiropraktor NÅ, så får du det gjort

[Gjest badeand1]

Hvilket havregryn bruker du? Og tror du det funker å bruke soyamelk eller rismelk istedenfor vanlig melk?

Endret 23. mai 2013 av Mortem

[KaDust]

Har funnet ut at jeg må vente med kiropraktor til Juli Har ikke råd til kiropraktor nå siden jeg ikke får penger i Juni.

Mortem: Jeg bruker enten det økologiske eller det glutenfrie. Bytter litt på. Ja, går fint det. Jeg bruker rismelk eller mandelmelk til som regel, bruker ikke melk.

[Gjest Gjest_surfot]

Kan ikke du komme og lage mat til meg ? Alt høres fantastisk ut, vært inne på isntagrammen din og, og det ser kjempe godt ut! Takk for matinspirasjon

[KaDust]

Du får komme hit da vet du!

Men kult at jeg inspirerer

[Gjest Elastica]

Ville bare si at jeg følger med deg på Instagram og er imponert over hvor variert du spiser. Kudos.

[KaDust]

Ville bare si at jeg følger med deg på Instagram og er imponert over hvor variert du spiser. Kudos.

Oi så koselig! Takk

[Pasjonsblomst]

Har begynt uttesting av oppskriftene dine. først jordbærkesam og så havregryns"terte"for å stille sulten. Likte den siste best, knallgod! Men veldig varm her jeg sitter og spiser...

[KaDust]

Ja, jordbærkesamen trenger litt justering men har glemt bort utprøvinga helt. Men ikke sant den terten er god ja? :D Nam!

[Gjest badeand1]

Denne du bruker? http://www.semperglutenfritt.no/glutenfrie-produkter/ren-havre/havregryn

[KaDust]

Denne du bruker? http://www.semperglu...havre/havregryn

Ja

[KaDust]

Maten igår:

Frokost: Sjokolade protein mugcake med bringebær og hvit sjokolade pb.

Lunsj: To knekkebrød med pb og banan, en neve blåbær og en neve cashew

Middag: Hjemmelagde kjøttboller med salat

Snacks/mellommåltider: To knekkebrød med kalkunpålegg, en Taste of Nature Organic snack-bar

Trente ikke igår heller, har hatt sinnsykt vondt i ryggen i det siste. Dritt.

MEN! Nå er jeg lei! Jeg er rastløs og irritert, så det er på tide å få trent uansett.

Jeg tok en yoga-økt før frokost idag og jaggu hjalp det på ryggen, har endelig ikke vondt lenger. SÅ! Da skal jeg gjøre yoga 5 ganger i uka, gå turer på solskinnsdager og dager med opphold + trene styrke de dagene ryggen er best, MEN ikke med vekter, kun kroppsvekt. Ræva mi begynner å bli flat og fleskete igjen så få tilbake musklene der.

Tenkte jeg kunne gjøre det så enkelt som dette:

Mandag: Yoga

Tirsdag: Yoga, litt styrke hvis ok

Onsdag: Yoga

Torsdag: Yoga

Fredag: Yoga, litt styrke hvis ok

Også som sagt, gåturer på alle dagene som tillater det med været.

[Hvitløk]

Wow, så mye god mat du spiser (og lager)!

[KaDust]

Hehe, ja det er mye godt. Idag har jeg ikke orket å lage noe middag da, ræva drittdag. Æsj.

[Pasjonsblomst]

Flink du er både til å spise sunt ,og trene yoga! Alternativ trening er bra, stå på! (til tross for litt klaging (berettiget!) synes jeg du er flink til å tenke positivt.

[KaDust]

Takk pasjonsblomst Hyggelig sagt!

[KaDust]

Maten igår:

Frokost: To knekkebrød med brunost, en banan med pb

Lunsj: Vanilla Mugcake med blåbærtopping

Middag: Ingenting faktisk.

Snacks/Mellommåltider: Et grovt rundstykke med bacon og egg på begge halvdelene, en stor fruktsalat, to knekkebrød med kalkunpålegg, en kopp te

Fikk altså i meg nok mat selvom det ikke ble noen middag. Var i dårlig humør igår og orket derfor ikke lage middag. Jeg gjorde hvertfall litt yoga igår som jeg skrev

Maten idag:

Frokost: To egg, to knekkebrød, en gulrot og en neve sukkererter

Lunsj: Stor fruktsalat med kesam

Middag: To kalkunpølser i speltlompe, helvetes grilling hos helvetes retards

Snacks/Mellommåltid: En skje pb

Dagen idag har vært SKIT. Lite aktivitet, ræv middag og generelt lite mat. Kaloriinntaket ligger på 800, altfor lite. Men men, det er en ny dag i morgen og da har jeg ingen planer, så skal kose meg hjemme med god og sunn mat, litt aktivitet og så slappe av så angsten min kan roe seg

[Violet Hill]

Etter regn kommer sol håper du har hatt en fin dag! Jeg blir veldig inspirert av å se på bildene dine. Planlegger å kopiere litt når ferien er unnagjort