Sprettrumpe og stramme lår til sommeren.. Noen som blir med å kjøre Butt Bible?

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[AnonymBruker]

Noen som har før og etter-bilder de vil dele? Har egentlig ikke spesielt stor tro på opplegg som dette, med så lette vekter osv, men vil gjerne overbevises.

Anonymous poster hash: c1b1e...337

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[AnonymBruker]

Er ikke så mange før- og etter-bilder, da. Mest bare enten før, eller etter.

Anonymous poster hash: c1b1e...337

[Gjest Asti]

Endret 19. juli 2013 av Asti

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[AnonymBruker]

Men hva gjør man når man er ferdig? Eller skal man holde på med level 3 resten? Skjønner ikke helt. Jeg skal begynne på level 2 imorgen.

Anonymous poster hash: d6d12...0e0

[AnonymBruker]

Skal henge meg på jeg også! Tenkte egentlig å ta 30 day squat challenge, men tror nok ikke den hadde utgjort store forskjellen på rompa mi. Legger ved noen før bilder, da føler jeg meg mer forpliktet til å følge opp med etter bilder
Fra siden:
http://i1365.photobucket.com/albums/r755/Myjourney7/9c817906-18a5-412d-8f34-fade532487c2_zps105e08b1.jpg

Bakfra:
http://i1365.photobucket.com/albums/r755/Myjourney7/0a9c0bf7-5e3c-406d-a1c6-2b7b9ff98a2e_zpsb7113f35.jpg


Det jeg ikke liker med rompa mi er at den er flat, og går innover på siden.. Den er også ugjevn på hver side Vil egentlig ikke ha noe større rompe, bare at den skal bli fastere og rundere. Ikke så flat på sidene.

Begynner fra i morgen.. Gruuer meg egentlig!

Anonymous poster hash: 70df4...3f7

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[Timseh]

Min første dag! Gjennomførte Lower Level 1, dag 1

Uke 1:
18/7: Lower Level 1

[RugRatzz]

Min første dag også. Synes egentlig det gikk overaskende lett, men mulig jeg ikke gjorde alle øvelsene helt som de skal gjøres. Fikk for eksempel ikke til å løfte foten helt rett opp som hun gjorde. Vet ikke helt om jeg skal ta upper level i morgen, mulig jeg bare tar lower level for å at det ikke skal bli for mye slik at jeg mister motivasjonen.

Uke 1:
18/7: Lower Level 1

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[Timseh]

^ Så flink du er. Har du merket noe resultat?

18/7: Lower Level 1
19/7: Upper Level 1 (2x 0,7 kg)

Ut å kjøpe manualer i morgen! Hadde dessverre ikke noe bedre enn noen flasker

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti

[RugRatzz]

Uke 1:

18/7: Lower Level 1
21/7: Lower Level 1

[Gjest Asti]

.

Endret 15. oktober 2013 av Asti