trening uten resultater

[AnonymBruker]

Hva om du tar en time eller tre med PT som kan lage et treningsprogram for deg, sjekke at du gjør øvelsen riktig osv og i tillegg lager et ernæringsopplegg for deg?

Anonym poster: 3d6d852fdff3b4d9705f31566876796f

[AnonymBruker]

I følge denne BBC Horizon dokumentaren,er det ikke alle som vil oppnå resultater ved trening. The truth about exersize med Dr Michael Mosley.

Se nå at den ikke er tilgengelig på NRK nett-tv lengre, men kanskje denne Schødingers katt episoden er kanskje inne på den samme tanken, ser slik ut i beskivelsen av progammet, uten at jeg har sett den enda..

Anonym poster: 5dabe8ef080ba13bb35427648375e97b

[AnonymBruker]

Hva om du tar en time eller tre med PT som kan lage et treningsprogram for deg, sjekke at du gjør øvelsen riktig osv og i tillegg lager et ernæringsopplegg for deg?

Anonym poster: 3d6d852fdff3b4d9705f31566876796f

Jeg har fått treningsprogram og blitt vist rundt hvordan jeg skal gjøre ting på treningssenteret.

Anonym poster: dd7f3afa92321f638297c072585a8369

[AnonymBruker]

Jeg spiser til vanlig eggerøre, stekt egg eller noe lignende sammen med to skiver brød til frukost. På skolen har jeg veldig dårlig matlyst og føler meg ikke ofte sulten så der spiser jeg som regel bare en skyr yogurt og noen bananer. Til middag er det veldig forskjellig. Jeg spiser det moren min lager til, det kan være alt fra salat til take away pizza. Ellers skal jeg ikke legge sjul på at jeg er glad i søtsaker men jeg prøver så godt jeg kan å spise det i små mengder. Jeg er også veldig glad i smoothie så jeg lager det hver dag, og drikker 1-2 glass hver dag.

Anonym poster: dd7f3afa92321f638297c072585a8369

[AnonymBruker]

Og i smoothien har jeg

Appelsinjuice

Frosne jordbær og bringebær og av og til blåbær

Vanilje kesam

Og så har jeg lest at det er bra å ha egg i så det gjør jeg av og til.

Anonym poster: dd7f3afa92321f638297c072585a8369

[Gjest *Maja*]

Alder

Høyde

Vekt?

[AnonymBruker]

Alder

Høyde

Vekt?

17 år

167 cm (ca)

72 kg

Anonym poster: dd7f3afa92321f638297c072585a8369

[Gjest Gjest]

Annbefaler deg heller å ta deg en tur inn hit, så vil du få gode svar fra de som kan dette. Her kan du få personlig hjelp og "opplæring" hva kommer til kost og trening. Se gjerne under tjenester, og les på forumet dems, samt de har mange gode artikler. Jeg føler du mangler mye kunnskap ang dette til å ta tak i dette alene muligens?

Og for å ha nevnt det, du må ikke ha ønske om å bygge store muskler og stille i fitness for å søke hjelp her Det kan se litt "skummelt" for noen, men her snakker vi om mennesker som vet hva som skal til for å spise/trene seg dit de ønsker uansett utgangspunkt og ønsket resultat

http://myrevolution.no/forum/

Lykke til uansett

[Gjest *Maja*]

17 år

167 cm (ca)

72 kg

Anonym poster: dd7f3afa92321f638297c072585a8369

Enten trener du ikke så hardt som du tror eller så spiser du for mye. Det lille jeg leste av kostholdet ditt så heller jeg mot at du spiser for mye. Det hjelper ikke å trene masse så lenge du går i kalorioverskudd, da går vinningen opp i spinningen når målet er vektnedgang.

Du burde holde deg til 3 hovedmåltider som frokost, lunsj og middag og 2 mindre, mellommåltid og kvelds.

Kosten burde bestå av rene råvarer som kylling, egg, fisk, grønnsaker, frukt, grove kornprodukter, nøtter, brun ris/pasta, bær etc.