Hvordan unngå vinterdepresjon?

[2shy]

Jeg vet at det gir d-vitamin og kan føre til kreft, men det kan jo også hjelpe i at man ser litt friskere ut i fargen. Jeg føler meg hvertfall mye bedre med litt farge enn når jeg er helt vinter-blek. Men jeg tar nesten aldri sol, mest fordi jeg er veldig redd for kreft, men jeg tar d-vitamin kapsler i tillegg til tran og spiser fisk 2-3 ganger i uka, så jeg trenger ikke mer d-vitamin.

Jeg skal ikke påstå noe i den ene eller andre retningen for din del, men mange tar opp vitaminer dårlig pga ubalanse i fordøyelsessystemet (særlig hvis man har gått på mye medisiner), og derfor trenger langt mer enn man tror. De fleste som mangler d vitamin har lite symptomer på det, så det er jo uansett greit å sjekke litt utpå høsten hvordan det ligger an, og om man ligger i det øvre eller nedre sjiktet hvis man er innenfor normalen. Jeg snakker rent generellt nå.

Alle føler seg freshere med farge i fjeset, men det finnes bedre alterantiver enn å ta sol for å få litt farge. Heller vinterblek enn kreft for min del

[The Kitten]

også får man litt farge, det hjelper kanskje litt på humøret det og

Det hjelper for meg, for jeg føler meg bedre når jeg har litt farge. Ser syk ut ellers, men det tenker jeg kun om meg selv. Synes ikke nødvendigvis andre som er bleke ser syke ut.

[Hjernesurr]

Er det faktisk noen som klarer å svelge en skje fiskeolje uten å brekke seg?

Jeg vil gjerne ta det istedenfor kapsler, men jeg klarer ikke. Sist gang gulpet jeg opp alt sammen kort tid etter jeg hadde svelget det. Kroppen min vil ikke.

Jeg forstår egentlig ikke at man kan bli deprimert av vitaminmangel, men...

[Gjest Punch]

Er det faktisk noen som klarer å svelge en skje fiskeolje uten å brekke seg?

Jeg vil gjerne ta det istedenfor kapsler, men jeg klarer ikke. Sist gang gulpet jeg opp alt sammen kort tid etter jeg hadde svelget det. Kroppen min vil ikke.

Jeg forstår egentlig ikke at man kan bli deprimert av vitaminmangel, men...

http://www.forskning.no/artikler/2011/oktober/302164

[Hoppetaujenta]

Vær så mye du kan her inne på KG og meng deg med hyggelige mennesker

i hyggelige lys-til-sinns-tråder! Virker på meg i alle fall.