Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[leonie]

Gått på tur i til sammen 1 time og 40 min

Har også trent styrke og cardio i ca. 25 minutter

[Nanami]

Jeg jogget litt over en mil ute. Kom meg heldigvis hjem før det begynte å tordne. Deilig! Men nå er jeg sliten i hoftene O.o

[Gjest Asti]

Fottur på 1 time og 40 min. Lengde 8,3 km i ulendt terreng. (3,3 km til fjelltoppen på 44 min. (total stigning 243 meter). 5 km ned på 56 min.).

+

30 min. "fysioterapiøvelser". 

[AnonymBruker]

Idag har jeg gått 30 min på ellipsemaskinen, og 1 time intensiv bein/rumpe styrke.
Er helt ør i beina etter å ha løpt/hoppet i trapper i Holmenkollen igår så får si meg fornøyd med det.

Anonymous poster hash: a2e95...54d

[^littletoomuch]

6,1 km løpetur. Var tungt i dag

[Gjest Asti]

Ble kun en lett fottur i skogen i dag - 2,27 km på 30 min. (total stigning 65 meter). 

[leonie]

Fjelltur på 2 timer og ca 15 min med styrkeøvelser for mage og rygg

[Gjest Nikee]

60 min styrke, fokus på bein. Knebøy, strake markløft, sumo markløft, hofteløft osv. 

[^littletoomuch]

Løpetur på 6,5 km

I dag var det virkelig deilig å springe, går litt opp og ned det der..

[Gjest Asti]

6 km fottur i skogen. Brukte 60 min.

[Gjest Asti]

4 km fottur i delvis bratt terreng. Brukte 50 min.

[Nanami]

50 min styrke, 2 timers tur og en halvtime løping pleier å være aktiv på skole og jobb, nå har jeg fri og aner ikke hva jeg skal finne på

[Gjest Asti]

5 km fottur i ulendt terreng. Brukte 1 time og 10 min.

[leonie]

Har trent cardio og styrke i ca 30 minutter. I tillegg har jeg gått på tur i til sammen 1 time og 45 min  

[^littletoomuch]

Skogstur på 7.5 km

[Gjest Nikee]

60 min styrke Full kropp idag!

[Gjest Nikee]

90 min bikram yoga! Jeg er så avslappet nå! Kommer til å sove så godt i natt

[^littletoomuch]

7,5 km løpetur i skogen!

[Gjest Nikee]

60 min styrke, fokus på mage og armer

[Gjest me2u]

Jogget en halv mil. Spent på hvor lenge jeg klarer å løpe. Begynner å gå tregere