Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[Gjest Ketchupjenta]

23 min løping (10 km/h)
- Jævlig skuffet, siden før i tiden klarte jeg over 1 time med dette tempoet....
Men jeg har jo ikke trent på mange måneder da.

2 videoer av Blogilates.
- styrke for rumpe og mage
- Ballett kardio! (Kjempe gøy, og bare 5 min )

Skal også gå en lang tur med hunden min også, så det ble jo litt trening idag:)

[PoisonIwy]

1 time cardio igår, samt 40 min styrke. Idag aktiv hvile.. altså skogtur i høy gangfart ca 1 mil☺

[Butter]

Deltok på mitt første løp i går :-)

Løp 10 km på 48,18. Målet mitt var under 50 min, så er kjempefornøyd. Hadde virkelig dagen og kjente at jeg ble motivert av å løpe/konkurrere med andre og hele tiden prøve å løpe forbi andre :-)

[Gjest Runforit]

I dag hadde jeg en deilig 8,5 km joggetur ute i sola

[Butter]

I går gikk jeg en tur på 7 km. Etterpå jobbet jeg fem-seks timer hjemme i forbindelse med oppussing som innebar masse gåing og tunge løft.

[Rainbow]

WOW, Butter! Det var virkelig utrolig fort!!!

Jeg trente en Insanity-video idag, som heter Max Interval Circuit. Én time med cardio. Utrolig slitsomt, men gøy! Klarte mye mer enn jeg gjorde sist jeg tok akkurat denne!

[Gjest Selfie]

Løp 8 km i dag, på en time. Trodde jeg skulle dø på slutten...kondisen er ikke der den en gang var nei!

[Lizliz]

2.5 time olympisk vektløfting...

[HelleH]

Ble 2mil på tredemølla i dag:) 1362kcal forbrent!

[Gjest Runforit]

I dag ble det en 14 km joggetur

[Lykkerusen]

red, feil tråd. skrev hva jeg hadde spist her først...

Idag har jeg løpt ca 3 km.

Endret 13. august 2014 av Lykkerusen

[Lizliz]

2.5 time olympisk vektløfting :D

[Gjest Runforit]

Våknet lys våken klokka 04.50 på en lørdag

Så jogget klokka 07.00 i dag jeg.

[FitnessIna]

i dag har jeg trent ukas siste kettlebell-økt og deretter lett knebøy opp til 50kg.

[HelleH]

Sykt bra styrkeøkt i dag,med tung ellipse etterpå!

[HelleH]

Ble 2mil jogg i dag

[FantasDick]

Ah, første dag på treningssenteret etter sommerstengt i over 2 mnd! Startet med legday! <3

Jumpsquats, leg press, leg extension, squats, deadlift, calf raises og hip thrust. Avsluttet med 20 min intervall på mølla.

[FitnessIna]

Fin kettlebelløkt i dag!

[Gjest Runforit]

6 km morgenjoggetur i dag

[Gjest Runforit]

Halv mil unnagjort

Next up: Breakfast