Slanking og karbohydrater

[AnonymBruker]

Jeg er mildt sagt forbløffet nå. Overalt får man høre at man skal sky karbohydrater, og jeg har av den grunn fokusert på å få i meg mye proteiner og sunt fett. Men til tross for dette, og trening, så har jeg ikke klart å kvitte meg med magefettet. Så kutter jeg drastisk ned på proteinene og erstatter de med karbohydrater. Og hva skjer? Magemålet minsker!! Hva i alle dager er det som skjer?

[Gjest uAnonymBruker]

Jeg er mildt sagt forbløffet nå. Overalt får man høre at man skal sky karbohydrater, og jeg har av den grunn fokusert på å få i meg mye proteiner og sunt fett. Men til tross for dette, og trening, så har jeg ikke klart å kvitte meg med magefettet. Så kutter jeg drastisk ned på proteinene og erstatter de med karbohydrater. Og hva skjer? Magemålet minsker!! Hva i alle dager er det som skjer?

Øøøhm hva som skjer?? Du har funnet noe som funker for deg.

[AnonymBruker]

Øøøhm hva som skjer?? Du har funnet noe som funker for deg.

Ja det er jo tydelig, men det strider jo i mot alt man leser og hører?

[Scherbatsky]

Jeg er mildt sagt forbløffet nå. Overalt får man høre at man skal sky karbohydrater, og jeg har av den grunn fokusert på å få i meg mye proteiner og sunt fett. Men til tross for dette, og trening, så har jeg ikke klart å kvitte meg med magefettet. Så kutter jeg drastisk ned på proteinene og erstatter de med karbohydrater. Og hva skjer? Magemålet minsker!! Hva i alle dager er det som skjer?

Skal vi bytte eller? Vil gjerne at det funker slik for meg å!

[Gjest Solsmil]

Det er vel strengt tatt ikke alle som mener man ikke skal spise karbohydrater, selv om det er ganske i vinden nå. Selv spiser jeg ganske mye av det (karbohydrater altså), og ikke så mye fett (selv om jeg prøver å spise litt mer sunt fett), og det funker kjempebra for meg i forhold til vektnedgang.

[Gjest *Maja*]

Jeg spiser også masse gode karbs. Har lav fettprosent og definert kropp. Karbs er IKKE farlig

[AnonymBruker]

Om du med "overalt" mener kostholdsidene til dagbladet og vg, så er det ikke rart du blir forvirret...

Det er ikke karbohydrater som avgjør om man går opp eller ned i vekt. Det er antall kalorier man bruker i forhold til antall kalorier man inntar.

Du må heller se på hvor mange kalorier det er i det du har spist. Om du har spist veldig mye sunt fett har du også fått i deg en god del kalorier. Fett inneholder dobbelt så mye kalorier som karbohydrater. Det er fullt mulig å spise seg feit på proteiner og sunt rett, og det er også fullt mulig å gå ned i vekt selv om man spiser mye brødskiver og ris. Det kommer helt an på hvor mye du spiser av hver ting, rett og slett.

Jeg anbefaler diett.no, der kan du registrere deg gratis, og logge hva du spiser. Da får du opp kalorier og næringssammensetning i hva du har spist.

Husk også at folk fungerer forskjellig. Noen fungerer dårlig på lite karbohydrater, andre fungerer svært bra. Selv om noe fungerer bra for venninnen din, eller fotballfruen, eller gud vet hvem, betyr ikke dette at det vil fungere likt for deg. Prøv deg frem, og lytt mer til din egen kropp enn hva alle andre sier. Virker det ikke for deg, så drit i at det viket for fotballfruen. Virker det for deg, så drit i at det IKKE virker for venninnen din.

[AnonymBruker]

Om du med "overalt" mener kostholdsidene til dagbladet og vg, så er det ikke rart du blir forvirret...

Det er ikke karbohydrater som avgjør om man går opp eller ned i vekt. Det er antall kalorier man bruker i forhold til antall kalorier man inntar.

Du må heller se på hvor mange kalorier det er i det du har spist. Om du har spist veldig mye sunt fett har du også fått i deg en god del kalorier. Fett inneholder dobbelt så mye kalorier som karbohydrater. Det er fullt mulig å spise seg feit på proteiner og sunt rett, og det er også fullt mulig å gå ned i vekt selv om man spiser mye brødskiver og ris. Det kommer helt an på hvor mye du spiser av hver ting, rett og slett.

Jeg anbefaler diett.no, der kan du registrere deg gratis, og logge hva du spiser. Da får du opp kalorier og næringssammensetning i hva du har spist.

Husk også at folk fungerer forskjellig. Noen fungerer dårlig på lite karbohydrater, andre fungerer svært bra. Selv om noe fungerer bra for venninnen din, eller fotballfruen, eller gud vet hvem, betyr ikke dette at det vil fungere likt for deg. Prøv deg frem, og lytt mer til din egen kropp enn hva alle andre sier. Virker det ikke for deg, så drit i at det viket for fotballfruen. Virker det for deg, så drit i at det IKKE virker for venninnen din.

Takk for at du tok deg tiden, men jeg vet alt dette her. Når jeg spiste mye proteiner og sunt fett talte jeg kalorier slavisk, så jeg hadde stålkontroll på akkurat det. Nå teller jeg ikke i det hele tatt, og spiser faktisk akkurat det jeg har lyst på, godteri inkludert. Jeg er ganske sikker på at jeg får i meg en god del flere kalorier nå. Likevel blir jeg altså slankere! Merkelige greier.

TS

[daemonia]

Jeg spiser også masse gode karbs. Har lav fettprosent og definert kropp. Karbs er IKKE farlig

Helt sant!

Jeg har aldri vært så frisk som etter jeg kuttet drastisk ned på fett og heller fokuserte på å få i meg mest mulig gode karbohydrater. Grove produkter, og karbohydrater som inneholder mye resistent stivelse er veien å gå for meg.

Fett mister jeg all energi av, og slik var det før jeg opererte ut galleblæra også, og før jeg fikk problemer med den over hodet.

Flott at du har funnet dim måte, TS!

[AnonymBruker]

Helt sant!

Jeg har aldri vært så frisk som etter jeg kuttet drastisk ned på fett og heller fokuserte på å få i meg mest mulig gode karbohydrater. Grove produkter, og karbohydrater som inneholder mye resistent stivelse er veien å gå for meg.

Fett mister jeg all energi av, og slik var det før jeg opererte ut galleblæra også, og før jeg fikk problemer med den over hodet.

Flott at du har funnet dim måte, TS!

Så rart at du sier det, for en annen ting jeg har lagt merke til er at avføringen min har blitt normal! Før var den lys og porøs, og i perioder også skikkelig lys - noe som indikerer problemer med galleblæra. Det har forsvunnt helt nå. Rart hvor forskjellige vi er som mennesker, karbohydrater er helt tydelig veien å gå for meg også!

TS

[daemonia]

Så rart at du sier det, for en annen ting jeg har lagt merke til er at avføringen min har blitt normal! Før var den lys og porøs, og i perioder også skikkelig lys - noe som indikerer problemer med galleblæra. Det har forsvunnt helt nå. Rart hvor forskjellige vi er som mennesker, karbohydrater er helt tydelig veien å gå for meg også!

TS

Det kan godt være tegn på det ja. har du følt deg dårlig når du har spist fett osv? For meg begynte det såpass forsiktik at jeg trodde jeg var laktoseintolerant.

Du bør nok sjekke det opp, for det kan plutselig utvikle seg til en stygg infeksjon om du har gallestein.

Lykke til videre