Jogging/løping og teknikk

[AnonymBruker]

Jeg har lest litt rundt og ser her i forumet at det er snakk om løpeteknikk. Blandt annet å lande på forfot og ikke hel. Jeg er helt i startfasen når det gjelder løping og tenker da at det kunne vært greit å bruke tid på teknikk.

Problemet er at jeg ikke vet noe om løpeteknikk.

[Supraspinatus]

Jeg har lest litt rundt og ser her i forumet at det er snakk om løpeteknikk. Blandt annet å lande på forfot og ikke hel. Jeg er helt i startfasen når det gjelder løping og tenker da at det kunne vært greit å bruke tid på teknikk.

Problemet er at jeg ikke vet noe om løpeteknikk.

Når det gjelder forfotløping så finnes det flere "teknikker". Alle er egentlig helt like, bare at de har litt forskjellig tilnærming.

Den som jeg har vært mest borti kalles POSE. Det finnes drøssevis med videoer på youtube på hvordan man skal trene. Søk på blant annet "POSE drills". En annen ressurs er hjemmesiden til han som gjorde teknikken kjent. http://www.posetech.com/pose_method/pose-method.html.

Det er greit å kjenne til litt teori før du begynner. Det mer til det enn bare å løpe på tærne.

En annen side som skriver litt om bedre løpeteknikk er denne bloggen:

http://www.nomeatathlete.com/how-to-run-long/.

Lykke til!

[AnonymBruker]

TS her

Takk for utfyllende svar. Skal sjekke det ut og lese meg litt opp. Praksis får jeg ta når snøen er borte.