Trening og pulsklokke - hjelp !

[blondie90]

Hei !

Har akkurat kjøpt meg pulsklokke og skal begynne å trene. Så lurer jeg på hvor nøyaktig man kan regne med kaloritelleren på klokka.

Noen som vet ?

Noen som vet hvor mange kalorier man må forbrenne ved trening for å få resultater (vekttap)?

Har et ganske så sunt kosthold til vanlig. Spiser vanligvis knekkebrød til frokost, knekkebrød og frukt til lunsj, og kylling/fisk/kjøtt med grov ris/pasta + salat/gr.saker til middag.

Håper noen der ute kan hjelpe meg litt

[sequin]

Det er vanskelig å vite hvor nøyaktig den er for det jo en del den ikke har med i tellingen sin, en kaloriteller på pulsklokke skal bare være en pekepinn.

Hvor aktiv er du ellers da?

Å fokusere på kaloritelling ved trening er egentlig unødvendig og bør ikke være fokuset for hver treningsøkt.

Har du noen planer om hva slags trening du vil begynne med?

[blondie90]

Det er vanskelig å vite hvor nøyaktig den er for det jo en del den ikke har med i tellingen sin, en kaloriteller på pulsklokke skal bare være en pekepinn.

Hvor aktiv er du ellers da?

Å fokusere på kaloritelling ved trening er egentlig unødvendig og bør ikke være fokuset for hver treningsøkt.

Har du noen planer om hva slags trening du vil begynne med?

Bruker å gå tur på en time hver dag når det begynner å bli bar bakke har jeg lyst til å jogge/intervall trening for det er noe jeg synes er gøy.

Men lurer på hvor mye jeg må trene før å gå i kaloriunderskudd om dagen ?

[sequin]

Da må man nesten vite kaloriintaket ditt og hvor aktiv du er utenom treningen. du kan lette finne ut av dette ved å bruke en bmr-kalkulator