Ut av komfortsonen!

[Gjest Neferet]

Ja, uff de første ukene man trener igjen er man så støl at det gjør vondt. Husker jeg trente skikkelig hardt første uka jeg kom igang igjen på noen år. Kunne ikke bevege armene etter armestyrke, eller beina etter beinstyrke. Var også støl i langt mer enn 2 dager av gangen. Men nå blir jeg nesten ikke støl lenger!

Jeg har mistet troen på at jeg noensinne kommer til å bli mindre støl av knebøy og utfall... Men jeg blir gjerne positivt overrasket!

[Gjest Neferet]

Danseserobic og flow gjennomført, stas!!

[KaDust]

Ja, knebøy og utfall er tøft de første ukene. Første gangen jeg gjorde det så kunne jeg ikke gå på uker. Og andre gangen var jeg støl i flere dager, så tredjegangen var jeg hardt støl og så gikk det litt og litt bedre. Men jeg bygger opp beina mine i styrke ganske fort da siden jeg spilte fotball i 9 år. Har man ikke hatt noe særlig med beinmuskler før tar det litt lenger tid for kroppen å restituere beina også. Samme med andre steder på kroppen, det er derfor jeg dør litt hver gang jeg trener triceps, selvom det heldigvis begynner å bli bedre. :gjeiper:

[Gjest Neferet]

Godt å høre at det kanskje finnes lys i tunellen om x uker

[KaDust]

[Gjest Neferet]

Usikker på hva jeg skal gjøre på treningsfronten i dag. Kroppen sier fra at den har hatt tre dager på rad nå, det er vanligvis min maksimumsgrense. Og invalidstøl i stadig flere lemmer, i og med at jeg trente NTC på mandag, pole på tirsdag og dans og yoga i går.. Og så må jeg bake fredagskake til jobben, men jeg har trent pole hjemme og bakt fredagskake før... Åh, ambivalensen lenge leve!! Jeg får se hvordan det kjennes ut når det nærmer seg... Tross alt er det jo som de sier: No pain, no gain!

[KaDust]

Om du har brukt opp alle muskelgruppene dine og de trenger restitusjon, så kan du dra ut og jogge deg 10-15 min (dette er maks for nybegynner-joggere).

[Muffin!]

[Gjest Neferet]

Om du har brukt opp alle muskelgruppene dine og de trenger restitusjon, så kan du dra ut og jogge deg 10-15 min (dette er maks for nybegynner-joggere).

Det ble rett og slett en hviledag, da jeg var ferdig med å bake og klokka var over åtte, var kroppen kaputt og nektet å være med på noe slags aktivitet... Men trening blir det i helga da ihvertfall

[Gjest Azalea]

Hei søte du

en liten tur innom for å ønske god helg og legge igjen en

håper alt er bra med deg!!

[Gjest Neferet]

Hei søte du

en liten tur innom for å ønske god helg og legge igjen en

håper alt er bra med deg!!

Det er så fint å se deg!

Håper din helg også er bra!!

[Gjest Azalea]

Helgen her er forvåvidt bra den, sånn rent bortsett fra at sambo har fått betennelse på øye :( men vi har en rolig sportssøndag håper du har en fin helg

[Gjest Neferet]

Helgen her er forvåvidt bra den, sånn rent bortsett fra at sambo har fått betennelse på øye :( men vi har en rolig sportssøndag håper du har en fin helg

Godt det er mye bra sport på tv da!!

[Gjest Neferet]

Sjokoladekjeks - løpetur 0-1

[Diddles]

Flinkis Stratos - meg 1-0

[Gjest Neferet]

Jeg vet ikke hvor mye det hjelper etter fråtsing i middag og dessert, men innbiller meg at det uansett er bedre enn kjeks istedenfor joggetur i tillegg...

[Diddles]

Garantert! Jeg kunne kjenne Stratosen la seg rett på hoftene Likevel fortsatte jeg å spise

[Gjest Azalea]

_

[Gjest Neferet]

Garantert! Jeg kunne kjenne Stratosen la seg rett på hoftene Likevel fortsatte jeg å spise

En velkjent problemstilling det der altså! Men det må jo være lov å kose seg litt i helgene! Tenker kroppen din bruker opp det stratosen ga deg på å bli frisk igjen jeg!

_

-----------------------------------------------------------------

Våknet i dag tidlig med en hodepine som plaget meg nok til at jeg var kvalm og uggen. Ingen jobb med andre ord. Sov to og en halv time til, og har bare sløvet etter det. Føler meg bedre, hodepinen har gitt seg, men er fortsatt veldig slapp og litt svimmel. Håper kroppen snart er tilbake til sitt vante jeg igjen! Måtte avlyse privattimen i pole som jeg skulle ha kl 20, så der røk den muligheten. Får ta det igjen ved første og beste anledning! Nå skal jeg snart lage litt middag så min kjære får noe å spise når hun kommer hjem fra jobb. Og kanskje hvile litt til

[Diddles]

Flere som ikke er i form ser jeg Håper det blåser fort forbi hos deg også Hvil litt du, høres fornuftig ut