Minus sju innen 17. mai!

[cindarella]

Jeg er med! Siden 1.januar 2011 har jeg gått ned til sammen 16 kilo, på den SUNNE måten med trening og kostholdsendringer. Siden 1.januar 2012 har jeg gått ned 4 kilo, så jeg er absolutt med på å miste de siste 3 innen 17.mai. Vekten nå er 64 kilo.

[jerod]

Jeg vil også være med:) har gått ned 3,5 kg siden januar og vil gjerne ned 4 kg til! Hvor ofte trener dere? Jeg tenkte å jogge 3 dager i uken og de resterende dagene trene til 30 day shred:)

[Bolla!]

Høres bra ut, men kan vi ikke registrere på mandager? Ikke for å være vanskelig, men er så kjedelig å veie seg dagen etter man har kost seg litt (spiser litt ekstra på lørdager) . Men om folket vil ha søndager, så blir det sånn

Tanken min var bare at, vi kan veie oss på hvilken dag som helst, men at vi registrerer det her inne hver søndag

[jerod]

Tanken min var bare at, vi kan veie oss på hvilken dag som helst, men at vi registrerer det her inne hver søndag

Er med på den

[-lykke-]

Jepp, da har jeg veid meg.

72,0 kilo. -1 kilo siden mandag Fornøyd med den!

[jerod]

58,5! Ned 3,5kg på en mnd det er muligens bare vann, men uansett gøy å se det på vekta! Har aldri gått nedi vekt før, for har ikke trodd at jeg kunne få det til. Så vi får håpe det går rette veien:) målet mitt er egentlig ikke tallet på vekta, men en stram kropp. Det har jeg ikke etter 3 barn!

[-lykke-]

58,5! Ned 3,5kg på en mnd det er muligens bare vann, men uansett gøy å se det på vekta! Har aldri gått nedi vekt før, for har ikke trodd at jeg kunne få det til. Så vi får håpe det går rette veien:) målet mitt er egentlig ikke tallet på vekta, men en stram kropp. Det har jeg ikke etter 3 barn!

3,5 kilo er kjempe bra! Ikke tenk slik at det muligens bare er vann, for det er det nok ikke. Kanskje litt vann, men ikke 3,5 kilo. Klapp deg selv på skulderen og vær stolt Flink er du!

Er ikke anbefalt å miste mer enn 1 kilo i uka uansett, tror det går mest utover muskelmassen da. Og det vil man jo absolutt ikke (om man vil bli stram så vil man jo tvert i mot øke muskelmassen).

Vi kommer til å være så fine til 17.mai skal dere se

Har en kjole som jeg gleder meg skikkelig til å komme inn i igjen

[jerod]

3,5 kilo er kjempe bra! Ikke tenk slik at det muligens bare er vann, for det er det nok ikke. Kanskje litt vann, men ikke 3,5 kilo. Klapp deg selv på skulderen og vær stolt Flink er du!

Er ikke anbefalt å miste mer enn 1 kilo i uka uansett, tror det går mest utover muskelmassen da. Og det vil man jo absolutt ikke (om man vil bli stram så vil man jo tvert i mot øke muskelmassen).

Vi kommer til å være så fine til 17.mai skal dere se

Har en kjole som jeg gleder meg skikkelig til å komme inn i igjen

Da klapper jeg meg selv på skuldren og er fornøyd med det

Ja, ser fram mot vamere tider, og kunne gå i sommerklær, og føle seg vell Dette skal vi klare!

[AnonymBruker]

Ah, fantastisk! Her er det jo mange som er med!

Jeg har hele mitt voksne liv veid ca. 58 kilo og har trivdes med det. Så har det vært barnefødsler og denslags, litt opp og ned i forbindelse med dem, men har alltid havnet tilbake på 58, uten å slite for mye. Men nå!

Veide meg en gang i forrige uke - 66 kilo. Veide meg nå i morges - 67.9! Nå hadde jeg riktignok tidenes hvetebakstorgie i går kveld, det var liksom avslutningen på mitt forrige liv. Ergo tror jeg det skal bli lett å få et minuskilo eller to til neste helg!

Jeg kommer nok til å legge inn rapport på mandager, og også veie da, for hvis jeg veier mandag og ikke skal skrive inn her før søndagen etterpå, er jeg redd det hele rakner for meg. Men det er jo ikke noe problem, noen skriver inn søndag, andre mandag morgen. Det blir jo ca. samtidig, det.

Så altså, jeg går inn i min første bevisste uke med ei vekt på 67.9 kilo. Så mye har jeg ikke veid siden etter forrige fødsel for en del år siden. For ett år siden veide jeg 58 kilo. Det er en ganske røslig vektøkning må jeg si, så her skal det endring til!

Trening blir det lite av på meg foreløpig. Har ikke tid. Men håper å få rutine på noen tak på stuegolvet etterhvert.

Kommer til å redusere på karbohydrater først og fremst, men uten å spise "lavkarbo". Her skal det være rom for grov pasta og grovt brød, men i mindre mengder enn før.

Gleder meg! Lykke til til oss alle!

- Sjokkisen

[jerod]

Jeg synes dette med maten er veldig vanskelig. Jeg vet liksom ikke helt hva jeg skal spise.. Skal man kun spise knekkebørd eller kan man spise grovbrød også?

Synes også middagene er litt vanskelige. Jeg liker veldig godt potet,pasta og ris! Grønnsaker synes jeg også er godt,men helst med saus til

Jeg må nok ta meg et kurs i matlaging! for her går det ofte i Toro ol.!

Endret 13. februar 2012 av jerod

[Bolla!]

Hadde jo helt glemt å legge inn her i går kveld...

Men min vekt er på 84,6 kg... Føler jeg er i en helt annen gruppe enn alle dere andre i denne tråden som veier mye mindre enn meg..

Maten er jo halve problemet, ofte kan det bli litt raske løsninger, som ikke nødvendigvis er sunne... Føler også at det er veldig vanskelig i og med at min samboer ikke spiser grønnsaker og ikke er glad i grovere typer brød, pasta og lignende.. Hvis f.eks jeg lager grønnsakssuppe til middag, må jeg lage noe annet til han, og det er jo tungvint!

Hvis det er noen her inne som har noen gode, sunne oppskrifter er det jo bare å dele de med oss andre

Edit: feil

Endret 20. februar 2012 av -Mala-

[jerod]

Hadde jo helt glemt å legge inn her i går kveld...

Men min vekt er på 84,1 kg... Føler jeg er i en helt annen gruppe enn alle dere andre i denne tråden som veier mye mindre enn meg..

Maten er jo halve problemet, ofte kan det bli litt raske løsninger, som ikke nødvendigvis er sunne... Føler også at det er veldig vanskelig i og med at min samboer ikke spiser grønnsaker og ikke er glad i grovere typer brød, pasta og lignende.. Hvis f.eks jeg lager grønnsakssuppe til middag, må jeg lage noe annet til han, og det er jo tungvint!

Hvis det er noen her inne som har noen gode, sunne oppskrifter er det jo bare å dele de med oss andre

Hvor mye vi veier ift hverandre, spiller ingen rolle:)

Det viktigste er jo at vi har et mål og vi motiverer hverandre :D

[Bolla!]

Hvor mye vi veier ift hverandre, spiller ingen rolle:)

Det viktigste er jo at vi har et mål og vi motiverer hverandre :D

Ja, det er det viktige, men jeg føler meg jo som en flodhest

[jerod]

!

Hvis det er noen her inne som har noen gode, sunne oppskrifter er det jo bare å dele de med oss andre

Henger meg på den

[juliane]

Jeg henger meg gjerne på - og jeg er på din størrelse Mala. (Så da kan vi være flodhester sammen. )

[Bolla!]

Jeg henger meg gjerne på - og jeg er på din størrelse Mala. (Så da kan vi være flodhester sammen. )

Avtale :gjeiper:

[Lulalill]

Her må jeg bare henge meg på...Var på vekta i morges, og det var ikke rette veien nei..76 kg..et par kilo opp siste ukene det :gjeiper: Veide 60-64 kilo før de der ungene kom ja..og har aldri kommet ned dit igjen, men lagt på ca 68 kilo inntil for halvannet år siden, og var faktisk nede der i sommer, men da mest pga traumatiske opplevelser som gjorde inntaket helt minimalt en periode. Hadde aldri klart meg gjennom hverdagene med et så lite inntak...Men hadde håpet at jeg skulle klare å hode vekta mer stabil enn som så ja.. Trener jevnlig 2-4 ganger i uka, ganske variert, så er nok mest kostholdet som er utfordringen.. Ja vi får kanskje oppdatere hverandre litt på hva vi spiser også da? Er ingen fanatiker, og tror ikke på noen "vidunderkurer", men et normalt sunt kosthold. Men om noen vil dele erfaringer og oppskrifter så er det fint

Ha en fin mandag alle sammen, her skal jeg spise ute sammen med studievenner i kveld, og satser på salat med kylling i (og et liiiite glass vin...)

[muffetrulte]

Det er vanskelg å forklare ... men det var sånn med meg iallfall. Jeg hadde masse vann i kroppen fordi jeg spiste gluten slik som hvetemel.

Når jeg kuttet ut gluten, altså hvetemel, gikk jeg ned i vekt og vannet i kroppen ble drenert bort.

Hei jeg har masse vann i kroppen. Har cøliaki så spiser ikke hvetemel. Er også veldig forsiktig med salt. Noe annet du gjorde enn å kutte hvetemel?

[muffetrulte]

Henger meg gjerne på her. Jeg har spist sunt og trent siden midten av desember. Men i dag har jeg mistet alt av mot. Når jeg har godt opp i steden for ned ikke mye potivasjon å ikke få buksa over låra liksom . Så i dag har lysten på sjokolade verdt veldig stor Men har klart meg hittil i dag Så min start vekt er 72,5 men idealvekt er 60. Men er fornøyd hvis jeg nermer meg 63-65 jeg altså

Lykke til alle sammen

[jerod]

Minstegull ble 1 år i dag, så jeg har jafset i meg 2 store stykker med sjokoladekake! Noe av det beste jeg vet:D I går var det morsdag, så da ble det jo selvfølgelig kake da også. Så var det jo lørdag.. SKJERPINGS!

Jogget på mølla i går og skal jogge litt i dag også. Så håper det gir litt effekt

Fra i morgen skal jeg være flink helt til lørdag!