30 day shred

[JollyJolly]

Jeg sliter også med teknikken, tror jeg. Jeg får veldig vondt i nakken og i skuldrene av level 2. Jeg tror jeg gjør det helt feil. I går hadde jeg så vondt i hodet og var så stiv i nakken at jeg lot være å trene.

[Brukernavn]

Har gjennomført 7/30. Begynner å bli lei Level 1, så gleder meg til å bli ferdig sånn at jeg kan over på level 2, som alle sier er mye morsommere

[Snop]

Har gjennomført 7/30. Begynner å bli lei Level 1, så gleder meg til å bli ferdig sånn at jeg kan over på level 2, som alle sier er mye morsommere

Synes du det går lettere nå på dag 7 enn de første dagene? Er du støl?

[Brukernavn]

Synes du det går lettere nå på dag 7 enn de første dagene? Er du støl?

Stølheten har gått over (heldigvis). De første to tre dagene var et sant Hel...te med støle legger

Det går kanskje noe lettere, men jeg synes ikke fremgangen er så ekstrem som jeg hadde trodd den skulle være. På den annen side...man glemmer jo fort; kanskje var det mye tøffere enn nå de første dagene, men jeg har liksom glemt det? Det kan jo også hende at jeg tar i mer/klarer øvelsene bedre nå enn de første dagene, og at jeg derfor fortsatt blir like sliten.

Der jeg merker størst fremgang er for øvrig på push-up, men så var det der jeg var absolutt svakest før jeg begynte også

Flere enn meg som er glad for at push-upsene kommer først for øvrig? Jeg synes det er VELDIG deilig å bli fort ferdig med dem

[Gjest *Røyskatt*]

13/30. TUNGT i dag, men det gikk nå på ett vis

[Røffetøffa]

13/30. TUNGT i dag, men det gikk nå på ett vis

Har også fullført 13/30 i dag.. Puuuuuh

[Bloodflowers]

Hadde dag 2 på level 2 i dag!

Synes level 2 er MYE bedre en level 1. Morsommere øvelser og mer variasjon. Men det er TUNGT! På et tidspunkt skrek jeg nesten til PC'en!

Da Jillian sa noe som at "Your shoulders should be burning right now" svarte jeg med "Nei?! Du kødder eller??!" armene mine ristet!

De vektene jeg har er ikke utstyrt med gummi på utsiden, så jeg holder bare på metallet. Ikke spesielt gunstig når jeg blir svett i hendene

[Gjest linsina]

Er det noen her som har klart å fullføre de 30 dagene? :D

[AnonymBruker]

Jeg har fullført de 30 dagene to ganger på rad. 60 dager. Ble virkelig stram og markert! Og det ga meg motivasjon til å begynne på treningsstudio.

[Tullamore Dew]

Er det noen her som har klart å fullføre de 30 dagene? :D

Jaa, men det er en stund siden. Liker å lese her i tråden, ah good times

[Mazilla]

Er det noen her som har klart å fullføre de 30 dagene? :D

Jeg har nettopp trent for 29. gang, så i morgen har jeg fullført!

[Rainbow]

Er det noen her som har klart å fullføre de 30 dagene? :D

Ja, jeg fullførte i oktober! Moro å lese om andre som er i full gang! :-)

[Wanita]

Nå har jeg hatt pause i nesten en uke. Men puppene mine er dessverre for vonde til at jeg orker å hoppe noe som helst nå.

Og kroppen føles som en potetsekk.

Men var flink å gikk en times tur fredag og tirsdag, så håper jeg på å ta det igjen snart

[Tullamore Dew]

Ja, jeg fullførte i oktober! Moro å lese om andre som er i full gang! :-)

Er lenge siden jeg fullførte, 2-3 år eller noe, har gått i hardere trening siden det, men jeg husker fortsatt hvor sjokka jeg var over at 20 min kunne være SÅ J*VLIGE som det der

[Gjest linsina]

Jeg har nettopp trent for 29. gang, så i morgen har jeg fullført!

Ser du resultater? Gått ned noe i vekt, cm?

[Rainbow]

Er lenge siden jeg fullførte, 2-3 år eller noe, har gått i hardere trening siden det, men jeg husker fortsatt hvor sjokka jeg var over at 20 min kunne være SÅ J*VLIGE som det der

Ja, jeg har også gått over til hardere trening, men bruker 30 day shred en sjelden gang. Ellers blir det andre Jillian-videoer når det kommer til hjemmetrening. Tok Level 3 på lørdag, og det var jammen meg slitsomt fremdeles! Men klarte å gjøre alt i Nathalie-style, og det greide jeg definitivt ikke da jeg fullførte i høst!

[Mazilla]

Ser du resultater? Gått ned noe i vekt, cm?

Jeg ser resultater, og mannen har også kommentert det. Særlig på magen ser jeg forskjell. Det er i underkant av 10 mnd siden jeg fødte, men nå har jeg plutselig definerte magemuskler! Sist jeg sjekka hadde jeg gått opp litt i vekt, men forhåpentligvis skyldes det muskler.. Jeg har ikke målt meg siden helt i begynnelsen, så det skal sannelig bli spennende å se i morgen!

[Gjest Solsmil]

haha, jeg tror jeg henger meg på denne jeg:P Fikk dvd-en i posten for noen dager siden, og trente den på tirsdag (og i dag er det torsdag), og jeg er enda sinnsykt støl. klarer knapt å gå, er kjempevondt å sette meg ned og får vondt i magen når jeg hoster men regner med det går over snart. Har bare trent den ene gangen, men det blir fler. Har tenkt å prøve å ha en slags tilvenningsperiode, slik at jeg trener den noen ganger med noen dagers mellomrom, slik at jeg slipper å være så støl når jeg begynner på den (altså jeg trener den noen ganger før jeg begynner på de 30 dagene/øktene). Vet ikke om jeg kommer til å trene den hver dag, men kanskje 5-6 ganger i uka. skal ihvertfall gjennomføre de 30 øktene

Endret 9. februar 2012 av Solsmil

[Snop]

haha, jeg tror jeg henger meg på denne jeg:P Fikk dvd-en i posten for noen dager siden, og trente den på tirsdag (og i dag er det torsdag), og jeg er enda sinnsykt støl. klarer knapt å gå, er kjempevondt å sette meg ned og får vondt i magen når jeg hoster men regner med det går over snart. Har bare trent den ene gangen, men det blir fler. Har tenkt å prøve å ha en slags tilvenningsperiode, slik at jeg trener den noen ganger med noen dagers mellomrom, slik at jeg slipper å være så støl når jeg begynner på den (altså jeg trener den noen ganger før jeg begynner på de 30 dagene/øktene). Vet ikke om jeg kommer til å trene den hver dag, men kanskje 5-6 ganger i uka. skal ihvertfall gjennomføre de 30 øktene

Jeg er på dag 3/30 og ignorerte stølheten i går og fulgte programmet, og stølheten begynner faktisk å gå over nå. Regner med å være helt fin i formen om en dag eller to Det gjelder bare å presse seg gjennom de første dagene, så blir man fortere "normal" og fortere fit!

Jeg ble faktisk overrasket over at jeg kom meg gjennom hele greia i går selv om jeg så vidt klarte å gå eller børste håret! 30 day shred handler om å presse seg selv ekstra mye for å få resultater ekstra raskt

[Gjest Solsmil]

Jeg er på dag 3/30 og ignorerte stølheten i går og fulgte programmet, og stølheten begynner faktisk å gå over nå. Regner med å være helt fin i formen om en dag eller to Det gjelder bare å presse seg gjennom de første dagene, så blir man fortere "normal" og fortere fit!

Jeg ble faktisk overrasket over at jeg kom meg gjennom hele greia i går selv om jeg så vidt klarte å gå eller børste håret! 30 day shred handler om å presse seg selv ekstra mye for å få resultater ekstra raskt

jeg vet det går over ganske raskt, men siden det er år siden jeg trente ordentlig styrketrening sist, så er jeg redd for skader hvis jeg presser meg for hardt i begynnelsen. Så jeg tar det heller litt rolig i starten, og øker på etterhvert.