Trening i september

[trulta_]

01.09 - Zumba

Endelig har timene startet for fullt på mitt treningssenter.

[trulta_]

01.09 - Zumba

05.09 - Zumba

05.09 - Styrke

[Kladd]

KANSKJE dette kan motivere meg til å trene litt ekstra? Time will show..

05.09: Styrketrening 1,5 time.

[trulta_]

01.09 - Zumba

05.09 - Zumba

05.09 - Styrke

06.09 - Yoga

Jeg syns også dette er en fin motivasjonstråd, Kladd.

Fy jeg begynner å bli støl nå, trente styrke i går for første gang på en del uker. Det merkes utrolig godt, for å si det sånn. Blir vel bedre på torsdag.

[isbiten.]

1.9: Bodypump

2.9: Sh`bam

4.9: Power step + litt sykling

5.9: Sykkel 55 + mage/rygg + litt skykling + 1 times tur.

6.9: Shape pulse + 30 min ekstra cardio

[Gjest Katten.]

Trente den første og i går. Styrke og mosjon. Så ble jeg fuckings syk, og det holder for september.

[trulta_]

01.09 - Zumba

05.09 - Zumba

05.09 - Styrke

06.09 - Yoga

07.09 - Zumba

[^^Belle^^]

04.09 - MRL

Deilig å være i gang med trening igjen etter fødsel. :happy: Men jeg merker at det skal en del mer planlegging til nå enn før, for å komme seg ut av huset.

[venus_]

04.09 - Bodybalance + styrketrenining 45min

07.09 - Styrketrening 75 min

[babord]

Dette kan jo være motiverende!

Vil gjerne prøve å være med

01.09 Zumba

02.09 Styrke ca. 1 h med oppvarming og lett stretching

06.09 Styrke, 1 h

07.09 Bodystep

09.09 Intervall 3x3 ellipsemaskin

11.09 Styrke, 1 h

Endret 11. september 2011 av babord

[Cera]

Jeg vil og med:) Jeg var syk første uka i september, så da ble det ikke trening.

06.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

06.09 Dans 1 time

09.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

11.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

Jeg har ikke trent så mange uker, så det er ikke så variert ennå.

[venus_]

04.09 - Bodybalance + styrketrenining 45min

07.09 - Styrketrening 75 min

11.09 - Styrketreing 60 min + kondisjon 30 min

[isbiten.]

1.9: Bodypump

2.9: Sh`bam

4.9: Power step + litt sykling

5.9: Sykkel 55 + mage/rygg + litt skykling + 1 times tur.

6.9: Shape pulse + 30 min ekstra cardio

7.9: Crosstraining 60 min og yoga 60 min

9.9: Sh`bam og litt mage/rygg

11.9: Power step + 45 min ekstra cardio

[trulta_]

01.09 - Zumba

05.09 - Zumba

05.09 - Styrke

06.09 - Yoga

07.09 - Zumba

12.09 - Zumba

12.09 - Styrke

[Cera]

06.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

06.09 Dans 1 time

09.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

11.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

13.09 Dans 1 time

14.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

[venus_]

04.09 - Bodybalance + styrketrenining 45min

07.09 - Styrketrening 75 min

11.09 - Styrketreing 60 min + kondisjon 30 min

15.09 - Styrketrening 60 min + kondisjon 15 min

18.09 - Styrketrening 60 min + kondisjon 20 min

[isbiten.]

1.9: Bodypump

2.9: Sh`bam

4.9: Power step + litt sykling

5.9: Sykkel 55 + mage/rygg + litt skykling + 1 times tur.

6.9: Shape pulse + 30 min ekstra cardio

7.9: Crosstraining 60 min og yoga 60 min

9.9: Sh`bam og litt mage/rygg

11.9: Power step + 45 min ekstra cardio

12.9: Bodypump

13.9: Shape Pulse

15.9: 40 min rask gange i motbakke

16.9: 70 min moderat/hard cardio

17.9: Bodypump og PowerStep

[Cera]

06.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

06.09 Dans 1 time

09.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

11.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

13.09 Dans 1 time

14.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

17.09 Jogge 20 min, 40 min styrke

18.09 1 time rask gange

[venus_]

04.09 - Bodybalance + styrketrenining 45min

07.09 - Styrketrening 75 min

11.09 - Styrketreing 60 min + kondisjon 30 min

15.09 - Styrketrening 60 min + kondisjon 15 min

18.09 - Styrketrening 60 min + kondisjon 20 min

19.09 - Piloxing 55 min + rask gange 30 min

[babord]

12.09 Intervall sykkel 3x3

13.09 Styrke 1h

20.09 Svømming 1h