To steg frem og ett tilbake

[Aramee]

Takk!

Det blir pendling, bor ikke i Oslo lengre kommer an på hvilke bøker det er, hva er det du har kommet inn på da??

Skal ta Krim1000

Hvor lang pendling blir det?

[Gjest Daenerys]

Skal ta Krim1000

Hvor lang pendling blir det?

Kult! Har en del av det, kanskje alt skal se gjennom det.

Blir vel 5 timer hver vei

[Gjest Daenerys]

Ny joggetur, 3.5 km i STEIKENDE sol! Det var så varmt! Hadde drukket for lite vann, og hadde de tunge joggeskoene (Asics Kayano med sånne innlegg i, veier vel et halvt kilo hver nå), så det ble en særdeles tung tur. Jaja

[Gjest *Maja*]

Flinka!!!!

Ha en kjemepfin helg

[Gjest Daenerys]

Jeg har forresten gått ned 3 kilo etter at jeg slutta med godteri, veide meg før, og nå 3 uker etter. Ganske utrolig!

Nå planlegger jeg en styrkeøkt i kveld, får bare se om jeg gjennomfører Det er problemet med kveldstrening!

[Gjest Daenerys]

Det ble styrke på meg!

Styrke på bein, rumpe og skuldre. Rakk ikke mer, men ble gjennomsvett av det jeg rakk, blant annet bulgarske utfall, strake markløft, brystpress, nedtrekk og ettarmsroing Fornøyd! (og kommer til å få vondt i beina i morgen )

[Gjest *Maja*]

Det ble styrke på meg!

Styrke på bein, rumpe og skuldre. Rakk ikke mer, men ble gjennomsvett av det jeg rakk, blant annet bulgarske utfall, strake markløft, brystpress, nedtrekk og ettarmsroing Fornøyd! (og kommer til å få vondt i beina i morgen )

Gratulerer med vektnedgang! Knallbra jobbet:)

Hihi....du kommer nok til å krype i morgen Men høres ut som en god økt.

[Gjest Daenerys]

Gratulerer med vektnedgang! Knallbra jobbet:)

Hihi....du kommer nok til å krype i morgen Men høres ut som en god økt.

Takk! Nå er jo ikke vektnedgang hovedmålet mitt, men jeg har ikke vondt av å gå ned 5-6 kilo til, det er nok der jeg trives best. Men som sagt er det ikke noe jeg jobber bevisst for

[Gjest Daenerys]

3,5 km i saaakte tempo i dag hadde helt rett om stølheten, i går klarte jeg såvidt å gå, og det er ikke stort bedre i dag. Men jeg tror det hjelper med bevegelse nå har jeg hivt innpå en halvliter Litago for å erstatte væsketapet, det er VARMT!

Grilling i kveld

[Gjest Daenerys]

Nye 3,5 km, men raske i dag. Kjenner det fremdeles (!) i hamstrings etter mandag, men gikk mye bedre i dag. 25 sekunder raskere på 3 km, hadde ikke planlagt høyt tempo en gang. Noe av tiden er gåing i helt i starten, skal prøve på maks om et par uker.

Beina begynner å streike igjen (beinhinnebetennelse), på tide med naprapatbesøk kjenner jeg. Kjedeliiiiig. Spesielt nå som jeg begynner å bli raskere!

Ellers hadde jeg og samboeren en lang sykkeltur nettopp, deilig!

[Gjest *Maja*]

Så flink du er! Kjipt om betennselsen kommer tilbake Passe på deg selv

[Gjest Daenerys]

Jepp, den er tilbake, vondt å gå nå. Æsj. Naprapat til uka

Passer på meg selv, men er god på å bli overivrig Nå blir det hurtig gange, mamma skal på løplabbets 12 ukers program, så da kan jeg joine henne

[Gjest Daenerys]

Gåtur i går på 3 km, og samme gåtur i dag på 3 km, denne gangen sammen med mamma. Hun skal i joggeform

[Gjest Neferet]

Så flink du er som hjelper mamma'n din til joggeformen! Og kanskje en god måte å passe på benhinnebetennelsen også? Skjønner godt at det er lett å bli overivrig, har den tendensen selv også...

Ha en fin dag!

[Gjest Kevlarsjäl]

Så du klarte godterifri måned? KUDOS JENTE! Det er søren meg godt gjort!

Jeg prøvde meg jo på helt sukkerfritt, men ble møtt med mye sosialt press, og måtte tape mot presset etter to uker. :/

Skuffa over meg selv, men regner med å klare det bedre til høsten, når det ikke er superfin sol og venner som frister med å spandere softis.

Bra jobba med flytting og trening og alt, forresten! Dyktig

[Gjest Kevlarsjäl]

Og jeg kaller banan&lett ryggløft for gallionsfigur :D

Men banan var egentlig litt koseligere navn, vurderer å bytte

[Gjest Daenerys]

Så flink du er som hjelper mamma'n din til joggeformen! Og kanskje en god måte å passe på benhinnebetennelsen også? Skjønner godt at det er lett å bli overivrig, har den tendensen selv også...

Ha en fin dag!

Jeg tror ikke det er overivrig som er ordet egentlig, jeg tror det er motivert fordi jeg ENDELIG ser progresjon i tempoet mitt. Og da er det utrolig kjipt å måtte gi seg for en stund. Men ja, jeg får jo beveget meg når mamma skal opp i tempo, dessuten sykler eller går jeg tur hver dag nå, mye lettere her jeg bor nå enn i Oslo syns jeg Skog <3

Så du klarte godterifri måned? KUDOS JENTE! Det er søren meg godt gjort!

Jeg prøvde meg jo på helt sukkerfritt, men ble møtt med mye sosialt press, og måtte tape mot presset etter to uker. :/

Skuffa over meg selv, men regner med å klare det bedre til høsten, når det ikke er superfin sol og venner som frister med å spandere softis.

Bra jobba med flytting og trening og alt, forresten! Dyktig

Ja, jeg vil si jeg klarte det. Jeg har ikke hatt lyst til sjokolade og chips, som er mine to hovedsyndere. Jeg innrømmer lett at jeg spiste en melkerull i desperat hunger etter mat, på kino av alle steder Hadde ikke spist hele dagen (dårlig planlegging), og rakk ikke noe annet. Men det har jeg ikke dårlig samvittighet for, for det var ikke lysten som gav etter.

Og så var det samboeren som egentlig krevde smågodt på lørdag, og jeg tok litt jeg også Igjen, ikke fordi jeg ble fristet, men det gjorde ingenting. Hadde sååå lyst på sjokolade igjen i går, men når jeg klarer å la være syns jeg prosjektet er vellykket Har funnet andre alternativer til godteri jeg nå liker mye bedre.

Jeg tror ikke jeg kunne ha hatt sukker-stopp fullstendig, jeg tror ikke på å nekte meg selv noe. Og det er jo sukker i veldig, veldig mye. Jeg skjønner veldig godt det ble vanskelig, syns ikke du skal klandre deg selv Du kan jo bare si som meg, ikke godteri, men andre ting som "kos"?

Og jeg kaller banan&lett ryggløft for gallionsfigur :D

Men banan var egentlig litt koseligere navn, vurderer å bytte

Denne skjønte jeg ikke noe av

[Gjest Kevlarsjäl]

Du skrev tidligere i dagboka at du har en styrkeøvelse hvor du ligger på bakken og løfter overkroppen, og at du kaller den for banan

[Gjest Daenerys]

Du skrev tidligere i dagboka at du har en styrkeøvelse hvor du ligger på bakken og løfter overkroppen, og at du kaller den for banan

Ååja! Gullfiskhukommelse

[Gjest Daenerys]

Styrkeøkt i dag. Biceps, triceps, skuldre og rygg + planken.