To steg frem og ett tilbake

[Gjest Daenerys]

ALLE julegavene er handlet på 3timer og 30 minutter, de siste 30 min i dag Så effektivt!

Jeg er gørrsliten. Imorgen er det 9 timer jobb, så skal vi kjøre hjem til jul, og bare jeg har lappen. Det tar vel en 4-5 timer det, er ikke i seng før veldig sent etter en veldig lang dag. Kryss fingrene for at vi kommer oss trygt hjem da dere

[Vofsitofsi]

Wow, handlefantomet!

Høres ut som at en rimelig slitsom og travel dag på deg, ja! Men da blir det nok ekstra godt å komme hjem på kvelden, for da kan du senke skuldrene og la julefreden synke inn i sjel og sinn

(Gudameg, jeg blir så poetisk nå i juletida)

[Frøken Smilla]

Dæven, du er like effektiv i julehandlingen som du er på tredemøllen, jo! Flinka!

God tur hjem til jul!

[Gjest *Maja*]

ALLE julegavene er handlet på 3timer og 30 minutter, de siste 30 min i dag Så effektivt!

Jeg er gørrsliten. Imorgen er det 9 timer jobb, så skal vi kjøre hjem til jul, og bare jeg har lappen. Det tar vel en 4-5 timer det, er ikke i seng før veldig sent etter en veldig lang dag. Kryss fingrene for at vi kommer oss trygt hjem da dere

Wow! Snakker om siste liten med gaver; jeg ble ferdig for et par uker siden og synes JEG var sent ute Så lang kjøretur like etter er ikke bare bare, men det er jo litt koselig også da. Spille litt "Driving Home for Christmas" veien

Men det klarer du! Nå er det jo juleferie så nå kan du bare kicke back og kose deg ihjel

[Gjest Anuket]

God jul!

[Frøken Smilla]

God jul, Daenerys! Kos deg masse

[Gjest Daenerys]

God jul dere Er hjemme hos familien, derfor litt lite nett-tid

Men i dag har jeg trent på det lokale senteret!

5 km ble det. 3 min gange, 30 min jogging uten pause, 5 min gange Fornøyd, men det var tungt Men herlig!

[Gjest Daenerys]

Fikk forresten nye joggesko til jul, Asics Gel Kayano 17, skal innvie dem imorra! Godt med to sko når jeg skal jogge såpass mye, og jeg håper disse skoene er like gode som de forrige Kayano'ene.

[Gjest Daenerys]

Nye 5 km i dag, litt lettere enn i går kom nettopp fra trening, fikk med mamma! Merker at morgentrening er tingen for meg. Jeg jogget med sting nesten hele veien enda det var 2 timer siden middag!

Herlig å være tilbake på trening imorra blir det lett sykling og styrke!

[Surriball]

[Gjest Anuket]

Så flink du er! Jeg skal få kjøpt meg ny treningbukse og nye joggesko når stipendet kommer, blir litt ekstra gøy å trene i nye klær

[Gjest Daenerys]

Er godt å være tilbake ble hviledag i dag. Kanskje en økt på lørdag hvis jeg rekker nyter de siste dagene med ferie hjemme!

[Gjest Daenerys]

Nytt år og nye mål! (men ingen forsetter, det er jeg imot).

Jeg har to hovedmål for året:

1. Løpe 10 km på under 60 min (som alltid, haha)

2. Løpe halv- eller helmaraton i september i Oslo. Tror det blir halv Må bare melde meg på, og overtale treningsbuddy til å gjøre det samme!

Ellers blir det noen delmål langs veien, men dette er de to største

[Gjest Daenerys]

Har målt meg i dag

Lite oppløftende, stort sett +4 cm siden sist jeg målte meg. Men nå har jeg mensen, og har spist akkurat hva jeg ville hele jula. Så det skal nok gå fint, så fort jeg får rutiner igjen skal jeg bli sprek og fin(ere)!

Liv: 70

Hofter: 86

Rumpe: 99

Lår: 59

Arm: 28

Legg: 38

+4 på stort sett alt, utenom arm som er +2 siden sist

Nå skal jeg kjøre på! Starter tirsdag, jobber i hele morgen.

[Aramee]

Nytt år, nye muligheter

[Gjest Daenerys]

Ja, heldigvis

Første trening imorra (idag)

[Gjest Daenerys]

God trening i dag! Årets første!

Mølle: 6 km. 3 min oppvarming, 40 minutter jogging uten pause av noe slag, 5 min gange. Herlig!

Deretter styrke på HELE kroppen. Tror det er få muskelgrupper jeg ikke har rørt i dag :gjeiper: Au.

Ser frem til stølhet imorgen, men håper beina klarer nye 35-40 min

[Frøken Smilla]

Godt nytt år! Og vel overstått første trening -veldig bra!

[Gjest *Maja*]

Wow så flink du er! Du har jo hatt en flott start på året

Blir spennende å følge med på målene dine Dette kommer til å bli råbra!

[Gjest Daenerys]

Ny joggeøkt, 5.6 km 3 min gange, 35 min jogg, 5 min gange 43 min trening. Fornøyd!