Vondt i hodet når jeg trener

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg trener dessverre litt sjeldent, men går tur ca 5 ganger i uka. 30-60 min ca.

Har prøvd å jogge litt, men jeg blir fort varm og får nesten hver gang vondt i hodet. Når pulsen stiger får jeg vondt i hodet og det varer ofte en stund etterpå.

Jeg sa en gang at jeg liker ikke å trene for da blir jeg sliten. Blitt ertet en del for det i ettertid, men er sånn det føles.

Mange som sier at det er så godt etter at de har trenet, men sånn kjenner ikke jeg det.

Har et sunt og variert kosthold.

Er 156 cm og 46 kg.

Er det bare meg eller?

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du? Kan det være blodmangel/jernmangel? Jeg har hatt blant annet blod/jernmanger, lavt stoffskifte og høyt blodtrykk, alle gangene fikk jeg hodepine (som om noen banket hardt i hodet mitt) hvis jeg var i fysisk aktivitet.

[AnonymBruker]

Hvor gammel er du? Kan det være blodmangel/jernmangel? Jeg har hatt blant annet blod/jernmanger, lavt stoffskifte og høyt blodtrykk, alle gangene fikk jeg hodepine (som om noen banket hardt i hodet mitt) hvis jeg var i fysisk aktivitet.

Jeg er 20.

Tok en blodprøve før jul fordi jeg følte meg slapp og uopplagt. Men de fant ikke noe annet enn at jeg hadde litt lav Folat.

Men tror ikke det har betydning for treningen.

Blodtrykket var fint.

Det kjennes ut slik som du beskriver.

[Gjest made4u]

Ta deg en tur til legen og dem kan ta prøver m.m., ingen kan hjelpe deg her dessverre. Greit dersom du finner ut av hva dette kan skyldes, det må det uansett prøver til for å kartlegge.

[AnonymBruker]

Jeg er 20.

Tok en blodprøve før jul fordi jeg følte meg slapp og uopplagt. Men de fant ikke noe annet enn at jeg hadde litt lav Folat.

Men tror ikke det har betydning for treningen.

Blodtrykket var fint.

Det kjennes ut slik som du beskriver.

Er enig med made4u, ta deg en ny tur til legen og fortell dem om dette problemet.

[Gjest fiskebolla]

Som de andre sier er det smart å ta seg en tur til legen for å være på den sikre siden.. En mulighet kan være at du er dehydrert . Husk å få i deg væske både før og etter trening.

[PepsiMax]

Får du i deg nok drikke før og under trening? Får ofte vondt i hodet, men hjelper da jeg skjerper meg å drikker!

[Gjest Ms. Raggsokk]

Jeg er ca like gammel som deg, og får hodepine dersom jeg ikke har spist eller drukket nok i timene før trening.

[Gina_]

Jeg tenker også umiddelbart på væske, drikker du nok vann før og etter trening? Får lett vondt i hodet selv om jeg ikke har drukket nok.

[Sofie_22]

Kanskje du ikke drikker nok vann? Jeg får i hvert fall vondt i hodet når ikke kroppen får tilstrekkelig med vann.

Endret 1. mai 2011 av Sofie_22