Hyppige små måltider kontra småspise hele tiden

[AnonymBruker]

Er det meg du referer til? Hvor har jeg skrevet at jeg legger på meg hvis jeg ikke spiser hver time? Jfr. hva idrettsfysiologen sier, det er det jeg tror på (og har erfart). Kan være at hun vet mer om dette enn deg...

H*n mente nok ikke hver time, men med jevne mellomrom (et par timer). Det anonym sier er faktisk helt korrekt, og at du må ha en veldig rar kropp hvis du legger på deg av å ikke spise med et par timers mellomrom, for kroppen din fungerer faktisk ikke sånn. Da har du isåfall småspist fordi du har blitt for sulten, eller hevet inn på når du først har spist, noe som kan skje hvis man venter for lenge mellom hver gang man spiser.

Det var nok dette anonym ville frem til, men det skjer altså med ytterst få, og da er problemet at du stapper i deg som en gris.Det er ikke det at forbrenningen din har blitt dårligere fordi du ikke har "holdt" den igang, som er den populære myten, som er avkreftet for lenge siden.

[Gjest Asti]

....

Endret 7. mars 2012 av Asti