sussanne Skrevet 22. mars 2011 #61 Skrevet 22. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba 21/03: 60 min step 22/03: 75 min styrke & spenst
Dyreelskern Skrevet 22. mars 2011 #62 Skrevet 22. mars 2011 1/3: Styrke 30 min (2/3-6/3: mageinfluensa) 7/3: Gange 65 min 8/3: Balanseballøvelser 20 min 11/3: Gange 1 t 45 min 13/3: Gange 40 min, styrke 30 min 14/3: Kickboksing, 1 t 15 min 15/3: Gange 1 time 16/3: Styrke 30 min 17/3: Gange 35 min 18/3: Trenings-DVD: Cardio fat burner og metabolism booster, 45 min 19/3: Langrenn: 1 t 30 min 20/3: Gange 9200 skritt (tok ikke tida) 21/3: Kickboksing, 1 t 15 min 22/3: Gange, 8000 skritt
Blackpuma Skrevet 22. mars 2011 #63 Skrevet 22. mars 2011 02/03: Afro dance 60 min 03/03: 10 min jogging + 15 min ellipse 04/03: SatsCore 30 min + 20 min kondisjon tilsvarende gange/rolig sykling 06/03: Yoga 60 min 08/03: ShapePulse 60 min 09/03: Afro dance 60 min 11/03: Gange med stigning 20 min + SatsCore 14/03: Zumba 60 min 15/03: ShapePulse 60 min 18/03: SatsCore 30 min 21/03: Zumba 60 min 22/03: ShapePulse 60 min
Gjest Anuket Skrevet 23. mars 2011 #64 Skrevet 23. mars 2011 02.03 - 60 minutter yogapilates 06.03 - 30 minutters jogging/løping 07.03 - 60 minutter step 09.03 - 60 minutter step 14.03 - 60 minutter step 16.03 - 60 minutter pilates 21.03 - 60 minutter step 23.04 - 60 minutter yogapilates
Aselia Skrevet 23. mars 2011 #65 Skrevet 23. mars 2011 02/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 04/03: 60 min (9,4 km) intervall på tredemølle 06/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 08/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 12/03: 40 min (6km) intervall på tredemølle 13/03: 50 min (7 km) intervall på tredemølle 14/03: 60 min (7,8 km) intervall på tredemølle 16/03: 60 min (8,5 km) intervall på tredemølle 17/03: 30 min styrke hjemme 21/03: 60 min (9km) intervall på tredemølle, 25 min styrke mage/rygg 23/03: 45 min (6,5 km) intervall på tredemølle, 45 min pilates på ball
Dyreelskern Skrevet 24. mars 2011 #66 Skrevet 24. mars 2011 1/3: Styrke 30 min (2/3-6/3: mageinfluensa) 7/3: Gange 65 min 8/3: Balanseballøvelser 20 min 11/3: Gange 1 t 45 min 13/3: Gange 40 min, styrke 30 min 14/3: Kickboksing, 1 t 15 min 15/3: Gange 1 time 16/3: Styrke 30 min 17/3: Gange 35 min 18/3: Trenings-DVD: Cardio fat burner og metabolism booster, 45 min 19/3: Langrenn: 1 t 30 min 20/3: Gange 9200 skritt (tok ikke tida) 21/3: Kickboksing, 1 t 15 min 22/3: Gange, 8000 skritt 23/3: 20 min treningsvideo
sussanne Skrevet 24. mars 2011 #67 Skrevet 24. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba 21/03: 60 min step 22/03: 75 min styrke & spenst 24/03: 75 min styrke & spenst
Aselia Skrevet 27. mars 2011 #68 Skrevet 27. mars 2011 02/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 04/03: 60 min (9,4 km) intervall på tredemølle 06/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 08/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 12/03: 40 min (6km) intervall på tredemølle 13/03: 50 min (7 km) intervall på tredemølle 14/03: 60 min (7,8 km) intervall på tredemølle 16/03: 60 min (8,5 km) intervall på tredemølle 17/03: 30 min styrke hjemme 21/03: 60 min (9km) intervall på tredemølle, 25 min styrke mage/rygg 23/03: 45 min (6,5 km) intervall på tredemølle, 45 min pilates på ball 27/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle
sussanne Skrevet 27. mars 2011 #69 Skrevet 27. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba 21/03: 60 min step 22/03: 75 min styrke & spenst 24/03: 75 min styrke & spenst 25/03: 60 min aerobic 27/03: 60 min aerobic 45 min styrke
trulta_ Skrevet 28. mars 2011 Forfatter #70 Skrevet 28. mars 2011 01.03 - Easy corebar 01.03 - Zumba 04.03 - Zumba 05.03 - Step 07.03 - Zumba 07.03 - Styrke 08.03 - Easy corebar 08.03 - Zumba 10.03 - Step styrke 11.03 - Zumba 14.03 - Zumba 14.03 - Styrke 15.03 - Corepuls 16.03 - Steppuls mage/rygg 16.03 - Zumba 28.03 - Zumba 28.03 - Styrke
sussanne Skrevet 28. mars 2011 #71 Skrevet 28. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba 21/03: 60 min step 22/03: 75 min styrke & spenst 24/03: 75 min styrke & spenst 25/03: 60 min aerobic 27/03: 60 min aerobic 45 min styrke 28/03: 45 min spinning 4x4
trulta_ Skrevet 29. mars 2011 Forfatter #72 Skrevet 29. mars 2011 01.03 - Easy corebar 01.03 - Zumba 04.03 - Zumba 05.03 - Step 07.03 - Zumba 07.03 - Styrke 08.03 - Easy corebar 08.03 - Zumba 10.03 - Step styrke 11.03 - Zumba 14.03 - Zumba 14.03 - Styrke 15.03 - Corepuls 16.03 - Steppuls mage/rygg 16.03 - Zumba 28.03 - Zumba 28.03 - Styrke 29.03 - Corepuls
Aselia Skrevet 31. mars 2011 #73 Skrevet 31. mars 2011 02/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 04/03: 60 min (9,4 km) intervall på tredemølle 06/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 08/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 12/03: 40 min (6km) intervall på tredemølle 13/03: 50 min (7 km) intervall på tredemølle 14/03: 60 min (7,8 km) intervall på tredemølle 16/03: 60 min (8,5 km) intervall på tredemølle 17/03: 30 min styrke hjemme 21/03: 60 min (9km) intervall på tredemølle, 25 min styrke mage/rygg 23/03: 45 min (6,5 km) intervall på tredemølle, 45 min pilates på ball 27/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 29/03: 35 min (5 km) intervall på tredemølle, 30 min styrke 31/03: 20 min (2,7 km) intervall på tredemølle, 40 min styrke
trulta_ Skrevet 31. mars 2011 Forfatter #74 Skrevet 31. mars 2011 01.03 - Easy corebar 01.03 - Zumba 04.03 - Zumba 05.03 - Step 07.03 - Zumba 07.03 - Styrke 08.03 - Easy corebar 08.03 - Zumba 10.03 - Step styrke 11.03 - Zumba 14.03 - Zumba 14.03 - Styrke 15.03 - Corepuls 16.03 - Steppuls mage/rygg 16.03 - Zumba 28.03 - Zumba 28.03 - Styrke 29.03 - Corepuls 31.03 - Corebar En grei treningsmåned med tanke på at jeg ikke trente på ei og ei halv uke pga forkjølelse.
sussanne Skrevet 1. april 2011 #75 Skrevet 1. april 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba 21/03: 60 min step 22/03: 75 min styrke & spenst 24/03: 75 min styrke & spenst 25/03: 60 min aerobic 27/03: 60 min aerobic 45 min styrke 28/03: 45 min spinning 4x4 29/03: 75 min styrke & spenst 31/03: 75 min styrke & spenst
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå