trulta_ Skrevet 14. mars 2011 Forfatter #41 Skrevet 14. mars 2011 01.03 - Easy corebar 01.03 - Zumba 04.03 - Zumba 05.03 - Step 07.03 - Zumba 07.03 - Styrke 08.03 - Easy corebar 08.03 - Zumba 10.03 - Step styrke 11.03 - Zumba 14.03 - Zumba 14.03 - Styrke
Blackpuma Skrevet 14. mars 2011 #42 Skrevet 14. mars 2011 02/03: Afro dance 60 min 03/03: 10 min jogging + 15 min ellipse 04/03: SatsCore 30 min + 20 min kondisjon tilsvarende gange/rolig sykling 06/03: Yoga 60 min 08/03: ShapePulse 60 min 09/03: Afro dance 60 min 11/03: Gange med stigning 20 min + SatsCore 14/03: Zumba 60 min
Dyreelskern Skrevet 14. mars 2011 #43 Skrevet 14. mars 2011 1/3: Styrke 30 min (2/3-6/3: mageinfluensa) 7/3: Gange 65 min 8/3: Balanseballøvelser 20 min 11/3: Gange 1 t 45 min 13/3: Gange 40 min, styrke 30 min 14/3: Kickboksing, 1 t 15 min
Aselia Skrevet 14. mars 2011 #44 Skrevet 14. mars 2011 02/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 04/03: 60 min (9,4 km) intervall på tredemølle 06/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 08/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 12/03: 40 min (6km) intervall på tredemølle 13/03: 50 min (7 km) intervall på tredemølle 14/03: 60 min (7,8 km) intervall på tredemølle
trulta_ Skrevet 15. mars 2011 Forfatter #45 Skrevet 15. mars 2011 01.03 - Easy corebar 01.03 - Zumba 04.03 - Zumba 05.03 - Step 07.03 - Zumba 07.03 - Styrke 08.03 - Easy corebar 08.03 - Zumba 10.03 - Step styrke 11.03 - Zumba 14.03 - Zumba 14.03 - Styrke 15.03 - Corepuls
sussanne Skrevet 16. mars 2011 #46 Skrevet 16. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst
Gjest Anuket Skrevet 16. mars 2011 #47 Skrevet 16. mars 2011 02.03 - 60 minutter yogapilates 06.03 - 30 minutters jogging/løping 07.03 - 60 minutter step 09.03 - 60 minutter step 14.03 - 60 minutter step 16.03 - 60 minutter pilates
Dyreelskern Skrevet 16. mars 2011 #48 Skrevet 16. mars 2011 1/3: Styrke 30 min (2/3-6/3: mageinfluensa) 7/3: Gange 65 min 8/3: Balanseballøvelser 20 min 11/3: Gange 1 t 45 min 13/3: Gange 40 min, styrke 30 min 14/3: Kickboksing, 1 t 15 min 15/3: Gange 1 time 16/3: Styrke 30 min
Aselia Skrevet 16. mars 2011 #49 Skrevet 16. mars 2011 02/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 04/03: 60 min (9,4 km) intervall på tredemølle 06/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 08/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 12/03: 40 min (6km) intervall på tredemølle 13/03: 50 min (7 km) intervall på tredemølle 14/03: 60 min (7,8 km) intervall på tredemølle 16/03: 60 min (8,5 km) intervall på tredemølle
trulta_ Skrevet 16. mars 2011 Forfatter #50 Skrevet 16. mars 2011 01.03 - Easy corebar 01.03 - Zumba 04.03 - Zumba 05.03 - Step 07.03 - Zumba 07.03 - Styrke 08.03 - Easy corebar 08.03 - Zumba 10.03 - Step styrke 11.03 - Zumba 14.03 - Zumba 14.03 - Styrke 15.03 - Corepuls 16.03 - Steppuls mage/rygg 16.03 - Zumba
sussanne Skrevet 16. mars 2011 #51 Skrevet 16. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall
sussanne Skrevet 17. mars 2011 #52 Skrevet 17. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst
Dyreelskern Skrevet 18. mars 2011 #53 Skrevet 18. mars 2011 (endret) 1/3: Styrke 30 min (2/3-6/3: mageinfluensa) 7/3: Gange 65 min 8/3: Balanseballøvelser 20 min 11/3: Gange 1 t 45 min 13/3: Gange 40 min, styrke 30 min 14/3: Kickboksing, 1 t 15 min 15/3: Gange 1 time 16/3: Styrke 30 min 17/3: Gange 35 min 18/3: Trenings-DVD: Cardio fat burner og metabolism booster, 45 min 19/3: Langrenn: 1 t 30 min Endret 20. mars 2011 av Dyreelskern
Blackpuma Skrevet 18. mars 2011 #54 Skrevet 18. mars 2011 02/03: Afro dance 60 min 03/03: 10 min jogging + 15 min ellipse 04/03: SatsCore 30 min + 20 min kondisjon tilsvarende gange/rolig sykling 06/03: Yoga 60 min 08/03: ShapePulse 60 min 09/03: Afro dance 60 min 11/03: Gange med stigning 20 min + SatsCore 14/03: Zumba 60 min 15/03: ShapePulse 60 min 18/03: SatsCore
sussanne Skrevet 19. mars 2011 #55 Skrevet 19. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba
redchilli Skrevet 19. mars 2011 #56 Skrevet 19. mars 2011 01/03 Kondis+mage 02/03 Spinn50 04/03 styrke+spinn45 05/03 kondis+mage 07/03 Styrke 09/03 kondis 10/03 Spinn40+mage 12/03 17km Skitur 15/03 Corebar60 16/03 spinn50 17/03 Zumba60+styrke45 18/03 spinnintervall40
Dyreelskern Skrevet 20. mars 2011 #57 Skrevet 20. mars 2011 (endret) 1/3: Styrke 30 min (2/3-6/3: mageinfluensa) 7/3: Gange 65 min 8/3: Balanseballøvelser 20 min 11/3: Gange 1 t 45 min 13/3: Gange 40 min, styrke 30 min 14/3: Kickboksing, 1 t 15 min 15/3: Gange 1 time 16/3: Styrke 30 min 17/3: Gange 35 min 18/3: Trenings-DVD: Cardio fat burner og metabolism booster, 45 min 19/3: Langrenn: 1 t 30 min 20/3: Gange 9200 skritt (tok ikke tida) 21/3: Kickboksing, 1 t 15 min Endret 21. mars 2011 av Dyreelskern
Gjest Anuket Skrevet 21. mars 2011 #58 Skrevet 21. mars 2011 02.03 - 60 minutter yogapilates 06.03 - 30 minutters jogging/løping 07.03 - 60 minutter step 09.03 - 60 minutter step 14.03 - 60 minutter step 16.03 - 60 minutter pilates 21.03 - 60 minutter step
sussanne Skrevet 21. mars 2011 #59 Skrevet 21. mars 2011 01/03: 75 min styrke & spenst 02/03: 60 min spinning intervall 04/03: 60 min aerobic 45 min styrke 07/03: 60 min step 08/03: 75 min styrke & spenst 09/03: 60 min spinning intervall 10/03: 75 min styrke & spenst 11/03: 60 min aerobic 15/03: 75 min styrke & spenst 16/03: 60 min spinning intervall 17/03: 75 min styrke & spenst 18/03: 60 min zumba 21/03: 60 min step
Aselia Skrevet 21. mars 2011 #60 Skrevet 21. mars 2011 02/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 04/03: 60 min (9,4 km) intervall på tredemølle 06/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 08/03: 60 min (9 km) intervall på tredemølle 12/03: 40 min (6km) intervall på tredemølle 13/03: 50 min (7 km) intervall på tredemølle 14/03: 60 min (7,8 km) intervall på tredemølle 16/03: 60 min (8,5 km) intervall på tredemølle 17/03: 30 min styrke hjemme 21/03: 60 min (9km) intervall på tredemølle, 25 min styrke mage/rygg
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå