Trening i oktober

[Gjest Katee]

Å, du deilige høst!

Ønsker alle en fin treningsmåned

1. oktober: 2 timer lang tur i ulendt terreng + 3 km rask gange.

Endret 1. oktober 2010 av Alyah

[trulta_]

01.10 - Zumba

Håper jeg er like flink i oktober som i september.

[Gjest Mahareth]

Slenger meg på her for å få litt ekstra motivasjon til treningen

01.10: 20 min romaskin, 15 min styrketrening.

[Gjest Pet]

1. oktober - 1 t ShapePuls

[The Kitten]

Jogget 6 km

Svømt 1500 m

200 sit-ups

60 armhevinger

Endret 1. oktober 2010 av The Kitten

[Gjest *Maja*]

1.oktober: 20 min. powerwalk + 20 min. jogging

[mia83]

Starter oktober litt forsiktig jeg

1/10: Jogget 1 km

[Gjest Katee]

1. oktober: 2 timer lang tur i ulendt terreng + 3 km rask gange.

2. oktober: 35 min med balanseøvelser + 3 km rask gange.

[The Kitten]

2. oktober: Gå til og fra jobb (2 timer, tilsammen halvannen mil)

3. oktober: Tur på 8 km + 200 sit-ups og 60 armhevinger.

Endret 3. oktober 2010 av The Kitten

[GHU]

1. oktober - sykla 2 mil + trente vekter i 30 min

3. oktober - sykla 2 mil + vekter i 30 min (ja, det blir mye av det samme for tiden )

Endret 3. oktober 2010 av GHU

[Frøken Smilla]

03.10: 10 km sykling + 30 minutter styrketrening

04.10: 40 minutter zumba, 20 minutter på elipsemaskin og 10 minutter styrketrening

Endret 4. oktober 2010 av Frøken Smilla

[trulta_]

01.10 - Zumba

04.10 - Zumba

04.10 - Styrke

[Gjest Katee]

1. oktober: 2 timer lang tur i ulendt terreng + 3 km rask gange.

2. oktober: 35 min med balanseøvelser + 3 km rask gange.

4. oktober: 6 km rask gange.

[wahaj]

1.oktober: 30 day shred 2+ 15 rask gange

2.oktober: 30 day shred 2+ 30 min aktiv vedbæring (renger det som 15 min)

3.oktober: 30 day shred 2

4.oktober: 30 day shred 2+ 47+55 rask gange (6.5km)

5.oktober: 30 day shred 2+ 5.5kms tur

6.oktober: 30 day shred 2

7.oktober: 30 day shred 2

8.oktober: 50 min rask gange

9.oktober: 95 min rask/moderat gange

11.oktober: 30 day shred 2 + 5k (20 min)+ 20 min rask gange

12.okt: 30 day shred 2 + 20 min rask gange

13.okt: 30 day shred 3 + 5k (15min)

15.okt: 30 day shred 3 + 5k (14min)

16.okt: 30 day shred 3

17.okt: 30 day shred 3

18.okt: 30 day shred 3 + 5k

19.okt: 30 day shred 3

20.okt: 30 day shred 3 + 5k

21.okt: 30 day shred 3

22.okt: 30 day shred 3 + 5k

Endret 22. oktober 2010 av wahaj

[hvitveisiskogen]

Jeg er virkelig imponert over all denne treningen ! Hvordan får dere tid til alt dette ? Jeg føler at jeg så vidt rekker å lufte hunden. Blir jo tid til noen fjellturer i ny og ne, men tviler på at det kan måle seg med den treningen jeg leser om her.

[The Kitten]

Jogget 5.6 km

200 sit-ups

60 armhevinger

[MiamiNice]

Blir med på denne tråden..endelig! :-)

2.10 Piloxing

4.10 MRL (styrketime med fokus på mage/rumpe/lår)

[Frøken Smilla]

03.10: 10 km sykling + 30 minutter styrketrening

04.10: 40 minutter zumba, 20 minutter på elipsemaskin og 10 minutter styrketrening

05.10: 60 minutter fitness fusion

[Gjest Mahareth]

01.10: 20 min romaskin, 15 min styrketrening.

04.10: 45 min gåtur, mesteparten motbakke.

[The Kitten]

I dag: Jogget 6.5 km

200 situps

60 armhevinger