trenger en slankebuddy!

[Coraline]

Bare innom en snartur for å skryte litt. Vekten viser 85,7 i dag. Det vil si ned 1,6 siden sist mandag. Hvordan det er mulig på det kostholdet jeg har hatt, vet jeg ikke, men HURRA!!

[loxodonta]

Bare innom en snartur for å skryte litt. Vekten viser 85,7 i dag. Det vil si ned 1,6 siden sist mandag. Hvordan det er mulig på det kostholdet jeg har hatt, vet jeg ikke, men HURRA!!

Wow, imponert!!!!!!!

[loxodonta]

Hei hei. Jeg slenger meg på her jeg også:-) Fantastisk tråd for meg.

Min historie:

Juni 08 kjøpte jeg meg wiifit til nitendo wii(ett trening og vektkontroll spill) og brukte det aktivt i 2 mnd og gikk ned 4 kg. Så dro jeg på ferie og etter det var hele wiifit glemt.

1 år 3 mnd seinere i november i fjor fikk jeg meg virkelig ett stort spark bak da jeg sorterte gjennom bilder på dataen og såg forskjellen mellom meg sommeren 08 og november 09. Jeg var så anderledes at jeg ble nesten litt kvalm. Jeg slo på wii maskinen, puttet inne wiifit spillet og gikk oppå brettet for å veie meg. Fikk sjokk når jeg såg grafen skyte til værs. Hadde gått opp 14KG, og veide da 97KG. Da var det rett og slett nok. Begynte på Nutrilett shake som en kick start diett for å komme igang og masse trening. Gikk da ned 10KG på 7 mnd. Nå har jeg gått opp igjen 2 KG pga av sommeren, så nå er det på tide å komme igang igjen.

Drikker fortsatt Nutrilett shake til frokost og kjappe måltider på travle dager for å holde forbrenningen igang istedenfor å falle i fastfood fellen. Folk syns jeg er rar men jeg syns faktisk at den smaker godt. Jeg danser magedans og zumba men trenger virkelig motivasjon til å trene mer på egenhånd. Å holde meg unna godsaker (SJOKOLADE) er heller ingen lett sak.

Jeg er 175 cm høy og veier nå 89 KG. Har lært at det er viktig med del-mål, så nå er målet mitt 79KG slik at jeg havner i "noe å 70 gruppen" istedenfor "noe å 80 gruppen"

Hei du! Hvordan går det med treningen? Har aldri prøvd wiifit selv, men har en venninne som gikk ned til matchvekten ved hjelp av det Et av mine store delmål er også å se 7-tallet!! (Veier nå 88...)

[Lulilelu]

Hei du! Hvordan går det med treningen? Har aldri prøvd wiifit selv, men har en venninne som gikk ned til matchvekten ved hjelp av det Et av mine store delmål er også å se 7-tallet!! (Veier nå 88...)

Denne uken har jeg vært veldig flink. På mandag hadde jeg magedans, zumba og styrketrening, totalt 3 timer. Tirsdag hadde jeg en time step aerobic. Onsdag hadde jeg zumba og yoga. Så jeg har hatt en aktiv uke så langt og det føles veldig godt. Jeg har ikke brukt wii siden jeg har har hatt så mye annen trening, må ikke slite ut kroppen.

Hvor høy er du? Vi skulle jo hatt en liten konkurranse, førstemann til 79 :-)

[Coraline]

Nå får jeg svi for at jeg var slik en skrytepave sist mandag. Opp 0,3. 86 sa vekten i dag. Men håper på nedgang til neste mandag! Fingers crossed.

I morgen er det zumba!

[Jinta]

Jeg har hatt en ukes pause kan man vel si, spist dårlig og ikke trent i det hele tatt. Men i morgen blir det andre boller Godt vi er to Coraline. Hehe, jeg tør ikke stikke å veie meg engang så ikke har det vært denne uken

Men det går bra i morgen skal jeg trene styrke og ellipse så lenge jeg orker.

[loxodonta]

Haha, deilig med mandag hva? Ny uke betyr alltid nye muligheter Det skal jeg også benytte meg av!

[estrella]

Jeg bruker bloggen som en slags dagbok når det kommer til dette her :-)

http://rebeccashjorne.blogspot.com/

Ta gjerne å besøk meg!

Målet mitt er 66 kg i første omgang, så får vi se hva som skjer der ifra. Pr dags dato veier jeg rundt 83 kg, er litt usikker på om det er helt presist. Har nemlig ikke noen vekt! Men måler meg:-)

Alt står egentlig inne på bloggen ;-)

[Norbertine]

Henger meg på jeg også.

Er nå ca 73 kg tenker jeg, har vel gått ned 5-6 kilo allerede (Har ikke vært så nøye på å veie meg). Er 163 cm høy, og skal ned til 60 kg.

Går på lavkarbo og trener.

[loxodonta]

Henger meg på jeg også.

Er nå ca 73 kg tenker jeg, har vel gått ned 5-6 kilo allerede (Har ikke vært så nøye på å veie meg). Er 163 cm høy, og skal ned til 60 kg.

Går på lavkarbo og trener.

Så bra begynnelse! (Har lillegutt bursdag i dag eller? ) Hva mat det går i på lavkarbo? Jeg er litt av og på angående lavkarbo jeg og...

[Norbertine]

Lillegutt hadde bursdag på fredag, tickeren går ikke lenger, så skal finne en ny.

Nå er ikke jeg helt ekstrem lavkarbo (ketolysekur), ligger vel mellom 25-50 gram karbohydrater per dag tenker jeg, føler det er nødvendig med bittelitt så lenge jeg trener. Har kuttet ut alt av brød, ris, pasta, poteter, hvitt mel og sukker. Så jeg spiser f.eks eggerøre og bacon eller spekemat til frokost (eller en atkinsbar og nøtter eller lignende når jeg ikke får tid til å lage, og det skjer jo ganske ofte), varmlunsj eller salat på jobb, vanlig middag, men bytter ut poteter etc. med grønnsaker.

Skal helst trene tre ganger i uka, men det har en tendens til å bli litt mindre.

[loxodonta]

Lillegutt hadde bursdag på fredag, tickeren går ikke lenger, så skal finne en ny.

Nå er ikke jeg helt ekstrem lavkarbo (ketolysekur), ligger vel mellom 25-50 gram karbohydrater per dag tenker jeg, føler det er nødvendig med bittelitt så lenge jeg trener. Har kuttet ut alt av brød, ris, pasta, poteter, hvitt mel og sukker. Så jeg spiser f.eks eggerøre og bacon eller spekemat til frokost (eller en atkinsbar og nøtter eller lignende når jeg ikke får tid til å lage, og det skjer jo ganske ofte), varmlunsj eller salat på jobb, vanlig middag, men bytter ut poteter etc. med grønnsaker.

Skal helst trene tre ganger i uka, men det har en tendens til å bli litt mindre.

Jeg har selv pleid å spise omelett m/ masse løk, brokkoli, sopp, skinke etc til frokost eller lunsj. Har vært litt dårlig på frokost av og til, så da har det gjerne bare blitt en yoghurt, nøtter eller noe. Til middag er jeg veldig glad i kjøtt og masse grønnsaker. Syns det er så stress å koke poteter/ris/pasta uannsett, så sløyfer lett det. Ellers har jeg fått dilla på varmrøkt peppermakrell, mmmm! Og valnøtter. Og raspet gulrot da. Prøver å forhold meg til vanlige porsjoner/mengder, for det kan gjerne være et problem for meg.

Viss jeg trener mye, så føler jeg at jeg må ha en del karbohydrater. Skal jeg på spinning feks, klarer jeg meg ikke bare med omelett, kjøtt og salat... Det viser treningsdagboken.

[Gjest gjest- silje]

Her kan vel jeg gladelig melde meg inn nå, var på vekta isted og så at jeg hadde lagt på meg fem kg i sommer, sånn går det når man ikke veier seg på 3mndr..

Treningsrutinger er:

5 dager i uken med tur.

2 dager med joggetur med bikkja og 3 dager med skogstur i tungt terreng.

Turene er minst 1,5timer helst 2.

Nå er jeg på 3 dagen denne uka med treningen, hadde joggetur igår, men utsetter det enda, pleier å gå litt tidligere om morgenen, men i dag har jeg vondt i ryggen, og orker ikke enda, skal komme meg ut om en times tid, håper jeg.

Motivasjonen min til tur er veldig ubehagelig nå, bikkja sitter og piper som fy nå, han har pepet siden klokka 0800 nå. Og jeg gir snart etter for maset hans, han har bare fått en rask tissetur rundt nitiden idag, og det var jo ikke akseptert skjønner jeg, så lenge jeg er hjemme på dagen, så er det mas til vi har kommet oss ut på tur, da roer han seg godt resten av dagen, men idag må han vente litt.

Endret 1. juni 2011 av gjest- silje

[Gjest wahaj]

Slenger meg på jeg også, som den tyngste av hele gjengen her..

173 høy og cirka 96 kg. Har gått ned fra 105 kg til nåværende vekt siden mai, så jeg gir meg selv ett lite klapp på skulderen, jeg. Målet mitt er vel egentlig ikke å komme meg så sinnsykt mye ned i vekt, heller bli slankere. Men selvsagt, det er fint at vekten viser mindre og mindre. Tror jeg håper på å komme meg ned på ett sted mellom 73 - 77 kg. Så dere, jeg blir med jeg

Henger meg også på. Er 173cm og veier 93,1 kg nå (starta med 94,7), skal prøve å ned til 70, så det vil da si 24,7kg

Gikk veldig mye opp i svangerskapet (75kg før), og kom ned til 86 etter fødselen, men mange cravings etter godis og potetgull, så vises det. Ingen bukser passer (ikke vil jeg kjøpe nye heller), så jeg går kun med tights og joggebukse.

Jeg holder meg til maks 1500kcal om dagen, teller ikke så mye, men vet jeg får i meg ca 3-400kcal på frokost, lunsj og kvelds, og 400-700kcal på middag.

Trener også 30 day shred hver dag. Begynte på søndagen, fant ut at jeg skal klare dette. Jeg skal i tillegg stå brud i begynnelsen av desember, så vil gjerne se litt bra ut

[frk. sørensen]

Hei folkens.

Glemte litt av at jeg startet denne men så artig at det har blitt litt aktivitet

Kan jo kanskje gi en liten oppdatering om meg selv også da, jeg er nede på 73kg nå og tilbake i vanlig mengde trening + proteinrikt kosthold. Driver å kokkelerer endel med proteinrik bakst for tida, hjelper å kunne spise noe som hvertfall ligner på kake

Ukesplanen min nå er som følger:

mandag- pulsspinn

tirsdag - styrkeprogram 60 minutter

onsdag - functional moves 60 minutter (gruppetime som går på styrke/kooridinasjon)

Torsdag - Styrkeprogram 60 minutter

Fredag - Pulsstep

inntar ca 1300 - 1500 kcal om dagen, hvorav minimum 35% er protein og maks 25% er fett

Føler det går ganske greit nå, kommet litt inni rytmen

[loppekasse]

Hvordan går det her da dere?

Jeg ligger fremdeles på rund 96 kg, plutselig ville ikke vekten ramle ned lengre..

Litt kjedelig, men ting tar tid.. Denne uken har jeg trent fire ganger, men har ikke vært like flink som tidligere å gå på tur. Det skal jeg skjerpe meg med..

[AnonymBruker]

Ja da var det en god stund siden jeg har skrevet her. Jeg veide meg på lørdag og veier nå 73 kg, så jeg begynner å se lyset i tunnelen om man kan si det slik. Jeg har da gått ned ca 7 kg til nå så det er jeg fornøyd med. Jeg har ikke trent så bra de 2 siste ukene, kanskje 4 ganger til sammen, men jeg har nesten ikke spist sukker, ikke kaker, sjokolade eller drukket brus.

Koset meg med en cuba sjokolade i går og en på lørdag og litt salt potetgull siden jeg har vært så flink med maten nå da. Denne uken skal fokuset ligge på trening og å prøve å fortsette den gode flyten jeg har i kostholdet. YEAH!

[Jinta]

Ja da var det en god stund siden jeg har skrevet her. Jeg veide meg på lørdag og veier nå 73 kg, så jeg begynner å se lyset i tunnelen om man kan si det slik. Jeg har da gått ned ca 7 kg til nå så det er jeg fornøyd med. Jeg har ikke trent så bra de 2 siste ukene, kanskje 4 ganger til sammen, men jeg har nesten ikke spist sukker, ikke kaker, sjokolade eller drukket brus.

Koset meg med en cuba sjokolade i går og en på lørdag og litt salt potetgull siden jeg har vært så flink med maten nå da. Denne uken skal fokuset ligge på trening og å prøve å fortsette den gode flyten jeg har i kostholdet. YEAH!

Hehe, bare meg igjen, jeg tikker av anonym knappen som vanlig.

[Gjest wahaj]

Hvordan går det her da dere?

Jeg ligger fremdeles på rund 96 kg, plutselig ville ikke vekten ramle ned lengre..

Litt kjedelig, men ting tar tid.. Denne uken har jeg trent fire ganger, men har ikke vært like flink som tidligere å gå på tur. Det skal jeg skjerpe meg med..

Enig, syns det er kjipt at det tar tid jeg, vil se resultater nå!

Har ikke gått ned så mye de 2 ukene jeg har holdt på, men fått litt mer muskler, så er nok derfor jeg ikke har gått ned så mye i kg.

Jeg trener for øvrig hver dag

[Gjest gjest- silje]

Her slites det sterkt med samvittighetskvaler etter helga!!!! Hadde gått ned 300gram, men våger ikke å veie meg etter alle utskeielser.

Det begynte så herlig med takeout kinamat på fredag, så kom lørdagen med barnevakt, og joda ut og spise kinamt, så på søndag od film, med peppespizza. Off skammen kom godt på mandag, for så å helle i med sjokolade og grandiosa igårkveld.

Hmm mister motet snart jeg, med denne spisinga kommer jeg til å gå opp og ikke ned..