CoffeeGirls treningsdagbok

[CoffeeGirl]

Det skulle dessuten vært en brus-smiley her!

Noe ala denne:

Endret 13. september 2010 av CoffeeGirl

[CoffeeGirl]

Trening i september

03 - 30DS Level 1

04 - 30DS Level 1

05 - Intervall-trening - 28:30 (3 km)

07 - Rolig gange, totalt 5 km

09 - Intervall-trening - 29:54 (3,2 km)

15 - 500 m. svømming

Da var jeg på plass i Hellas, og her har vi leid oss et skikkelig ferieparadis for de neste to ukene - med privat svømmebasseng Hotellet har både spa og treningsrom, så det er mulig det blir en tur på mølla eller sykkel også i løpet av de nærmeste dagene. Jeg elsker variasjon!

Internett er litt ustabilt her da, så det blir nok ikke så mange oppdateringer som det pleier Dessuten er jeg jo på kjæresteferie

[up!]

Høres så deilig ut! Ha fokus på ferie og kjæresten din nå da Åh, hadde vært deilig å vært der nå! Er det varmt?

[CoffeeGirl]

Trening i september

03 - 30DS Level 1

04 - 30DS Level 1

05 - Intervall-trening - 28:30 (3 km)

07 - Rolig gange, totalt 5 km

09 - Intervall-trening - 29:54 (3,2 km)

15 - 500 m. svømming

16 - 700 m. svømming

[Komodo]

Ikke verst at du får til litt trening på ferie! Og det høres jo veldig deilig ut, svømmebasseng, sol og varme... Ahhh...

[Gina_]

Flink du er på ferie da! Og svømming er utrolig god trening!

[CoffeeGirl]

Veldig lite trening de siste dagene, har bare ligget i sola og sløvet I dag ble det 200 meter svømming, og det er jo bedre enn ingenting Men jeg bør prøve å komme meg innom det treningsrommet de har her en dag.

Internett er kjipt og treigt og funker stort sett aldri mer enn i ti minutter av gangen, så jeg har massive mengder av mail og innlegg å oppdatere meg på når jeg kommer hjem. Jaja, det er sånn det er å ha ferie!

[up!]

Kos deg!

Ordre fra treningsdagbok-gjengen!

[Gina_]

Håper du koser deg på ferie!

[CoffeeGirl]

Håper du koser deg på ferie!

Ingen fare for at jeg ikke koser meg nei! Strålende sol, knallblå himmel og alene-tid med sambo

[CoffeeGirl]

Trening i september

03 - 30DS Level 1

04 - 30DS Level 1

05 - Intervall-trening - 28:30 (3 km)

07 - Rolig gange, totalt 5 km

09 - Intervall-trening - 29:54 (3,2 km)

15 - 500 m. svømming

16 - 700 m. svømming

23 - 1000 m. svømming

Sånn i tillegg til at vi går 150 trappetrinn opp til restauranten to ganger hver dag, pluss litt ekstra trappe- og bakke-gåing for å komme rundt på hotellområdet

[CoffeeGirl]

Trening i september

03 - 30DS Level 1

04 - 30DS Level 1

05 - Intervall-trening - 28:30 (3 km)

07 - Rolig gange, totalt 5 km

09 - Intervall-trening - 29:54 (3,2 km)

15 - 500 m. svømming

16 - 700 m. svømming

23 - 1000 m. svømming

24 - 500 m. svømming

Jeg gjør opp for "all" treningen i enorme mengder rødvin (som jeg plutselig har begynt å like )

[up!]

Jeg og! Må være noe med høsten. Mmmmmmmm.... vin!

[CoffeeGirl]

Trening i september

03 - 30DS Level 1

04 - 30DS Level 1

05 - Intervall-trening - 28:30 (3 km)

07 - Rolig gange, totalt 5 km

09 - Intervall-trening - 29:54 (3,2 km)

15 - 500 m. svømming

16 - 700 m. svømming

23 - 1000 m. svømming

24 - 500 m. svømming

27 - 500 m. svømming

[Gina_]

Dette går jo bra! Tror ikke jeg tar en månedsopptelling i september jeg, har såvidt trent

Håper du enda har det fint på tur

[CoffeeGirl]

Nå er jeg hjemme igjen, og fy så kaldt det er i norge for tiden! *brrr*

[Pasjonsblomst]

du får kjøpe deg noe herlige lekre høstklær Coffeegirl, så blir det kanskje litt kjekkere med kulden??

og levende lys :rødme:

[up!]

Velkommen hjem

[Gina_]

Velkommen hjem ja! Det er utrolig kaldt her, var jo frost i natt

[CoffeeGirl]

du får kjøpe deg noe herlige lekre høstklær Coffeegirl, så blir det kanskje litt kjekkere med kulden??

og levende lys :rødme:

Levende lys

Og shopping blir det garantert litt utover høsten!

Velkommen hjem

Takk

Velkommen hjem ja! Det er utrolig kaldt her, var jo frost i natt

Jeg vet! Superkaldt! Brrr!