CoffeeGirls treningsdagbok

[CoffeeGirl]

Urk, i dag har jeg operert ut to visdomstenner, og det går i flytende og veldig most kost Kjedelig kjedelig kjedelig, og relativt vondt også, om jeg får si det selv. Ikke får jeg lov til å trene før over helgen heller, urk.

Da er det bra jeg har ny kaffemaskin som lager kakao

[up!]

Enda godt det funnes en kaffemaskin som lager kakao! Tenkte jeg skulle kjøpe meg en tesil som tidvis også produserer hva nå enn jeg måtte ha lyst på fra tid til annen

for trekke-tanna-vondt

[Gina_]

Å nei, samboeren gjorde det for et års tid siden (og jeg trakk en i vår), han var litt pjusk etterpå. Håper det blir fort bra igjen! Nå er du i alle fall kvitt de

God bedring!

[loxodonta]

Så hyggelig med en melding i boka mi

Jeg har faktisk følgt litt med på deg jeg! Ser du har prøvd 30Day Shred, hvordan er det? Hvor du har det fra?

Ååååååååå, det hørtes kos ut med syden og kjæreste! :rødme:

Når du har veiing? Det står sikkert baki boken din en plass, men...

[CoffeeGirl]

Jeg er fæl på det med veiing, og veier meg igrunnen hver dag Men prøver å ha Fredag som offisiell veiedag

30 Day Shred kjøpte jeg på Amazon.com, vet ikke om de fortsatt har den, men det er verdt et forsøk Hvis ikke tror jeg Play.com kan ha den? Jeg syns det er intensivt og tøft, men greit Gleder meg til å komme igang med treninga igjen etter ferie og operasjon i munnen :gjeiper:

[CoffeeGirl]

Jeg kjeder meg! Har masse overskuddsenergi (selv om jeg egentlig er supersliten), og siden jeg ikke får trent har jeg satt igang et evighetsprosjekt - jeg rydder i klesskapet. Der er det mye rart der! Hittil har jeg fyllt en sort søppelsekk med klær som skal gis bort, og konkludert med at jeg har like mange treningsbukser som vanlige bukser

[loxodonta]

haha! Så bra du ikke ligger på soffan med bare pain da :gjeiper: Jeg hadde faktisk en skikkelig opprydning i skapet for en uke siden jeg og! Det endte opp to bossekker med bare søppel, og en gi-bort sekk... og jeg som ikke er den store shopping-queen`en heller! Bra du har mange treningsbukser da

Kan jeg spørre hvordan du har? Jeg har bare tights faktisk hehe! (Syns igrunn ikke det ser sååå ille ut da) Og har ikke en eneste sånn joggebukse... syns jeg blir stor i de jeg...

vel :søvn:

[CoffeeGirl]

Kan jeg spørre hvordan du har? Jeg har bare tights faktisk hehe! (Syns igrunn ikke det ser sååå ille ut da) Og har ikke en eneste sånn joggebukse... syns jeg blir stor i de jeg...

Jeg har to lange treningstights fra Nike, en kort tights og en capribukse fra Nike, en Frank Shorter-bukse og to Puma-bukser. Syv treningsbukser

Til sammenligning har jeg en jeans, en demintights, en bomullstights og tre dressbukser/finbukser. Og en jeans som ikke passer. Syv vanlige bukser

[up!]

Hehe, jeg har tre treningsbukser, og tre vanlige bukser

[CoffeeGirl]

Hehe, jeg har tre treningsbukser, og tre vanlige bukser

Kanskje det er smittsomt?

Nå har hevelsen fra visdomstann-operasjonen gått ned, er kun 1/3 av det den var, men stølheten i kjevemuskulaturen har satt inn for fullt, så jeg får såvidt åpnet munnen. Fortsatt myk mat her i gården ja

[Kameline]

Kanskje det er smittsomt?

Nå har hevelsen fra visdomstann-operasjonen gått ned, er kun 1/3 av det den var, men stølheten i kjevemuskulaturen har satt inn for fullt, så jeg får såvidt åpnet munnen. Fortsatt myk mat her i gården ja

Wow - du er jo en treningsekspert, jo!! Jeg blir sååå imponert når jeg ser hvor mye du har gått ned!! Blir lamslått jeg...

Og tenk at henne har jeg en treningsavtale med på mandag...

Ugg...visdomstenner, ja... Der minnet du meg på at jeg må ta mine... Skrekk og gru - både for tennene - og for lommeboken...

[CoffeeGirl]

Wow - du er jo en treningsekspert, jo!! Jeg blir sååå imponert når jeg ser hvor mye du har gått ned!! Blir lamslått jeg...

Og tenk at henne har jeg en treningsavtale med på mandag...

Ugg...visdomstenner, ja... Der minnet du meg på at jeg må ta mine... Skrekk og gru - både for tennene - og for lommeboken...

Treningsekspert? Jeg vil vel ikke si det, men takk skal du ha

Visdomstenner er grusomt og fælt, men jeg er igrunnen veldig glad for at jeg har fjernet alle fire nå, for jeg har hatt ganske vondt en stund nå. Greit å få det unnagjort, og jeg regner med smertene er over til i morra/mandag

[CoffeeGirl]

Dagens kaloriinntak: 1417

Gleder meg veldig til å kunne trene på mandag, har som mål å miste 10 kg innen julaften, og siden jeg har gått opp litt i ferien ( ) må jeg jo nesten rapportere ny startvekt...

Lørdag er veiedagen min, og dagens vekt er 88,8 kg. Skikkelig kjipt, for jeg har jo vært nede i 85,9 - men sånn er det bare. Blanke ark og ny start, og jeg gleder meg veldig til trening på mandag!

[Kameline]

Jeg eeelsker blanke ark og nye starter...

[Pasjonsblomst]

Flott mål du har satt deg.. 10 kg på ca.2,5 mnd. Det burde være oppnåelig, og da har du noe tydlig å jobbe mot.

Se for deg selv i julekjolen og hvor godt du tar deg ut og hvor vel du føles

[up!]

Du klarer det!

[CoffeeGirl]

Nå har jeg trosset vær og vind og gått en rolig 30-minutters tur i regnværet. Var klissvåt da jeg kom hjem igjen, men det ble da 2,75 km i rolig tempo, med to gode oppoverbakker og greie pulssoner

[CoffeeGirl]

Dagens kaloriinntak: 1212

Litt lavt, men jeg har tilogmed tatt meg en kopp kakao i dag. Skylder på at vi hadde mager middag - kalkunfilet har bare 115 kalorier pr 100 gram, og uten saus og poteter/ris/pasta til blir det lite kalorier på middagen gitt. Men men, kanskje det er nettopp dette som gjør at jeg går ned i vekt igjen?

[Kameline]

Wow!!

Ikke glem å få i deg nok til å kjenne på overskudd!!

Den feilen har jeg gjort mange ganger - og anbefales ikke

[CoffeeGirl]

Wow!!

Ikke glem å få i deg nok til å kjenne på overskudd!!

Den feilen har jeg gjort mange ganger - og anbefales ikke

Jeg skylder på middagen jeg altså

Pleier å ligge mellom 1300 og 1700 kcal pr dag, så 1200 er litt lavt, men det går når det er bare en dag innimellom