Deres synspunkter på mitt kosthold

[Gjest AnonymBruker]

Trådstarter vil tydeligvis bli slankere og bryr seg mer om dette nå enn helsen. Han vil bare få flatere mage og miste noen kilo ekstra.

Jeg tror, hvis din BMI er 18, at det egentlig ikke skal så mye til. Annet enn helsemessig (hvis du bare vil slanke deg) er det ingen grunn til å kutte dessertene dine.

Vil anta at (siden du jogger og trener ganske mye hver dag og forbrenner ganske mye fett) at du daglig forbrenner ca 2700 kalorier. Litt over 2000 forbrenner vel en gutt nesten uansett bare på å eksistere, og du øker nok denne med rundt 500 ved at du løper og jogger såpass mye.

På en dag med middagene dine med både kjøtt, grønnsaker og pasta vil jeg tippe at du få i deg rundt 1500 bare i form av nettopp middagene. Hvis du spiser lit mellommåltider, nøtter eller frukt foreksempel er du nok oppe i 1700-1900.

Hvis du spiser den isen 4 ganger i uken vil jeg nok tro at du de dagene ligger på en rundt 2700.

Altså du forbrenner i løpet av en uke mer enn du inntar. Og derfor vil du fortsette å gå ned i vekt. Gratulerer. Det er nok bare å fortsette ditt opplegg i en stund til og du vil automatisk gå ned i vekt, få mindre fett på magen og se slankere ut i badebukse. Det MÅ du, fordi kroppen går i underskudd.

Så bare for kropp og slanking skyld trenger du ikke kutte ut en iskule, - du vil bli kvitt magefettet til slutt bre du fortsetter og gir det litt mer tid.

Overraskende og utrolig nok ja...

[Realisten]

.....

....

.

.

Du er ikke den skarpeste kniven i skuffen du?

Hva du gjør galt?

Sikkert ingenting. Du er bare disponert med mindre intelligens enn gjennomsnittet... Sukk...

[Gjest AnonymBruker]

.....

....

.

.

Du er ikke den skarpeste kniven i skuffen du?

Hva du gjør galt?

Sikkert ingenting. Du er bare disponert med mindre intelligens enn gjennomsnittet... Sukk...

Hahaha slike uttaelser vitner om stolthet og modenhet må jeg si! Misfornøyd med deg selv kanskje?

I følge det regnestykket som ble presentert her for litt tid siden gjør jeg det tydeligvis riktig, mitt opplegg medfører at jeg vil gå ned i vekt og bli slankere...

[Gjest AnonymBruker]

Vel, jeg syns du spiser altfor mye dessert, godteri og usundt ... Det er noe jeg bare koser meg med på lørdag, og dessert har vi bare på søndag.

Tror du kan finne deg noen sunnere desserter. Spis frukt, og bær og grønnsaker istedenfor, så kan du heller kose deg med godt lørdag og dessert søndag. Sånn var det i gamle dager, og da var det ikke så mye vektplager som idag.

Frem til jeg var 20 spiste jeg hva jeg ville, så begynte jeg å legge på meg, så jeg måtte endre kostholdet mitt til det bedre. Da kuttet jeg ut alle hvite(raske)karbohydrater, og fokuserte heller på protein og sundt fett og har det veldig bra idag.

Du burde kutte ut ganske mye på hvite karbohydrater som brød, pizza(bunn), pasta og hvit ris og selvfølgelig sukker! Spis heller brun ris og spis grovere brød. Kan du heller velge ekte brunt sukker, eller kanskje bjørkesøt(naurlig erstatning for sukker)kjøper på helsekost.

Det er sukker og salt i veldig mye ferdiglagd mat og meieriprodukter, så derfor er det best å lage mat fra grunnen av og spise mest mulig rent og naturlig.

Da slipper du å trene så mye, også.

[Gjest AnonymBruker]

At man spiser sunt er ingen unskyldning for å la være å trene. Kroppen har like mye behov for bevegelse selv om den får i seg riktig næring. Ikke ALT handler om vekt...

[Gjest AnonymBruker]

Trådstarter her igjen! Jeg har funnet ut at min dessert (to skåler med fløteis) tilsvarer en halv boks. Altså per is-dessert spiser jeg en halv sjokolatte vanilje-isboks.

http://www.hennig-olsen.no/produkt.aspx?m=5&c=73

Ca en halv slik per dessert. Klarer ikke forstå hvor mange kalorier det er i den, ettersom det kun står per 100 gram og størrelsen er oppført i Liter... Noen som vet hvor mye kalorier det er i en slik boks? 2000?

[Gjest Niema]

Boksen rommer 1,5 liter hvilket utgjør ca 750 gram. Det betyr at det er 1673 kalorier i hele boksen og 836 i halve.

[Gjest AnonymBruker]

Slik jeg ser det bør vel trådstarter egentlig prøve å ligge i kalorioverskudd og ikke fjerne noe fettlag som helst, ettersom han allerede er undervektig... Det er vel et tegn på at det lille fettlaget ikke blir borte uansett.

[Ego]

TS burde vel strengt tatt også prøve å forstå at kaloriunderskudd/reduksjon i seg selv ikke er ensbetydende med å miste fett akkurat der man ønsker. Er mange som har ekstra fett på magen på tross av sunt kosthold og trening.

[Gjest AnonymBruker]

Trådstarter her igjen! Jeg har funnet ut at min dessert (to skåler med fløteis) tilsvarer en halv boks. Altså per is-dessert spiser jeg en halv sjokolatte vanilje-isboks.

http://www.hennig-olsen.no/produkt.aspx?m=5&c=73

Ca en halv slik per dessert. Klarer ikke forstå hvor mange kalorier det er i den, ettersom det kun står per 100 gram og størrelsen er oppført i Liter... Noen som vet hvor mye kalorier det er i en slik boks? 2000?

Du er jo ikke direkte smart da.., så skjønner at dette med kosthold og trening er vanskelig for deg. *ROFL*

[Gjest AnonymBruker]

TS burde vel strengt tatt også prøve å forstå at kaloriunderskudd/reduksjon i seg selv ikke er ensbetydende med å miste fett akkurat der man ønsker. Er mange som har ekstra fett på magen på tross av sunt kosthold og trening.

Hei, trådstarter her! Altså nå har jeg forbrent mer kalorier enn jeg har inntatt i en good stund, og har BMI på 17! Dette er vel og merke for voksne da, siden jeg fortsatt er i puberteten vil verdiene være lavere, så jeg ligger kanskje på 19-20, men har relativt mye muskelmasse så er jo ikke per definisjon en tjukkas. Men likevel har jeg fettlag på magen, har hatt det hele livet. Tror muligens jeg ikke blir kvitt det uansett ja...

[Gjest AnonymBruker]

Du er jo ikke direkte smart da.., så skjønner at dette med kosthold og trening er vanskelig for deg. *ROFL*

Elegant innlegg, du kan det å si det med stil! :gjeiper:

[Gjest AnonymBruker]

Trådstarter her igjen! Jeg har funnet ut at min dessert (to skåler med fløteis) tilsvarer en halv boks. Altså per is-dessert spiser jeg en halv sjokolatte vanilje-isboks.

http://www.hennig-olsen.no/produkt.aspx?m=5&c=73

Ca en halv slik per dessert. Klarer ikke forstå hvor mange kalorier det er i den, ettersom det kun står per 100 gram og størrelsen er oppført i Liter... Noen som vet hvor mye kalorier det er i en slik boks? 2000?

En halv boks is er galskap som dessert ofte.

Hvis vi tar utgangspunkt i at 100ml is er 75gr (varierer, men det står på boksen din), så er den på rundt 2500kcal.

[Gjest AnonymBruker]

En halv boks is er galskap som dessert ofte.

Hvis vi tar utgangspunkt i at 100ml is er 75gr (varierer, men det står på boksen din), så er den på rundt 2500kcal.

Så min dessert er altså på rundt 1200? Ca halvparten?

[Gjest Niema]

Så min dessert er altså på rundt 1200? Ca halvparten?

Hvorfor velger du aldri å høre på mine svar?

Volum - vekt forhold når det gjelder is er at vekta er halvparten av volumet. Hvordan vet jeg det? På dream sin is så står det oppgitt både volum og vekt, 800 ml er 400 g. Så halvparten.

[Gjest AnonymBruker]

Hvorfor velger du aldri å høre på mine svar?

Volum - vekt forhold når det gjelder is er at vekta er halvparten av volumet. Hvordan vet jeg det? På dream sin is så står det oppgitt både volum og vekt, 800 ml er 400 g. Så halvparten.

En hel boks altså 1600 og min dessert ca 800 kalorier. Forskjellige synspunkter her ser jeg. Det burde vært oppført på boksen hvor mye kalorier det er i den.

[Chanel.No5]

TS; Synes du virker tynn nok jeg. Det er ikke bra å drive å slanke for mye seg mens en fremdeles vokser og er i puberteten. Slapp litt mer at, valpefett forsvinner når en vokser og gror.

[Gjest Niema]

En hel boks altså 1600 og min dessert ca 800 kalorier. Forskjellige synspunkter her ser jeg. Det burde vært oppført på boksen hvor mye kalorier det er i den.

Is er is. Tror du det er veldig stor forskjell på vekt - volum på dream sin is og din sjokolatte?

[Gjest AnonymBruker]

Is er is. Tror du det er veldig stor forskjell på vekt - volum på dream sin is og din sjokolatte?

Is er ikke bare is uansett merke. Ingredienser gir forskjellig vekt på isen, derfor oppfører de i ml. Sjekk derfor din egen boks TS.

[Gjest Niema]

TS; står det ikke utenpå boksen din at det er 110 kalorier per 100 ml eller så? Mener jeg har sett det på den før. Og når hele boksen er på 1500 ml så er det rask regning å finne ut at hele boksen inneholder 1650 kalorier.